Прогуливаясь с вами по супермаркету в поисках продуктов для правильного похудения, мы прошли мимо обезжиренных продуктов в молочном отделе. В этой статье я постараюсь коротко объяснить почему мы так поступили.
Повторю еще раз и выделим, и подчеркнем: обезжиренные молочные продукты постарайтесь не употреблять если хотите правильно худеть!
Почему, спросите вы, ведь должно быть для диеты обезжиренные продукты больше всего и подходят?
Однако при полном или частичном отсутствии жиров наш организм с сумасшедшей скоростью бросается переводить в жир все, что только к нему поступает с пищей: углеводы и белки, Так он пытается восполнить дисбаланс.
Почему не стоит включать в рацион обезжиренные продукты:
Нулевой жирности творог и сметана не дадут никогда вам чувства сытости, зато легко подстегнут аппетит из-за повышенной кислотности. И еще, при дефиците жиров наш организм не может усвоить важные жирорастворимые витамины.
Вообще лучше, например, пить кофе не с молоком, а со сливками пониженной жирности(10%). В этом случае витамин D помогает кальцию лучше усваиваться.
Вот почему лучше брать для правильного похудения не обезжиренные молочные продукты, а с пониженным содержанием жиров!
Узнайте так же в каких еще низкокалорийных продуктах таится опасность.
Худейте правильно! И будьте здоровы!
Всегда стараюсь брать обезжиренные молочные продукты. Спасибо за объяснения, какие продукты использовать.
Моя знакомая упорно доказывала, что для похудения необходимы именно обезжиренные продукты,что-либо ей возразить я не могла потому, что никогда не интересовалась этими продуктами.Благодаря Ваше статье я узнала многое об обезжиренных продуктах и теперь готова к дискуссии.
Спасибо за полезную статью. Было интересно познакомится.
Я, наоборот, люблю пожирнее.
Обезжиренные молочные продукты, покупаю тогда, когда делаю разгрузочные дни. Спасибо за статью.
Покупаю молочные продукты с пониженным содержанеем жира.
Спасибо за нужную информацию о обезжиренных продуктах. Было очень интересно почитать.
Я как раз делаю всё наоборот. Век живи, век учись.
Всегда относился настороженно к обезжиренным продуктам. Оказывается не зря.
А я покупаю молочные продукты деревенские. Нам привозят из деревни.Они живые, настоящие
никогда не любила обезжиренных продуктов, даже когда соблюдала диеты, а теперь еще никогда не буду пробовать диеты построенные на них
Эх… замечаю у себя рост живота(((( хотя, очень люблю молочные продукты
Я и не знала, что обезжиренные молочные продукты скорее вредны, чем полезны.
Как хорошо, что я пью кофе без молока (и без сливок). Не придется резко менять свои привычки. Я так не люблю перемены…
Интересная точка зрения… Впервые слышу. У меня очень простая метода избавления от излишков — просто не переедаю. Т.е. примерно на 1/3 сокращаю рацион, но ем все то же, что обычно.
Отличная рекомендация! Я как раз всегда покупаю маложирные молочные продукты. Обезжиренные мне как-то с самого начала не понравились.
Спасибо, очень полезная статья. Теперь точно буду знать, что для правильного похудения необходимы не обезжиренные продукты, а продукты с пониженным содержанием жиров.
Познавательная статья, обезжиренные продукты никогда не покупала, как то на жирность внимания особо не обращала,теперь буду знать. Спасибо за замечательные советы.
Считается, что в твороге много кальция. Так вот, невропатолог мне когда-то объяснила, что обезжиренный творог в этом смысле совершенно бесполезен. Вот и вы подтверждаете, что лучше есть жирные молочные продукты.
А это для меня новость, спасибо большое за объяснения.
Спасибо за информацию, а то я так налегала на обезжиренные продукты, теперь буду питаться правильно
Спасибо! Все это я слышала, как ни стараюсь есть попроще, килограммы не уходят. Буду придерживаться ваших советов. А что можно вместо сладкого есть? Очень люблю конфеты.
Reply:
Декабрь 18th, 2011 at 15:28
Выбирайте сухофрукты, пастилу, сушеные фрукты, мармелад, зефир. Если уж совсем никак без конфет, то берите те, которые готовят на основе мармелада и желе, суфле. Перейдите на горький шоколад.
Спасибо.
Я реально этого не знал. Спасибо.