• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Какой изюм полезнее

Автор Наталья Опубликовано: Декабрь - 25 - 2012

чем полезен изюмКазалось бы, зачем вообще говорить об очевидных вещах, таких, как, например, польза изюма. Ведь этот сухофрукт вобрал в себя и сохранил лучшее, что есть в виноградных кистях.

Но поговорить хочется даже не о том, какой изюм полезнее, а вот от чем: сегодня, оказывается, нужно уметь выбрать правильный изюм. Часто в магазинах и на рынках можно встретить желтый, блестящий изюм. На ощупь он мягкий. Вы думаете, это правильный изюм? Вовсе нет. Такой вид изюма говорит о нарушениях его сушки – это в лучшем случае. А в худшем – такой изюм химически обработан для ускорения процесса засыхания! Удивлены? Читайте дальше, и вы узнаете, каким же должен быть правильный изюм, который принесет пользу здоровью?

Хороший изюм должен быть темным и коричневым, а если это светлый сорт винограда, то тогда светло-коричневым. Также бывает и почти черный изюм с голубоватым налетом. Такой изюм получается из темных сортов винограда.

Изюм очень богат витаминами и минералами, это витамины:

  • группы В,
  • витамин Р,
  • калий,
  • магний,
  • натрий,
  • фосфор,
  • бор.

Конечно, это не все, но перечислять все минеральные вещества не имеет смысла. Однако, о чем необходимо сказать отдельно, так это о калорийности изюма.

Калорий в 100 граммах изюма немало – 265 килокалорий. Тем, кто следит за своей фигурой нужно повнимательнее отнестись к этому сухофрукту. Но если вы не будете употреблять более 60 грамм в день, то на вашу фигуру это не повлияет. Такая дневная норма идеальна для того, чтобы вы почувствовали себя лучше и энергичней, а не запаслись лишними сантиметрами.

А теперь, я хочу с вами поделиться несколькими чудодейственными народными рецептами с изюмом.

Чем полезен изюм:

1) Помогает при бронхите и сухом кашле

  • Берем небольшую горсть изюма.
  • Хорошо промываем
  • Замачиваем изюм в холодной воде
  • Съедаем перед сном вместе с горячим молоком

2) Помощь при воспалении легких и гипертонии

  • Берем 100 грамм изюма
  • Тщательно промываем его и измельчаем как угодно, можно ножом, можно в кухонном комбайне
  • Затем заливаем 1 стаканом холодной воды
  • Держим на малом огне 10 минут после закипания воды
  • Затем отвар процеживаем в отдельную посуду, изюм отжимаем
  • Принимаем эту жидкость  4 раза в день по 1/3 стакана

 3) Используется в качестве средства для очищения желчного пузыря от лишней желчи

  • чем полезен изюмУтром тщательно промываем 1/2 стакана изюма, изюм берем без косточек
  • Заливаем его 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры
  • Оставляем так на сутки
  • Через сутки, на следующее утро на голодный желудок выпиваем этот настой
  • Изюм съедаем
  • Ложимся на правый бок, под бок кладем теплую грелку
  • Лежим около 2 часов, можно 1,5 часа
  • Эту процедуру проводим 1 раз в неделю в течение месяца

 4) Для профилактики кариеса и лечения десен

  • Ежедневно съедаем не менее 30-50 грамм изюма

Но и это еще не все удивительные и полезные свойства изюма.

Изюм также полезен:

  1. для нервной системы;
  2. для укрепления сердечно-сосудистой системы;
  3. для органов желудочно-кишечного тракта;
  4. при лечении анемии;

Вы будете удивлены, но изюм можно использовать и для вашей красоты. А именно для красоты волос. Маска со светлым изюмом поможет укрепить волосы и остановить их выпадение.

