• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Стоячая свая

Автор Наталья Опубликовано: Июнь - 14 - 2011

Стоячая сваяСегодня новый урок по медитации. Название этой медитации говорит само за себя: "Стоячая свая" - вы должны быть прямыми и твердыми во время  выполнения.

Техника выполнения медитации "Стоячая свая":

  • Поставьте ноги на ширине плеч,
  • ступни расположите параллельно друг другу.
  • Колени должны быть полусогнуты, спина прямая, шея выпрямлена.
  • Взгляд устремите вперед, раки расположите на уровне плеч.
  • Пальцы кистей соприкасаются, как бы обхватывая колонну или ствол дерева.
  • Дыхание спокойное и ровное.
  • Находитесь в этой медитации столько, сколько сможете удерживать такое положение тела.
  • Представьте, что вы наполняетесь силой и энергией, которая входит в вас через ноги и через руки.
  • Сила наполняет все ваше тело.
  • Вы чувствуете приток энергии извне.
  • Он наполняет вас и дает вам возможность быть сильным и твердым в своих решениях!
  • Вы - прямы и тверды - как Стоячая свая!
Узнайте о других техниках медитации на "Живи легко!"
А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

8 комментариев к сообщению: “Стоячая свая”

  1. Елена:

    Вот такая медитация Стоячая свая мне очень подходит, спасибо.

  2. Серж:

    Интересная медитация, надо попробовать.

  3. Галина:

    Отличная поза,энергия для силы и твердости в принятии решений необходима.

  4. Лада:

    Вообще мне очень нравиться медитация, в любой позе ее можно использовать. Прекрасно помогает справляться с эмоциональными перегрузками.Медитацию Стоячая стая надо использовать с утра перед работой, что бы быть готовым покорять новые вершины.

  5. Илья:

    Ноги так и пытаются выпрямится!

  6. Владимир:

    Так бы и стоял в этой позе, да работать надо.

  7. Виталий:

    На всю свою, кажущуюся простоту, упражнение «стоячая свая», на самом деле очень энергетическое медитативное упражнение, которое заряжает организм и снимает раздражительность, но главное в его исполнении — это отключить мозг от забот и проблем, сосредоточившись на всем организме, но без напряжения.

  8. Егор:

    У меня папа занимается медитацией и йогой! интересно, он знает про такой элемент!

Написать комментарий

up