• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Что дает йога

Автор Наталья Опубликовано: Май - 4 - 2011

что дает йога

Каждый человек, практикующий йогу, когда-то спросил себя: "Что дает йога?" Каждый прошел свой путь понимания необходимости этих занятий. Был такой путь и у меня. Наверное, будет не интересно читать перечисление всего, что было плохо, а потом стало вдруг хорошо. Никто просто не поверит. Да и стало хорошо не вдруг, и не сразу. Но я считаю, что будет просто несправедливо не советовать тот метод оздоровления, который помог мне. Оздоровления не только тела, но и души. Мне совсем не странно произносить такие слова, так как, когда начинаешь заниматься йогой с чисто физической точки зрения, т.е выполнять асаны, постепенно приходишь к осознанию необходимости медитаций. А это уже совсем другой уровень - другой уровень жизни!
Я хочу сказать всем моим уважаемым читателям, что куда лучше обладать расслабленным и свободным телом, чем зажатым, жестким и малоподвижным. Мне теперь стало понятно ощущение приятной расслабленности, обострение всех пяти чувств, хотя я не могла этого добиться долгие годы занятий. Это как ощущение крыльев за спиной!
В современном мире мы часто утрачиваем ощущение внутренней целостности, у нас постоянно перевозбуждено тело, сверхактивный ум не может сосредоточиться на решении порой несложных задач.
Занятия йогой успокаивают эмоции, рассудок, устраняют физическое напряжение. В душе как будто селится чувство умиротворенности. Каждое занятие как будто повышает уровень твоего сознания, ты получаешь шанс по достоинству оценить собственную целостность.
Никогда не устану повторять: дает нам возможность перейти от переживаний к снятию стрессов, от болезни к облегчению. Она "распутывает" нас, помогает найти путь к свету!
Дорогие друзья, не гадайте, что дает йога, начните заниматься! Практика йоги должна стать и для вас неотъемлемой частью вашей жизни! Выберите для себя свою йогу! Но об этом в следующих статьях "Живи легко!"

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

35 комментариев к сообщению: “Что дает йога”

  1. Наталья:

    ум у нас точно перевозбужден. Иногда от обилия информации не соображаешь что делаешь. Надо запланировать себе занятия йогой.

  2. Рита:

    Наталья, все что вы описали — это как раз то, что я жду от йоги. Осталось только серьезно заняться и , главное, систематично, а не от случая к случаю.Не хватает пинка 🙂

    admin Reply:

    Рита, считайте эту статью «пинком». Начните прямо завтра с утра. Начните с медитации — настройтесь на само желание заниматься! Удачи! Заходите, планирую печатать статьи для начинающих с подробным описанием выполнения Поз, чтобы избежать ошибок и травм.

  3. Александр:

    Много слышал о занятиях йогой, но о разновидностях слышать не приходилось, поэтому жду с нетерпением ваши новые статьи. В наше время многие стали вести здоровый образ жизни, занятие спортом, йогой. Вот и я хотел бы сначала побольше узнать об этом все, а в дальнейшем и попробовать.

  4. Игорь:

    Занимался немного йогой, но больше для общего физического развития.

  5. Людмила:

    Спасибо Наталья, вселенная меня услышала, очень жду от Вас инструкций по йоге. Раньше делала сама по какой-то программе в И-нете, но стала болеть спина. прекратила делать — спина успокоилась. Сейчас делаю только медитации. На йогу и времени не хватает, и боюсь снова спина будет уставать.

    admin Reply:

    Людмила, вы прошли через те ошибки, которые допускают все, кто начинает самостоятельно заниматься через Интернет, без опытного инструктора или наставника. Мы ведь хотим все и сразу, набрасываемся на упражнения, как голодный на еду, думаем, чем больше сделаем, тем лучше! Золотое правило йоги: вам должно быть комфортно. Любая боль или дискомфорт — сигнал к прекращению упражнения. Значит, тело еще к нему не готово. Начинать лучше с самых простых Поз. Думаю, что прямо сегодня начну писать о таких асанах. Я, наоборот, полностью избавилась от болей в спине именно благодаря йоге. Заходите, попробуем вместе решить Вашу проблему. Удачи и здоровья!

  6. Юлия:

    Вот благодаря Вашему сайту мы уже и учимся расслаблять свое тело — СПАСИБО!

  7. Юлия:

    Уже давно подумываю о йоге. Даже скачать упражнения пыталась в интернете, но не получилось. А моя подруга пошла заниматься и пока очень довольна.

    admin Reply:

    Юлия, давайте попробуем с Вами еще раз. Не отставайте от подруги! Сегодня первое упражнение. Заходите, буду ждать!

