• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Внутренний цветок

Автор Наталья Опубликовано: Июнь - 14 - 2011

Лето - прекрасная пора. Столько много чудесного и прекрасного дарит нам природа. Столько цветов вокруг! Это самое лучшее время научиться выполнять упражнение по медитации "Внутренний цветок".

Если у вас есть возможность устроиться поудобнее на природе, в окружении цветов - просто замечательно!

Если нет - подойдет и ваза с прекрасными пионами, сиренью, розами - любыми вашими любимыми цветами!

Итак, садимся в удобную для медитации позу, расслабляемся и несколько минут непрерывно смотрим на цветок. Затем нужно попытаться представить, как этот цветок распускается внутри вас, как заполняет собой вас. Происходит слияние тела с внутренним цветком, слияние сущности человека и данного растения.

"Живи легко!" предупреждает: Крайне важно не думать об этом, а именно ощущать и переживать данный момент слияния.

Почувствуйте формы цветка, осознайте свое единение с цветком, представьте мысленно каждый лепесток, ощутите аромат цветка. Оставайтесь в данной медитации столько, сколько вам позволяет состояние комфорта.

После этого можно завершить медитацию, в мыслях постепенно уменьшая внутренний цветок.

Давайте попробуем почувствовать, как в нашем сердце распускается внутренний цветок:

27 комментариев к сообщению: “Внутренний цветок”

  1. Людмила:

    У меня внутренний цветок практически такой-же представился как на картинке. Яркий, солнечный,дарящий красоту всем окружающим.

  2. Владимир:

    Сливаться лучше с самим собой.

  3. NinaPontil:

    Наверное хорошая медитация, я не пробовала

  4. Михаил Касприв:

    Интересная методика, похожа на огненный цветок Калинаускаса,только намного легче для выполнения и восприятия. Отличная статья, просто, легко, доступно. Спасибо

  5. Роман:

    Интересный способ медитации.

  6. Ирина:

    Давно хотела по медитировать. Спасибо за советы!

  7. Мария Потапова:

    Всегда хотела приобщиться к йоге. Очень понравилась описанная медитация.

  8. Андрей:

    такого еще не пробовал надо в свой комплекс записать

  9. Ирина:

    Надо будет попробовать медитацию на природе среди цветов.

  10. Емилия:

    Медитация очень понравилась. Большое спасибо!

  11. Владимир:

    Самовнушение — Великая Сила!

  12. Игорь:

    Полезная медитация,после нее по другому смотришь на все живое!

  13. Игорь:

    Честно говоря сливаться с растением, пусть даже и мысленно,-немного жутковато.

  14. Юлия:

    Попробовала, получилось. В душе покой и гармония!

  15. Лена:

    Очень непросто представить внутренний цветок, наверное так сразу и не должно получаться 🙂

  16. Александра:

    Интересная и простая медитация. Спасибо.

  17. Рита:

    У меня столько роз сейчас цветет, а я хожу мимо, завтра же попробую медитировать)

  18. Алена Чайка:

    Попыталась представить, как этот цветок распускается внутри меня, как заполняет собой, но видно необходима тренировка или полное отключение от жизни!

  19. Ira101160:

    Внутренний цветок — интересная медитация. Я попробовала — но пока не совсем получается. Надо тренироваться!

  20. Татьяна:

    Как здорово! Внутренний цветок — это очень приятно. Спасибо!

  21. Галина Жилкина:

    Наташа, я всегда верила в то, что у каждого человека есть свой внутренний цветок. Вот и медитация на это направлена. Спасибо!

  22. Евгений:

    Слиться с цветком — это необычно.

  23. Илья:

    Жаль, цветов рядом нет 🙁

  24. Ольга:

    Для медитации необходимо сосредоточиться, настроиться, уйти в себя, у меня пока не получается.

  25. Наталья:

    Красивая и полезная медитация! Спасибо! Понять себя всегда полезно!

  26. Николай:

    Красивая медитация на цветок. Спасибо.

  27. Людмила:

    Что дает эта медитация? Когда я что-то делаю, мне важно знать, какие преобразования и отклики в моем организме она вызовет. Тогда все получается лучше.
    Наверное, слияние с такой красотой, оставляет какой-то отпечаток в твоей душе и теле?

Написать комментарий

up