 Маска для волос с изюмом

  1. Берем горсть изюма и хорошо промываем его.
  2. Затем берем кастрюлю, кладем туда изюм и заливаем его 0,5 литра кипятка.
  3. Доводим до кипения и оставляем на слабом огне на 10 минут, а у кастрюли плотно закрываем крышку.
  4. Затем снимаем отвар и оставляем остывать на 2 часа.
  5. Процеживаем отвар.
  6. Изюм протираем на терке, это легко будет сделать, так как он разбухнет и станет мягким.
  7. Добавляем в протертый изюм одну чайную ложку меда, одну чайную ложку растительного масла и половинку чайной ложки соли.
  8. Все хорошо перемешиваем. Если маска слишком густая, можно добавить отвар из изюма.
  9. Равномерно распределяем маску по волосам, начиная от корней. Главное, сделать несколько рядков и нанести маску на кожу головы. А если масса останется, то можно распределить и по всей длине волос.
  10. Заворачиваем волосы в пакет или надеваем специальную шапочку для душа.
  11. Затем заматываем голову махровым полотенцем.
  12. Ходим с маской не менее 40 минут.
  13. Затем смываем маску и моем голову с шампунем.
  14. Чтобы вы увидели результаты, такую маску делаем 1 раз в неделю на протяжении 1,5 месяцев.

Но есть и некоторые противопоказания для употребления изюма. «Живи легко!» предупреждает:

изюм вреден для людей, страдающих:

  • сахарным диабетом;
  • ожирением;
  • язвой желудка;
  • язвой двенадцатиперстной кишки;
  • острой сердечной недостаточностью.

Если у вас нет особых противопоказаний, обязательно включайте изюм в свой рацион. Вы можете его брать на работу в качестве перекуса, добавлять утром в свою овсяную кашу, творог либо в выпечку, например, в медовую коврижку. В любом случае, такие полезные сладости гораздо лучше для вашего здоровья и фигуры, чем конфеты, высококалорийные торты и жирные пирожные.

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

14 комментариев к сообщению: “Какой изюм полезнее”

  1. Татьяна:

    Люблю изюм, хотя ем его редко достаточно… Спасибо за такое описание…

  2. Василий:

    Да изюм это полезно, будем кушать чаще!

  3. Галина:

    Наташа, спасибо за отличную статью! Для ухода за собой даже не знала рецептов. Для желающих похудеть предлагаю такой простой «рецепт»: стакан чая с … одной изюминкой. Вполне серьезно, этой изюминки хватает полностью! Девочки, пользуйтесь всеми возможностями этого доступного и очень полезного сухофрукта!

    Наталья Reply:

    Спасибо за интересную диету, Галина, может быть это та самая изюминка, которая должна быть в женщине?

  4. Лана:

    мне больше нравится изюм крупный и без косточек

  5. Ирина Зайцева:

    Наташа, спасибо за интересные новости об изюме. Приятно удивил и меня уход за собой с помощью изюма. И изюминка для похудения в комментарии — ну чудо…Всех с наступающим Новым годом.

  6. Люси:

    Действительно изюм сладость , которая может заменить ее потребность, но в то же время такая полезная. Он хорош как для внутреннего приема, так и для наружного, а рецептами Вашими обязательно нужно воспользоваться.

  7. Нина:

    Покупаю разный изюм и использую его в салата, при выпечки и особенно люблю добавлять в творог. Но сейчас он весь мягкий, настоящего нет, приходиться этот вымачивать, чтобы хоть немного удалить химию. А вот в косметике не применяла.

  8. Василий:

    Благодарю Вас за такие полезные советы, стоит их взять на вооружение. Не знал, что изюм обладает таким широким спектром всяких полезных свойств.

  9. Елена:

    Частенько использую изюм в выпечке, да и так мы его любим — полезная вкусность!

  10. Алла:

    Спору нет — полезен, но где взять нормальный? Вспомнила случай из давних лет. Нам удалось купить целую коробку изюма (детали не помню, но стояли в очереди всей семьей)! Там наверное было килограммов 10. Он был светло-коричневый, некрупный, но очень вкусный. Ели мы его долго и с удовольствием, с ним ничего не случилось, он нормально хранился, пока не закончился. Потом мне такой изюм больше не попадался.

  11. Иришка:

    Спасибо. Никогда не знала, что столько изюм приносит пользы. ведь я его и так кушаю и в кулинарии постоянно использую.

  12. Людмила:

    Спасибо за познавательный пост. Мне интересна маска, о которой я даже не слышала. Попробую сделать. С Новым годом Вас, Наталья!

  13. Игорь:

    Изюм рекомендую покупать на рынке. Отличный сухофрукт.

Написать комментарий

up