Каждый человек, практикующий йогу, когда-то спросил себя: "Что дает йога?" Каждый прошел свой путь понимания необходимости этих занятий. Был такой путь и у меня. Наверное, будет не интересно читать перечисление всего, что было плохо, а потом стало вдруг хорошо. Никто просто не поверит. Да и стало хорошо не вдруг, и не сразу. Но я считаю, что будет просто несправедливо не советовать тот метод оздоровления, который помог мне. Оздоровления не только тела, но и души. Мне совсем не странно произносить такие слова, так как, когда начинаешь заниматься йогой с чисто физической точки зрения, т.е выполнять асаны, постепенно приходишь к осознанию необходимости медитаций. А это уже совсем другой уровень - другой уровень жизни!
Я хочу сказать всем моим уважаемым читателям, что куда лучше обладать расслабленным и свободным телом, чем зажатым, жестким и малоподвижным. Мне теперь стало понятно ощущение приятной расслабленности, обострение всех пяти чувств, хотя я не могла этого добиться долгие годы занятий. Это как ощущение крыльев за спиной!
В современном мире мы часто утрачиваем ощущение внутренней целостности, у нас постоянно перевозбуждено тело, сверхактивный ум не может сосредоточиться на решении порой несложных задач.
Занятия йогой успокаивают эмоции, рассудок, устраняют физическое напряжение. В душе как будто селится чувство умиротворенности. Каждое занятие как будто повышает уровень твоего сознания, ты получаешь шанс по достоинству оценить собственную целостность.
Никогда не устану повторять: йога дает нам возможность перейти от переживаний к снятию стрессов, от болезни к облегчению. Она "распутывает" нас, помогает найти путь к свету!
Дорогие друзья, не гадайте, что дает йога, начните заниматься! Практика йоги должна стать и для вас неотъемлемой частью вашей жизни! Выберите для себя свою йогу! Но об этом в следующих статьях "Живи легко!"
ум у нас точно перевозбужден. Иногда от обилия информации не соображаешь что делаешь. Надо запланировать себе занятия йогой.
Наталья, все что вы описали — это как раз то, что я жду от йоги. Осталось только серьезно заняться и , главное, систематично, а не от случая к случаю.Не хватает пинка 🙂
Май 5th, 2011 at 04:58
Рита, считайте эту статью «пинком». Начните прямо завтра с утра. Начните с медитации — настройтесь на само желание заниматься! Удачи! Заходите, планирую печатать статьи для начинающих с подробным описанием выполнения Поз, чтобы избежать ошибок и травм.
Много слышал о занятиях йогой, но о разновидностях слышать не приходилось, поэтому жду с нетерпением ваши новые статьи. В наше время многие стали вести здоровый образ жизни, занятие спортом, йогой. Вот и я хотел бы сначала побольше узнать об этом все, а в дальнейшем и попробовать.
Занимался немного йогой, но больше для общего физического развития.
Спасибо Наталья, вселенная меня услышала, очень жду от Вас инструкций по йоге. Раньше делала сама по какой-то программе в И-нете, но стала болеть спина. прекратила делать — спина успокоилась. Сейчас делаю только медитации. На йогу и времени не хватает, и боюсь снова спина будет уставать.
Май 5th, 2011 at 15:46
Людмила, вы прошли через те ошибки, которые допускают все, кто начинает самостоятельно заниматься через Интернет, без опытного инструктора или наставника. Мы ведь хотим все и сразу, набрасываемся на упражнения, как голодный на еду, думаем, чем больше сделаем, тем лучше! Золотое правило йоги: вам должно быть комфортно. Любая боль или дискомфорт — сигнал к прекращению упражнения. Значит, тело еще к нему не готово. Начинать лучше с самых простых Поз. Думаю, что прямо сегодня начну писать о таких асанах. Я, наоборот, полностью избавилась от болей в спине именно благодаря йоге. Заходите, попробуем вместе решить Вашу проблему. Удачи и здоровья!
Вот благодаря Вашему сайту мы уже и учимся расслаблять свое тело — СПАСИБО!
Уже давно подумываю о йоге. Даже скачать упражнения пыталась в интернете, но не получилось. А моя подруга пошла заниматься и пока очень довольна.
