• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

А ты готова к весне?

Автор Наталья Опубликовано: Февраль - 24 - 2014

Подготовка к веснеЕще чуть-чуть и в двери наших домов постучится долгожданная весна. К приходу такой важной гости как она, конечно же, необходимо тщательно приготовится.

Хочется спросить, а вы готовы к весне? Давайте подробно разберемся, что же в себя включает подготовка к весне? Казалось бы, все выглядит очень легко и просто: нет никаких сомнений в том, что большое количество теплой зимней одежды уже спрятано очень далеко, и вы не вспоминаете об этом сезонном гардеробе. Но вот что делать с теми килограммами, которые в большом количестве собрались на вашей тонкой, не так давно, талии? Холодная зимняя пора оставила в наследство и совсем нездоровый цвет лица. От всего этого, конечно же, нужно избавиться и желательно в самые короткие сроки.

В весеннее время наблюдаются некоторые перепады настроения, имеет свое место и всем известный авитаминоз. На таких нежданных гостей тоже необходимо найти  свою управу. «Живи легко!» с удовольствием ответит своим преданным читателям на эти волнующие вопросы.

Подготовка к весне с нашими советами и рекомендациями поможет вам сделать все правильно и в срок:

В преддверии весны любая из нас оказывается на распутье. В одно и то же время наша фигура срочно нуждается в коррекции. Причиной этого можно назвать зимний теплообмен, а также энергозатраты, которые компенсированы многочисленными лишними килокалориями. Другая сторона медали – это весенняя потребность в витаминах и плюс к этому еще время соблюдения поста. Вот и возникает потребность учитывать и воплощать наяву эти два, казалось бы, абсолютно противоположных фактора, а также обратить особое внимание на свой индивидуальный рацион питания и образ жизни.

Что же все-таки можно и нельзя употреблять при гиповитаминозе?

Перечень продуктов, которые необходимо полностью исключить, если у вас гиповитаминоз:

  • Прежде всего, хотелось бы отметить алкоголь. Учтите, что он препятствует усвоению организмом таких важных витаминов как А, С, D и большая часть витаминов группы B.
  • Тем, кто в некоторой степени увлекается такой плохой привычкой как курение, рекомендуется как подготовка к весне - выделение в своем рационе места для витаминов С и В12.
  • Категорически запрещается систематическое употребление любого фаст-фуда.
  • Даже не смотрите в сторону продуктов, в составе которых присутствует избыточное количество консервантов.

Какие же нам нужны витамины весной?

Подготовка к веснеКаким же образом привести в полный порядок свой организм, не прилагая при этом чрезмерных усилий и в тоже время обогатить его только полезными и необходимыми витаминами?  Вот эти несколько секретов:

  1. Выбирайте только те продукты, которые подвергались самой минимальной промышленной, а также термической обработке. Объясняется это тем, что именно в них содержатся все необходимые витамины, в которых так остро нуждается наш организм в весеннее время.
  2. Обратите свое пристальное внимание на такие продукты как цитрусовые, гранаты, разнообразные сухофрукты.
  3. В вашем рационе почетное место должно принадлежать бананам и горькому шоколаду;
  4. Как дополнение употребляйте различные травяные чаи, отвары из шиповника, и т.д.

Что еще нужно включить в свою программу весеннего преображения, мы говорили на очередном занятии Марафона стройности. Как эффективно похудеть, подтянуть кожу, добиться плоского живота и избавиться от целлюлита:

Уникальный рецепт, который поможет легко справиться с недостатком сил и энергии

Позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе были: смесь зверобоя, ежевики. Не забудьте также о смеси из листьев крапивы, а также о цветках такого растения как яснотка. Все эти ингредиенты положите в термос и залейте кипятком. Далее все еще проще: оставьте этот напиток настаиваться в течение трех часов. Употребляйте этот чудодейственный напиток три раза в день. Учтите, что это должно быть только после еды.

Послушайте и посмотрите в видео, причиной каких заболеваний может быть нехватка витаминов и в чем должна заключаться подготовка к весне:

 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

19 комментариев к сообщению: “А ты готова к весне?”

  1. Татьяна:

    Так уже хочется тепла и солнышка! Включаем витамины и правильное питание — и встречаем весну во всеоружии. Спасибо за советы!

    Дмитрий Reply:

    Да, пожалуй зимы уже хватит. Послезавтра будем провожать.

  2. Лара:

    Полностью согласна, что после зимы нужно насытить организм витаминами и прочими полезностями, к сожалению рецепт напитка мне не подойдет, крапива повышает АД, мне это не желательно…

  3. Lady Fox:

    Мдя…избавляться нужно от этих вредных привычек, режим налаживать — готовиться к весне. А напиток божественный просто.

  4. Оксана:

    Действительно, весна неумолимо приближается и привести себя в форму никому не помешает. Спасибо за полезные советы.

  5. Алексей:

    Я к весне не много по-другому готовлюсь, проверяю исправность инструментов и инспектирую рыболовные снасти.

  6. Larisenok:

    я готова к весне еще с осени)))

  7. Вера:

    Я к весне готова, во всеоружии 🙂 А Ваша статья поможет многим и многим, если они захотят делать эти чудесные действия. В основном, лень преодолевает и управляет многими.

  8. Галина:

    Действительно, скоро весна придет, а это значит, что всем нам захочется выглядеть еще лучше!

  9. Яна:

    Ой я очень готова к весне. Жду не дождусь солнца и тепла

  10. Зоя:

    Фрукты, разнообразные сухофрукты, орехи постоянно в меню. Отвар шиповника с овсом пью практически постоянно. Очень хочется уже тепла, солнышка, зелени.

  11. Юлия:

    Удивительно, но в нетерпеливом ожидании весны я совсем забыла, что ее надо не только ждать, но и готовиться к встрече с ней. Спасибо, все советы актуальны, за рецепт напитка отдельное спасибо, очень люблю травяные отвары.

  12. Татьяна:

    ой скорее бы уже весну, я зимой вяну в буквальном смысле, кожа сереет, появляется больше морщин, взгляд уставший, буду готовиться к любимой и долгожданной весне — спасибо за хорошие советы!

  13. Елена:

    А у нас уже весна!!! на улице солнышко и хорошо так!!! очень понравился рецепт… но если со зверобоем и ясноткой всё вроде понятно (можно, наверное, купить в аптеке), а вот где взять ежевику… ума не приложу))) а хотелось бы попробовать это зелье)))

  14. Светлана:

    Я такая круглая, что тройка кило туда-сюда — не заметно. 🙂 А вот бороться с упадком сил и восполнить энергию нужно обязательно. Спасибо за хорошие советы.

  15. Галина:

    Пора готовиться к весне, она не за горами. Спасибо за полезные советы.

  16. Елена:

    Да уж, пора уже подумать о весне и о себе. Нужно срочно заняться фигурой, но без фанатизма. Спасибо за рекомендации.

  17. Любовь:

    Если пресмотреть все мои быночки и мешочки — много чего полезного найду, из перечисленного в статье — тоже. Только вот часто забываю про свои запасы…

  18. Ирина:

    Ой, сколько всего полезного, и правда пора вспоминать, что весна на пороге

Написать комментарий

up