• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Сберегут фигуру зубы! Или как помочь зубам?

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 23 - 2011

как помочь зубамПомните, у известного юмориста есть шутка про загар от подсветки холодильника? Да? И даже узнаете себя в этой шутке?

Остановитесь, если хотите, чтобы зубы оставались здоровыми, а фигура стройной!

Датские ученые  наблюдали за экспериментальной группой из 200 человек в течение 6 лет, и сделали вывод: Те, кто ест по ночам, не только чаще испытывают проблемы с весом, но и быстрее лишаются зубов, чем те, у кого последний прием пищи - ужин.

Оказывается, природа запрограммировала так, что в темное время суток у нас снижается слюноотделение, а значит, у тех, кто привык перекусывать перед сном или есть ночью, пища задерживается на эмали дольше, что создает прекрасную атмосферу для размножения бактерий. А это, в свою очередь, приводит к порче зубов.

Если же вы думаете, что ночные перекусы на вашей фигуре никак не отразятся, то пожалейте хотя бы зубы! Узнайте из нашей статьи, как помочь зубам!

Вообще, надо сказать, что осень - самое время сходить на прием к стоматологу и провести профилактический осмотр и лечение. Только выбирайте время для такого посещения, когда у вас будет позитивный настрой. Иначе все процедуры будут восприниматься крайне болезненно!

Не забывайте, что наступление зимы грозит вашим зубам зимним авитаминозом, который отрицательно сказывается на состоянии десен и повышает чувствительность зубов. И если воспоминания о зиме напоминают о том, как морозный воздух вызывает неприятные ощущения во рту, то самое время нанести профилактический визит к пародонтологу.

Как помочь зубам и сохранить их здоровыми:

  1. Проходите осмотр у стоматолога 1 раз в год, если у вас здоровые зубы и десны и нет пломб. Если нужна профессиональная чистка зубов для снятия зубного камня и удаления налета, то наносить такой визит в стоматологическую клинику нужно 2 раза в год. А если у вас запущенный кариес или пародонтоз, то посещать стоматолога вам придется 4 раза в год - для поддержания здоровья зубов и десен.
  2. Выбирая зубную щетку, обязательно обратите внимание, чтобы ее ворсинки были разной длины. Щеточка на обратной стороне для чистки языка - желательна ( удалять налет с языка нужно ежедневно). Хорошо, если щетка будет снабжена силиконовыми вставками для удаления темного налета, и ее щетинки будут обработаны антибактериальным составом с ионами серебра.
  3. Ухаживать необходимо и за пространством между зубами. Для этих целей отлично подходят зубные нити. Не волнуйтесь, что зубной нитью вы повредите десну. Нить очень тонкая и в процессе использования становится больше в объеме, что и позволяет тщательно почистить зубы и десны. К тому же сегодня продаются нити, специально для проблемных зубов: "с фтором" - для чувствительных зубов,  "с хлоргексидином" - если у вас проблемы с деснами. А вот для тех, у кого пространство между зубами большое, есть отличный выход -  межзубные ершики.
  4. Гигиенические зубные пасты защищают зубы от кариеса, спасают от воспаления десен. Они не содержат лекарственных добавок, подходят только тем, у кого нет кариеса и пародонтита. Остальным - нужны лечебно-профилактические зубные пасты. Выбирая зубную пасту, обязательно ознакомьтесь с составом компонентов. Имейте ввиду:
  • Если у вас кровоточат десны - вам нужна паста с экстрактами лечебных трав.
  • Если часто приходится лечить кариес - купите пасту с фторидом натрия и фосфатами кальция.
  • Если ваши зубы реагируют на холодное и горячее - для вас подойдет паста с гидроксиапатитом кальция.
  • Однако не забудьте, что лечебно-профилактические пасты вызывают привыкание и микроорганизмы перестают реагировать на их компоненты. Поэтому, обязательно чередуйте различные типы паст хотя бы один раз в месяц.

Отдельно хочу остановиться на вопросе, связанном с отбеливанием зубов.

Как помочь зубам при отбеливании:

Современный человек имеет несколько способов отбеливания зубов. Зубные пасты, капы, отбеливающие полоски, процедуры с ультрафиолетом. Какой же способ выбрать? Прежде всего, обязательно вылечите все зубы перед отбеливанием, иначе гель, попав внутрь зуба, просто разъест его изнутри!

Запомните, что не всем даны природой белоснежные зубы. Цвет зубов зависит от генетики, возраста, образа жизни и количества пигмента (ведь у брюнеток с карими глазами просто не бывает белых зубов). А отбеливающие пасты очищают зубы от налета, возвращают им первоначальный цвет - не всегда белый.

