А ты готова к весне?

Еще чуть-чуть и в двери наших домов постучится долгожданная весна. К приходу такой важной гости как она, конечно же, необходимо тщательно приготовится.

Хочется спросить, а вы готовы к весне? Давайте подробно разберемся, что же в себя включает подготовка к весне? Казалось бы, все выглядит очень легко и просто: нет никаких сомнений в том, что большое количество теплой зимней одежды уже спрятано очень далеко, и вы не вспоминаете об этом сезонном гардеробе. Но вот что делать с теми килограммами, которые в большом количестве собрались на вашей тонкой, не так давно, талии? Холодная зимняя пора оставила в наследство и совсем нездоровый цвет лица. От всего этого, конечно же, нужно избавиться и желательно в самые короткие сроки.

В весеннее время наблюдаются некоторые перепады настроения, имеет свое место и всем известный авитаминоз. На таких нежданных гостей тоже необходимо найти  свою управу. «Живи легко!» с удовольствием ответит своим преданным читателям на эти волнующие вопросы.

Подготовка к весне с нашими советами и рекомендациями поможет вам сделать все правильно и в срок:

В преддверии весны любая из нас оказывается на распутье. В одно и то же время наша фигура срочно нуждается в коррекции. Причиной этого можно назвать зимний теплообмен, а также энергозатраты, которые компенсированы многочисленными лишними килокалориями. Другая сторона медали – это весенняя потребность в витаминах и плюс к этому еще время соблюдения поста. Вот и возникает потребность учитывать и воплощать наяву эти два, казалось бы, абсолютно противоположных фактора, а также обратить особое внимание на свой индивидуальный рацион питания и образ жизни.

Что же все-таки можно и нельзя употреблять при гиповитаминозе?

Перечень продуктов, которые необходимо полностью исключить, если у вас гиповитаминоз:

• Прежде всего, хотелось бы отметить алкоголь. Учтите, что он препятствует усвоению организмом таких важных витаминов как А, С, D и большая часть витаминов группы B.
• Тем, кто в некоторой степени увлекается такой плохой привычкой как курение, рекомендуется как подготовка к весне - выделение в своем рационе места для витаминов С и В12.
• Категорически запрещается систематическое употребление любого фаст-фуда.
• Даже не смотрите в сторону продуктов, в составе которых присутствует избыточное количество консервантов.

Какие же нам нужны витамины весной?

Каким же образом привести в полный порядок свой организм, не прилагая при этом чрезмерных усилий и в тоже время обогатить его только полезными и необходимыми витаминами?  Вот эти несколько секретов:

1. Выбирайте только те продукты, которые подвергались самой минимальной промышленной, а также термической обработке. Объясняется это тем, что именно в них содержатся все необходимые витамины, в которых так остро нуждается наш организм в весеннее время.
2. Обратите свое пристальное внимание на такие продукты как цитрусовые, гранаты, разнообразные сухофрукты.
3. В вашем рационе почетное место должно принадлежать бананам и горькому шоколаду;
4. Как дополнение употребляйте различные травяные чаи, отвары из шиповника, и т.д.

Уникальный рецепт, который поможет легко справиться с недостатком сил и энергии

Позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе были: смесь зверобоя, ежевики. Не забудьте также о смеси из листьев крапивы, а также о цветках такого растения как яснотка. Все эти ингредиенты положите в термос и залейте кипятком. Далее все еще проще: оставьте этот напиток настаиваться в течение трех часов. Употребляйте этот чудодейственный напиток три раза в день. Учтите, что это должно быть только после еды.