  8. Евгений Никитин:

    Эх, йога. Все как-то она у меня на уровне рассуждений. Спасибо за статью, интересно.

  9. dmalyar:

    давно хотел заняться йогой

  10. Ольга:

    Слышала очень много отличных отзывов про йогу. Ей занимаются и Валерия и Алена Свиридова.

  11. Олег:

    Заняться йогой нетрудно. Трудно это все не бросить, это ведь уже образ жизни придется менять, если я не ошибаюсь?

    admin Reply:

    Образ жизни поменяется сам собой. Но поверьте, этот, новый образ жизни будет намного лучше старого. С новым-то телом и чистой душой, представляете?

  12. Елена:

    Вот я как раз всегда очень напряжена, как сказал мануальный терапевт — это такой тип у меня и ничего с этим не поделать. А заниматься йогой нужно индивидуально, по крайней мере тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Потому что в большой группе преподаватель просто физически не может уделить такому человеку положенного внимания.

  13. Екатерина:

    Я пробовала заниматься йогой, но для меня в ней слишком мало динамики. Всё хочется вскочить и куда-то побежать. Наверное, действительно, не могу расслабиться.

    admin Reply:

    В этом и заключается сила йоги: успокоить ум, расслабить тело. Начните занятия — все получится!

  14. Николай:

    Кажется, я здесь в параллельный мир попал.

  15. Эдуард Таипов:

    Никогда не задумывался о том что дает йога, прочитав статью появилось желание попробовать.

  16. Наталья:

    что дает йога — человеку необходимо совершенствоваться.Йога — один из путей.

  17. Татьяна:

    Вот и мне захотелось заняться йогой, хотя еще утром об этом не думала. Наверное, пришло время.

  18. Вадим:

    Наталья, а с красивым сайтом жить еще легче. Мои поздравления, заходите, ваша награда ждет вас

  19. Аделя:

    Очень хочу заняться йогой, но с маленькими детками, все мечты пока откладываются

    admin Reply:

    Аделя, маленькие детки — непроблема. есть даже специальные комплексы для молодых мам с детьми и детская йога. Главное — желание! Зато вы обретете здоровое тело, спокойный ум и наладите больший контакт с детьми.

  20. Ксана:

    Осталось только серьезно заняться и , главное, систематично, а не от случая к случаю.

  21. Сергей:

    Что дает йога? Прочитав Вашу статью и отзывы склоняюсь к мысли что стоит попробовать.

  22. Наталия:

    разве для занятий иогой не нужен преподаватель, который бы направлял и ограничивал, если нужно, в излишнем рвении. А так вдруг самому начать заниматься и что-нибудь не так начать делать, навредить себе? Как начать?

  23. Галина:

    я тоже хочу узнать с чего надо начать. Давно хочу заняться йогой.

  24. Людмила:

    Одно из важных особенностей йоги то, что она снимает напряжение мышц. Это очень важно, мы зачастую, даже спим не расслабившись. В напряженных мышцах нарушается кровообращение и лимфоотток, что приводит к болевым ощущениям.

  25. Лилия:

    Сегодня врач гинеколог подтвердил диагноз-миома матки пока еще маленькая не операбельная,подлежит наблюдению. Хочу попробовать воздействовать на нее асанами, если кто знает какие лучше подойдут для этого случая напишите,вы реально поможете человеку

  26. Андрей:

    Быть здоровым сейчас модно! Никогда не думал: о йоге, прочитал и решил задуматься!

  27. Вера:

    Как многие, давно хотела позаниматься йогой. но времени пока реально нет. Маленький ребенок, да и квартира однокомнатная. Вот скоро переезжаем. обязательно начну… Энергетика слабовата стала после родов

    admin Reply:

    Верочка, так для Вас йога, что называется, то, что доктор прописал. И энергетику подкачаете, и успевать с ребеночком будете больше, сил прибавится, а усталость пройдет. К тому же уйдут все проблемы со здоровьем, которые приходят в сложный послеродовый период. Проверено на себе!

  28. татьяна:

    Вы знаете, я вот занимаюсь йогой не длительный период времени, но все же не могу почувствовать каких-то душевных изменений. физически — да! очень хорошо себя чувствую, но не могу даже логически понять как она может повлиять на душевное состояние… прошу, если можете объясните… может я что-то не так делаю (занимаюсь я в группе с инструктором)???

Написать комментарий

up