Каких только саун сейчас не встретишь. С недавних пор появилась сауна с загадочным названием инфракрасная. Если ее сравнивать с привычными банями, то вас ожидает нечто совершенно непривычное. Это небольшое пространство с инфракрасными обогревателями. Такая непохожесть и принцип работы вызывает множество опасений. Одни люди считают, что такая сауна обладает лечебными свойствами. Мнение других склоняется в стороны одновременной пользы и несомненного вреда новшества. Мы постараемся разобраться со всеми вопросами и определить, чем полезна инфракрасная сауна .
Ознакомимся с принципом действия инфракрасной сауны.
- Инфракрасные обогреватели являются источником волн, которые и прогревают человека, попадающего внутрь кабинки. Ничего неприятного по ощущениям вы не испытаете. Просто будет обволакивать тепло, повышающее температуру не окружающего воздуха, а находящихся рядом предметов, коими и является человеческое тело.
- Тепловая волна проникает вглубь приблизительно на несколько сантиметров, что по интенсивности во много раз превосходит финские аналоги. Сильное воздействие, соответственно, вызывает повышенное выделение пота, с которым выходят и вредные токсины со шлаками. По количеству потери этих вредных веществ инфракрасная сауна также оставляет далеко позади конкурентов. Если в привычной бане вам удастся избавиться от 5% шлаков, то в рассматриваемом сегодня случае эта цифра увеличивается вчетверо.
И все же есть некоторые факторы, которые обязательно следует учитывать, чтобы не перейти границы чистой полезности: длина самих волн, время нахождения в кабине и способность человека воспринимать тепловые волны.
Чем полезна инфракрасная сауна для организма человека:
- Изучим первый фактор. Физические законы таковы, что источником инфракрасных волн может стать любой предмет, если его нагреть до нужной температуры. И человеческое тело не является исключением. Научные исследования убедительно доказывают, что тепловая волна будет восприниматься нашим телом, как собственная, если ее длина достигает определенных показателей. И инфракрасные волны в сауне попадают в нужный спектр. По этой причине в теории ничего плохого от сауны не будет, если во всем соблюдать меру.
- Если говорить о длительности сеанса, то навредить может только чрезмерность. Инфракрасная сауна самая интенсивная по своему воздействию, поэтому специалисты настоятельно рекомендуют не превышать получасовой порог нахождения в кабине. Людям, страдающим болезнями сердца или мозга, это время нужно сократить максимум до 10 минут.
Некоторые люди не способны воспринимать сильное инфракрасное излучение.
Такая ситуация может быть вызвана определенными заболеваниями или же индивидуальной непереносимостью. Если, попав в кабинку, у вас на коже или в носу появляется жжение, начинают течь слезы, болит голова, однозначно задерживаться дольше не следует. Никакой пользы в данном случае от процедуры не будет. Такая ситуация просто опасна для здоровья.
Воздействие теплового излучения на человеческий организм велико. И давайте повторим, чем полезна инфракрасная сауна :
- Сосуды становятся крепче,
- падает уровень плохого холестерина,
- налаживаются процессы кровообращения.
- Посещения сауны, значительно снижают опасность проблем с сердцем.
- Нервная система приходит в нормальное состояние.
- Вы забудете о проблемах со сном или депрессивных состояниях.
- Настроение значительно улучшается, возникает ощущение спокойствия.
- Улучшается работа иммунитета.
- Стимулируется заживление различных поверхностных ранок и восстановление костной ткани.
- Такая сауна способна привести человека в норму после напряженных спортивных тренировок, поскольку активнее выводится молочная кислота – источник боли.
И все же "Живи легко!" советует: перед посещением сауны следует проконсультироваться с врачом, поскольку есть определенный ряд заболеваний, несовместимых с получением дозы теплового излучения.
