• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Стоп! Обезжиренные продукты

Автор Наталья Опубликовано: Май - 18 - 2011

обезжиренные продуктыПрогуливаясь с вами по супермаркету в поисках продуктов для правильного похудения, мы прошли мимо обезжиренных продуктов в молочном отделе. В этой статье я постараюсь коротко объяснить почему мы так поступили.

Повторю еще раз и выделим, и подчеркнем: обезжиренные молочные продукты постарайтесь не употреблять если хотите правильно худеть!

Почему, спросите вы, ведь должно быть для диеты обезжиренные продукты больше всего и подходят?

Однако при полном или частичном отсутствии жиров наш организм с сумасшедшей скоростью бросается переводить в жир все, что только к нему  поступает с пищей: углеводы и белки, Так он пытается восполнить дисбаланс.

Почему не стоит включать в рацион обезжиренные продукты:

Нулевой жирности творог и сметана не дадут никогда вам чувства сытости, зато легко подстегнут аппетит из-за повышенной кислотности. И еще, при дефиците жиров наш организм не может  усвоить важные жирорастворимые витамины.

Вообще лучше, например, пить кофе не с молоком, а со сливками пониженной жирности(10%). В этом случае витамин D помогает кальцию лучше усваиваться.

Вот почему лучше брать для правильного похудения не обезжиренные молочные продукты, а с пониженным содержанием жиров!

Узнайте так же в  каких еще низкокалорийных продуктах таится опасность.

Худейте правильно! И будьте здоровы!

25 комментариев к сообщению: “Стоп! Обезжиренные продукты”

  1. Людмила:

    Всегда стараюсь брать обезжиренные молочные продукты. Спасибо за объяснения, какие продукты использовать.

  2. Татьяна:

    Моя знакомая упорно доказывала, что для похудения необходимы именно обезжиренные продукты,что-либо ей возразить я не могла потому, что никогда не интересовалась этими продуктами.Благодаря Ваше статье я узнала многое об обезжиренных продуктах и теперь готова к дискуссии.

  3. Емилия:

    Спасибо за полезную статью. Было интересно познакомится.

  4. Александра:

    Я, наоборот, люблю пожирнее.

  5. Светлана:

    Обезжиренные молочные продукты, покупаю тогда, когда делаю разгрузочные дни. Спасибо за статью.

  6. Вера:

    Покупаю молочные продукты с пониженным содержанеем жира.

  7. Анна:

    Спасибо за нужную информацию о обезжиренных продуктах. Было очень интересно почитать.

  8. Александр:

    Я как раз делаю всё наоборот. Век живи, век учись.

  9. Сергей:

    Всегда относился настороженно к обезжиренным продуктам. Оказывается не зря.

  10. Елена:

    А я покупаю молочные продукты деревенские. Нам привозят из деревни.Они живые, настоящие

  11. Ирина:

    никогда не любила обезжиренных продуктов, даже когда соблюдала диеты, а теперь еще никогда не буду пробовать диеты построенные на них

  12. Али:

    Эх… замечаю у себя рост живота(((( хотя, очень люблю молочные продукты

  13. Надежда Морозова:

    Я и не знала, что обезжиренные молочные продукты скорее вредны, чем полезны.

  14. Роман:

    Как хорошо, что я пью кофе без молока (и без сливок). Не придется резко менять свои привычки. Я так не люблю перемены…

  15. Михаил:

    Интересная точка зрения… Впервые слышу. У меня очень простая метода избавления от излишков — просто не переедаю. Т.е. примерно на 1/3 сокращаю рацион, но ем все то же, что обычно.

  16. Татьяна:

    Отличная рекомендация! Я как раз всегда покупаю маложирные молочные продукты. Обезжиренные мне как-то с самого начала не понравились.

  17. Ольга:

    Спасибо, очень полезная статья. Теперь точно буду знать, что для правильного похудения необходимы не обезжиренные продукты, а продукты с пониженным содержанием жиров.

  18. Екатерина:

    Познавательная статья, обезжиренные продукты никогда не покупала, как то на жирность внимания особо не обращала,теперь буду знать. Спасибо за замечательные советы.

  19. Люцина:

    Считается, что в твороге много кальция. Так вот, невропатолог мне когда-то объяснила, что обезжиренный творог в этом смысле совершенно бесполезен. Вот и вы подтверждаете, что лучше есть жирные молочные продукты.

  20. Татьяна:

    А это для меня новость, спасибо большое за объяснения.

  21. Спасибо за информацию, а то я так налегала на обезжиренные продукты, теперь буду питаться правильно

  22. валюша:

    Спасибо! Все это я слышала, как ни стараюсь есть попроще, килограммы не уходят. Буду придерживаться ваших советов. А что можно вместо сладкого есть? Очень люблю конфеты.

    Наталья Reply:

    Выбирайте сухофрукты, пастилу, сушеные фрукты, мармелад, зефир. Если уж совсем никак без конфет, то берите те, которые готовят на основе мармелада и желе, суфле. Перейдите на горький шоколад.

  23. валюша:

    Спасибо.

  24. Виктор:

    Я реально этого не знал. Спасибо.

Написать комментарий

up