• Очищение за 1 месяц

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 1 месяц в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Польза кабачков для похудения и здоровья

Автор Наталья Опубликовано: Сентябрь - 19 - 2016

Польза кабачков для похуденияРазговоры о кабачках не могут кого-нибудь вдохновить. Мы настолько к ним привыкли, что совершенно забыли о том, какое это на самом деле полезное растение.

Этот скромный родственник тыквы отличается удлиненными плодами нежно зеленого, желтого и даже белого цвета. Он отлично усваивается, хорошо влияя на кожу и процессы пищеварения. К нам кабачки попали из Мексики, где были известны еще до нашей эры.

Радуют своими плодами кабачки с весны и до осени. Из кабачков можно делать любые блюда, консервацию и даже варенье.

Это самый настоящий диетический продукт, калорийность которого на 100 граммов равняется 24 ккал. Вот почему кабачки так любят назаначть в диетическом меню диетологи своим пациентам.

Польза кабачков для похудения и здоровья взаимосвязаны:

Сортов кабачков много, однако, они практически одинаковы по своему составу.

  • Более, чем на 90% они состоят из воды, также в них встречаются белки, углеводы, минеральные составляющие, микроэлементы, кислоты и витамины. Благодаря такому разнообразию кабачок может наладить обменные процессы в вашем организме.
  • Как уже было сказано, в кабачках очень мало калорий, поэтому их можно сравнить с огурцами и салатом.
  • Этот удивительный продукт благотворно влияет на процессы пищеварения в человеческом организме. Процентное содержание калия с натрием в соотношении 150 к 1, нормализует водный баланс и помогает освободиться от излишков жидкости.
  • Содержание кислот органического происхождения обеспечивает комфортное переваривание кабачков. Они не раздражают слизистую органов пищеварения. Если человек жалуется на проблемы с желудком или кишечником, или же страдает диабетом, кабачки для него самый лучший рацион.
  • Большое содержание воды дает возможность добывать из кабачков сок, который может успокаивать расшалившуюся нервную систему.
  • Из цветков овоща можно готовить целебный отвар, облегчающий состояние при заболеваниях кожи.
  • Особенной ценностью обладают кабачки для людей в возрасте, поскольку налаживают процесс пищеварения, хорошую работу желудка и кишечника, обновляют состав крови, предупреждают проявления атеросклероза.
  • Если имеется повышенное давление, отклонения в работе печени и почек, бегите за кабачками.

Как используется польза кабачков для похудения:

При помощи кабачков можно избавляться от отечности, поскольку они обладают мочегонными свойствами.

  • Польза кабачков для похуденияЛучше всего выбирать кабачки, размер которых не превышает 25 см, другими словами недозревшие.
  • Варить из нужно просто в воде, без добавления соли.
  • Употреблять пищу необходимо плоды вместе с кожурой, потому что полезными свойствами обладают все части кабачка, начиная от кожуры и заканчивая семечками.
  • Уже вызревшие семена кабачка можно подсушивать (а не жарить!) и есть в день до 25 штук.
  • Кабачки являются редким продуктом, который не вызывает аллергических реакций.
  • Они успешно применяются при проявлениях анемии, обладают желчегонным действием.
  • С помощью кабачков можно успешно бороться с лишним весом. Они дают ощущение сытости при низкой калорийности.

Уже имеющуюся аллергию можно уменьшить, если воспользоваться отваром из кабачкового цвета. Его достаточно пить до 6 раз в день между едой. Готовить такой отвар очень просто, достаточно залить кипятком и настоять 3 часа около дюжины цветков.

Полезный кабачок для нашей кожи:

С косметической точки зрения необходимо отметить увлажняющие свойства кабачка.

  • Он входит в состав огромного количества масок с увлажняющим эффектом,
  • оказывает омолаживающее действие,
  • меняет цвет кожи в лучшую сторону, и
  • улучшает ток крови.
  • Также коже обеспечивается защита от вредного ультрафиолета.

Но и такой замечательный продукт имеет противопоказания.

  • Люди, страдающие почечной недостаточностью, должны посоветоваться с врачом по поводу употребления кабачков, потому что овощ может значительно ухудшить ситуацию.
  • Язвенникам и тем, у кого гастриты, лучше кабачки есть в готовом, а не сыром виде.
Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

3 комментария к сообщению: “Польза кабачков для похудения и здоровья”

  1. Ольга Парфенова:

    Я думаю почему мне так нравятся блюда из кабачков, потому что они очень полезны и для похудения!!

  2. Надежда:

    Очень вовремя попалась мне эта страница. Я то думала, что мне делать с кучей кабачков, которыми меня угостили. И в еду, и в маски пойдут.

  3. Николай:

    Интересно. И все-таки кабачок — продукт на любителя. Отваренный в воде кабачок без соли и запеченый в духовке с фаршем с приправами — что вкуснее? А что полезнее? К сожалению, полезное редко бывает вкусным.

Написать комментарий

up