Весна – это тот период, когда каждый из нас наконец-то пробуждается от надоевшей зимней спячки. Огромное удовольствие приносят нам теплые, полные солнечного света деньки, которые принесло с собой это долгожданное время года. Но, к величайшему сожалению, значительное число людей не поддерживают эту радость. Их состояние характеризуется не иначе как подавленное, апатическое. Отмечается также рост числа различных заболеваний. В чем причина этого неприятного явления? Почему весенние заболевания мешают радоваться теплым денькам?
Ответим: это и есть своеобразный секрет весны, которая обладает исключительно своим «букетом болезней». К слову, список этот совсем немалый и довольно интересный. Достоверно известно, что весной происходит обострение заболеваний, которые ранее не давали о себе знать. Имеют место жалобы на авитаминоз, различные тревожные расстройства. Смеем заверить, что все это вполне объяснимое явление! В весенний период осуществляется сезонная перестройка, с факторами которой наш организм не всегда имеет возможность справиться.
Давайте более детально и внимательно рассмотрим, бесспорно, интересный список заболеваний, который приносит нам долгожданная весна. Здесь вы найдете некоторые подсказки, являющиеся ответом на вопрос «что делать при том либо другом недуге?»
Самые частые весенние заболевания:
Авитаминоз
Первый «товарищ», с которым сталкивается практически каждый в весенний период – это авитаминоз. В холодное зимнее время года количество фруктов и овощей значительно сокращается и уменьшается. В результате этого получаем истощенный организм, который остро нуждается в насыщении полезными витаминами и необходимыми микроэлементами. Этим и объясняется быстро наступающая усталость и чрезмерная подавленность. Для того, чтобы с легкостью побороть эти весенние заболевания, необходимо полностью пересмотреть используемый вами рацион питания. Позаботьтесь о том, чтобы в нем почетное место занимали свежайшие овощи и фрукты. Не забывайте, что питание должно быть исключительно здоровое и довольно разнообразное. В качестве отменного дополнения можно попробовать употребление различных медицинских комплексных витаминов.
Стресс
Смена каких-либо условий жизни или обстановки – это, конечно же, стресс для организма каждого из нас. С ним, как и с любой другой проблемой необходимо бороться, применяя самые разнообразные методы и способы. В качестве профилактических мер назовем следующие мероприятия: физические нагрузки (известно, что они благоприятно влияют на выработку такого необходимого всем гормона радости). Здесь выбор только за вами: это может быть как тренажерный зал, так и катание на любимом с детства транспорте велосипеде. Уделяйте особое внимание сну. Продолжительность его – не менее восьми часов в сутки. Придерживаясь такой системы будьте уверены, – стресс вам категорически не страшен.
ОРВИ
Прежде чем скинуть с себя теплое пальто вспомните о том, что весна характеризуется весьма обманчивым и переменчивым характером. Даже если вы заметили, что на небе сияет солнышко, то это абсолютно не говорит о том, что отсутствует риск подхватить какое-нибудь простудное заболевание. Заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких и родных людей. Поэтому ни в коем случае не забывайте о теплой одежде. Обязательно должно присутствовать регулярное проветривание помещений, в которых вы живете или работаете. Но в случае, когда весенние заболевания все же "забрались" в ваш организм, не задумываясь, обращайтесь за помощью к специалистам. Напомним также, что укрепление ослабленного иммунитета должно происходить ежедневно.
Как не расклеиться весной и не впасть в депрессию?
Живи легко!" предлагает вам узнать рецепты постного меню для профилактики весенних заболеваний.
Весна — это прекрасно! Но я лично всегда весной чувствую быструю утомляемость. Возможно, это связано с тем, что зимой меньше двигаешься. Надо восполнять движение. И есть побольше свежей зелени!
У меня как у птиц! С приходом весны чувствую прилив сил и энергии, тянет на природу!
А я вот уже неделю кашляю. Лечусь! надеюсь скоро выздоровить!
Reply:
Март 29th, 2014 at 15:01
Лечитесь, Дмитрий! О том и речь: весеннее тепло бывает очень обманчивым…Скорейшего выздоровления!