  • В составе по настоящему отбеливающих  паст обязательно должна находиться перекись водорода или карбамида. Они будут обесцвечивать пищевые красители, проникающие в эмаль и немного осветлят зубы. Только не пользуйтесь такими пастами долго, иначе они могут разъесть эмаль, повысить чувствительность зубов. Оптимальный вариант для их применения - 4 раза в неделю.
  • Так же могут повысить чувствительность зубов и отбеливающие полоски. Это современное, доступное средство для домашнего отбеливания зубов продается в аптеках. Полоски с отбеливающим гелем наклеиваются на зубы на 30 минут в день.  Само собой, в это время и в течение 1 часа после процедуры после процедуры нельзя курить, пить и есть. Эффект от отбеливания с помощью таких полосок длится дольше, чем при применении отбеливающих паст - от 1 месяца до 1 года.
  • Чуть большего по продолжительности эффекта отбеливания (от 3 месяцев до 1 года) можно добиться, если использовать капы. Покупаем их в аптеке, дома заполняем отбеливающим гелем и надеваем на зубы. Проблема заключается в том, что аптечные капы имеют стандартный размер и могут неплотно прилегать к вашим зубам, в результате гель может вылиться и обжечь слизистую и десны. Можно использовать капы, изготовленные по индивидуальному заказу стоматологом или провести такую процедуру в клинике. Однако, настройтесь, что это достаточно длительная процедура: придется посещать стоматолога 2 недели и отказаться на это время не только от курения, но и от употребления красящих напитков: кофе, крепкого чая, красного вина. Иначе добиться эффекта отбеливания просто не удастся.
  • Таким же по продолжительности будет эффект отбеливания при помощи процедуры с ультрафиолетом. Вам на зубы в клинике наносят гель с перекисью водорода, который проникает в глубокие слои эмали, а затем усиливают действие геля ультрафиолетом. Зубам в таком случае вреда не наносится и редко требуется повторная процедура, но ничего приятного, когда твои зубы нагреваются нет, да и стоимость процедуры сильно "кусается".

Думаю, что вы уже уяснили, к чему я сегодня завела разговор о зубах?

Сохранить белоснежную улыбку и посещать стоматолога 1 раз в год вам поможет здоровый образ жизни, употребление правильных продуктов, а также дробное питание (меню на неделю). Так вы сохраните не только зубы, но и фигуру. Или наоборот, не только фигуру, но и зубы. Уж даже не знаю, что здесь первично...

Если вы все таки не можете отказать себе в ужине - поужинайте пораньше, до 18 часов. Не ешьте на ночь!

"Живи легко!" рекомендует: Чтобы удержаться от поздних перекусов, почистите зубы сразу после ужина, - возможно это остановит вас от соблазна взять лишний бутерброд или конфетку. Ну, чтобы снова не идти в ванную и не чистить зубы еще раз. Вот тут уж точно,  зубы сберегут вашу фигуру!

А в заключение, вместе с пожеланиями здоровья и счастья, хочу сказать каждому, перефразируя Габриэля Гарсия Маркеса: Никогда не переставайте улыбаться, ведь кто-то может влюбиться в вашу улыбку!

52 комментария к сообщению: “Сберегут фигуру зубы! Или как помочь зубам?”

  1. Юлия:

    И Маркес был прав! Хотя, красивая улыбка в нашем мире — это показатель успешного человека, ведущего здоровый образ жизни)

  2. Елена Селиванова:

    Замечательные советы, спасибо!

  3. Татьяна:

    Очень Ваша тема востребована, потому что с малых лет уже плохие зубы, а потом роды еще здорово «помогают», так что обязательно надо следовать этим правилам.

  4. Сергей:

    Зубы надо ценить и беречь. Ведь без них мы не сможем главного — говорить и кушать)))

  5. Булат:

    Спасибо огромное! Иногда, даже не вспоминаешь об очень важных вещах, пока не наткнешься на соответствующую статью. Обязательно последую советам из статьи.

  6. Татьяна:

    Спасибо за нужные и полезные советы! Пишите вы грамотно и понятно, еще раз спасибо!

  7. Александр:

    Здравствуйте!Кушайте больше яблок и ваши зубы будут как у бобра в рекламе.Успехов вам и удачи.С уважением Александр.

    Надюша Reply:

    Яблочная кислота в больших количествах может навредить зубам! На себе это прочувствовала, когда устраивала яблочный день — зубная эмаль сделалась очень чувствительной.. Через неделю это прошло

  8. Михаил:

    Спасибо за статью.
    Наталья, ВАШ сайт награжден в номинации «Красивый сайт»

  9. Светлана:

    Спасибо! Хорошие, здоровые зубы — мечта многих. Это не только красивая улыбка, это и показатель здоровья, и потенциального успеха в жизни!

  10. Ольга:

    Наталья! Вы так хорошо пишете, что не следовать Вашим рекомендациям просто невозможно. Они очень нужные Спасибо.

    admin Reply:

    Спасибо, Ольга! Я стараюсь.

  11. Татьяна:

    Зубы надо с детства беречь, иначе потом беречь будет нечего 🙂 Останется только лечить или вставлять.

  12. Наталья:

    Зубы — не возобновляемый орган, а что упало, то пропало…

  13. Ольга:

    отличные советы! есть по ночам я люблю, но последующая чистка зубов спасает мою эмаль :)))

  14. Владимир:

    Отлично поданная информация,все доступно и понятно.Спасибо!