Май 5th, 2011 at 16:20
Юлия, давайте попробуем с Вами еще раз. Не отставайте от подруги! Сегодня первое упражнение. Заходите, буду ждать!
Эх, йога. Все как-то она у меня на уровне рассуждений. Спасибо за статью, интересно.
давно хотел заняться йогой
Слышала очень много отличных отзывов про йогу. Ей занимаются и Валерия и Алена Свиридова.
Заняться йогой нетрудно. Трудно это все не бросить, это ведь уже образ жизни придется менять, если я не ошибаюсь?
Май 5th, 2011 at 19:30
Образ жизни поменяется сам собой. Но поверьте, этот, новый образ жизни будет намного лучше старого. С новым-то телом и чистой душой, представляете?
Вот я как раз всегда очень напряжена, как сказал мануальный терапевт — это такой тип у меня и ничего с этим не поделать. А заниматься йогой нужно индивидуально, по крайней мере тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Потому что в большой группе преподаватель просто физически не может уделить такому человеку положенного внимания.
Я пробовала заниматься йогой, но для меня в ней слишком мало динамики. Всё хочется вскочить и куда-то побежать. Наверное, действительно, не могу расслабиться.
Май 5th, 2011 at 20:45
В этом и заключается сила йоги: успокоить ум, расслабить тело. Начните занятия — все получится!
Кажется, я здесь в параллельный мир попал.
Никогда не задумывался о том что дает йога, прочитав статью появилось желание попробовать.
что дает йога — человеку необходимо совершенствоваться.Йога — один из путей.
Вот и мне захотелось заняться йогой, хотя еще утром об этом не думала. Наверное, пришло время.
Наталья, а с красивым сайтом жить еще легче. Мои поздравления, заходите, ваша награда ждет вас
Очень хочу заняться йогой, но с маленькими детками, все мечты пока откладываются
Май 7th, 2011 at 00:20
Аделя, маленькие детки — непроблема. есть даже специальные комплексы для молодых мам с детьми и детская йога. Главное — желание! Зато вы обретете здоровое тело, спокойный ум и наладите больший контакт с детьми.
Осталось только серьезно заняться и , главное, систематично, а не от случая к случаю.
Что дает йога? Прочитав Вашу статью и отзывы склоняюсь к мысли что стоит попробовать.
разве для занятий иогой не нужен преподаватель, который бы направлял и ограничивал, если нужно, в излишнем рвении. А так вдруг самому начать заниматься и что-нибудь не так начать делать, навредить себе? Как начать?
я тоже хочу узнать с чего надо начать. Давно хочу заняться йогой.
Одно из важных особенностей йоги то, что она снимает напряжение мышц. Это очень важно, мы зачастую, даже спим не расслабившись. В напряженных мышцах нарушается кровообращение и лимфоотток, что приводит к болевым ощущениям.
Сегодня врач гинеколог подтвердил диагноз-миома матки пока еще маленькая не операбельная,подлежит наблюдению. Хочу попробовать воздействовать на нее асанами, если кто знает какие лучше подойдут для этого случая напишите,вы реально поможете человеку
Быть здоровым сейчас модно! Никогда не думал: о йоге, прочитал и решил задуматься!
Как многие, давно хотела позаниматься йогой. но времени пока реально нет. Маленький ребенок, да и квартира однокомнатная. Вот скоро переезжаем. обязательно начну… Энергетика слабовата стала после родов
Ноябрь 10th, 2011 at 06:41
Верочка, так для Вас йога, что называется, то, что доктор прописал. И энергетику подкачаете, и успевать с ребеночком будете больше, сил прибавится, а усталость пройдет. К тому же уйдут все проблемы со здоровьем, которые приходят в сложный послеродовый период. Проверено на себе!
Вы знаете, я вот занимаюсь йогой не длительный период времени, но все же не могу почувствовать каких-то душевных изменений. физически — да! очень хорошо себя чувствую, но не могу даже логически понять как она может повлиять на душевное состояние… прошу, если можете объясните… может я что-то не так делаю (занимаюсь я в группе с инструктором)???