Да, весна часто преподносит нам сюрпризы. Всем здоровья и мудрости…
Я я всегда считала осень депрессивным временем года. Ну а ОРВИ на фоне обманчивой погоды и авитаминоза, к сожалению, имеет место быть.
Я с ОРВИ научилась справляться — профилактика чаем с имбирем, лимоном и медом. Уже две весны обманула таким образом благодаря этому напитку. Имбирь и лимон просто волшебники для нашего иммунитета!
Весна знаменуется не только с приходом теплых и солнечных дней, но и, к сожалению, обострением различных хронических заболеваний. Чтобы они не застали в врасплох, необходимо подготовиться — укрепить иммунитет, может имеет смысл попить витаминные комплексы, да и просто бережнее к себе относиться — теплее одеваться, стараться не простужаться, в выходные полноценно отдыхать и высыпаться.
Весной стараюсь пропивать комплекс витаминов .
Я заранее начала пить витамины, чтобы исключить авитоминоз)
Гриппую уже почти неделю. Вот это весеннее заболевание, давно со мной такого не случалось
Да, Вы очень правильно описали «букет» заболеваний, которые встречают нас каждый год с приходом весны.
Весенние болезни связаны и с долгим зимним «витаминным голоданием», и с переменой погоды: мы с первым теплом торопимся снять шапки и шубы. А между тем нас как раз и поджидают коварные вирусы, для которых начался рай: весенняя погода самое то. Нужно просто знать меру и не торопиться скинуть все, плюс не забывать витаминчики кушать, особенно полезен лимончик. Спасибо за своевременное напоминание об осторожности и внимании к своему здоровью!
весна прекрасное время года, но от ОРВИ не убежать…
Весной частые простуды не редкость. Все хотят раздеваться, походить в легкой одежде,а заболевание не застает себя ждать
Чтобы весной быть бодрой и не заболеть я пью комплекс витаминов.
Весной надо включать в пишу больше фруктов и овощей и стараться больше гулять на свежем воздухе. Весна время прекрасное, желаю всем здоровья и любви.
У меня уже второй раз непонятная штука. Просыпаюсь, болит колено. Прошлый раз сверху, а сегодня снизу. Причем точно не ударялась. А как я застудить могла вчера, тепло же было? Болит как синяк или ушиб. точечно, при напряжении, спуске-подъеме. В спокойном положении нет.
Reply:
Март 29th, 2014 at 15:02
Ольга, результат простуды не ищите во вчерашнем дне. Порой простуда проявляется только на третий день.
Весной витамины просто необходимы, как раз и период такой, что в некоторых фруктов и полезного ничего нет, а других еще нет, и овощи тепличные, где будет больше химикатов, чем витамин… Мы тоже начали с дочкой для профилактики витаминчики пить, лучше заранее позаботиться о себе!
Как верно, весна обманчива. Вот и мы сбросили пальто, и болеем по очереди всей семьей. Солнце вроде и припекает, но ветер холодный. А весной организм ослабленный.
Главное одеваться по погоде, а не так как у нас уже готовы в купальнике ходить…
Пропили с детьми курс витаминов, не заболели, но часто очень хочется спать…
Reply:
Март 29th, 2014 at 15:07
Евгения, добавьте в рацион побольше продуктов, содержащих витамин С (болгарский перец, лимон, апельсины, шиповник) и витамины группы В http://jivilegko.ru/krasota-i-zdorove/vitaminyi-dlya-krasotyi-i-zdorovya/nedostatok-vitaminov-gruppyi-v-v-organizme/
Вы забыли еще добавить одно очень неприятное весеннее заболевание — аллергию. Очень многие страдают от нее именно в весеннее время.
Да весна, самая коварная пора. Не один раз попадались на ее обманчивой погоде. Поэтому заранее готовимся и пьем витамины, чтобы не подхватить букет весенних заболеваний
На собственном опыте убедилась, как важно высыпаться, чтобы сохранять хорошее здоровье.
Насчет большого количества свежих овощей и фруктов согласна — любая клетчатка дает хороший заряд бодрости. А вот насчет приема поливитаминов у меня мнение неоднозначное. Читала, что постоянное их употребление ведет к снижению иммунитета и нужны они только на время болезни. а не так, как сейчас рекламируют- каждый день три раза в день. По своему ребенку вижу, что большая доля истины в этом действительно есть.