  15. Ольга:

    Уже не однажды задумывалась об отбеливании зубов, но всегда что-то останавливает на одном из последних шагов.
    А ночью, если бодрствуешь, организм все-равно подает сигналы через 4 часа- «покорми меняяя», жалобно так..

  16. ИРИНА:

    если зубы плохие, их тяжело спасти, у мужа так — крошаться на глазах!

  17. Ольга Шульгина:

    Интересные рекомендации! Обязательно воспользуюсь. Спасибо большое!
    И мои искренние поздравления с наградой! Дальнейших успехов и новых друзей!

  18. Ксана:

    Очень актуальная в наше время статья о зубах.
    Зубы одни на всю жизнь, и нужно их беречь. Жаль, что не вырастают новые, как у акулы 😉

  19. Андрей:

    Отличные советы! Буду обязательно им следовать. Просто исчерпывающая информация о том, как хоть минимально позаботиться о здоровье зубов.

  20. Ирина:

    Не в порядке рекламы хочу сказать, что лучше амвеевской пасты я не встречала. Хорошо помогает в уходе за зубами и зубной ополаскиватель этой фирмы.

  21. nadezhdapol:

    Да, здоровые зубы — это красота и здоровье в одном флаконе.
    Наташа, спасибо, еще раз мое восхищение Вашим трудолюбием. Молодец!

  22. Людмила:

    Я читала, что у европейцев зубы от природы не могут быть белыми. Исключение — испанцы, так как у них примесь арабской и африканской крови.

  23. Людмила:

    Про яблоки уже написали. От себя добавлю — после еды необходимо прополоскать тщаельно рот, чтобы остатки пищи не осели на зубах и не стали питательной средой для микробов. Делаю это постоянно, проблем с зубами нет.

  24. Iryna:

    Наталья! Спасибо за полезные советы и рекомендации!

  25. Илья:

    Полезная статья, спасибо!

  26. Юлия:

    Наталья, статья очень интересная.
    А на моем сайте Вас ждет заслуженная награда!

  27. Евгешка:

    Спасибо большое! У меня после родов все зубы полетели, дырка на дырке:)обязательно вниму все ваши рекомендации!

  28. Лариса:

    Осталось несколько зубов. О как теперь их берегу!

  29. Надежда:

    Спасибо, очень полезные советы. Красивые и здоровые зубы — это красиво!!!

  30. Татьяна.:

    Да, зубы конечно надо беречь с молодого возраста, чтобы к старости не тратить кучу денег на зубных врачей.

  31. Игорь Мазуров:

    Интересная статья и сайт понравился. Спасибо.

  32. Галина:

    Как важна эта тема! Здоровые зубы — это и нормальное пищеварение, и хорошая речь, и отсутствие комплексов. Не доводите себя до того, чтобы лишиться зубов!
    Наташа, спасибо за грамотную, подробную и очень убедительную статью о необходимости сохранять зубы!

  33. Евгения:

    Очень полезная статья. Спасибо автору.

  34. Александр:

    За здоровьем зубов нужно тщательно следить,покрайне мере секономите на стоматологе.

  35. Надежда:

    Столько полезных советов! Про отбеливание я вообще ничего раньше не знала такого и теперь знаю какую пасту мне нужно покупать.. А про еду ночью теперь буду рассказывать подругам! Спасибо большое за полезную и информативную статью!

  36. Евгений:

    Все понятно. И хорошо, что ваши советы полезны не только для зубов, а то нельзя было бы все запомнить для каждого отдельного органа )

  37. Елена:

    хм.. а насколько это безопасно?…

    admin Reply:

    Елена, не поняла Ваш вопрос, уточните, пожалуйста!

  38. Татьяна:

    Спасибо за статью, очень актуальна для меня!

  39. Нурлан:

    Страх перед стоматологом заставляет еще больше преслушиваться к вашим статьям!

  40. Михаил:

    Да, с зубами шутки плохи

  41. Макс:

    Перестану есть на ночь! ) Спасибо

  42. Андрей:

    Отличная статья, полезная информация!Спасибо!

  43. Кира:

    В нашей стране со стоматологией ой как плохо… Исторически сложилось. Так что каждый себя спасает только сам, поэтому спасибо за советы!:)

  44. Сергей:

    Хорошо, что сегодня с зубами все вопросы решаются просто, проблема только в деньгах. А то советская стоматология воспитывала в нас только чувство страха перед бормашинкой.

  45. Татьяна:

    Спасибо большое, за статью и напоминание, что за зубами нужно ухаживать всегда и везде, мне очень нравятся щетки с механической головкой, когда ее часть крутиться, или движется в разные стороны,с помощью такой щетки удается быстрей и лучше почистить зубы

  46. Олеся:

    У меня пока проблем с зубами не было. И дай бог что бы еще столько же их и не было.

  47. Сергей:

    Очень хорошие советы, вот бы мне раньше узнать о них.

    admin Reply:

    Думаю, что и сейчас не поздно, Сергей!

  48. Татьяна:

    Замечательная статья, совру сказав, что завтра побегу к стоматологу, хожу к нему когда заболит зуб, но статья зацепила. Спасибо!

Написать комментарий

up