Остеохондрозом именуется заболевание, характеризующееся дистрофически-денегеративными изменениями в тканях хрящей позвоночника, что, как правило, сопровождается нарушениями функциональных возможностей дисков, расположенных между позвонков.
Как гласит медицинская статистика, с остеохондрозом в той или иной степени, сталкивается, как минимум, каждый второй обитатель нашей планеты.
В среднем, данный недуг появляется у людей в возрасте после 30 лет. Порой остеохондороз дает о себе знать и у более молодых особ. Однако это происходит нечасто и, как правило, только при сильных нагрузках спины, нижних конечностей или в результате полученных травм этих областей.
Причины остеохондроза
- Основным фактором возникновения остеохондроза является неравномерная либо непосильная нагрузка на область позвоночника.
- Также проявиться этот недуг может из-за постоянного ношения сумки на одной стороне (позвоночник «перекашивается»),
- неправильной позиция сидя или лежа, постоянного «скукоживание»,
- сне на слишком мягком матрасе, большой подушке и так далее.
- Кроме того, нарушения спины могут возникнуть в результате ношения анатомически неправильной обуви. Да-да, все взаимосвязано настолько тесно!
К дополнительным остеохондрозным причинам относятся пассивный образ жизни, в котором нет места здоровым физических нагрузкам, ощутимый излишек лишнего веса, различные нарушения, затрагивающие опорно-двигательную систему, дегенеративные состояния позвоночника, возникающие с возрастом.
Также недуг может появиться из-за следующих факторов:
- истощение нервного характера;
- нарушение метаболических процессов, отравления, недуги ЖКТ, которые не позволяет полноценно усваиваться питательным компонентам;
- работа, связанная с частым нахождением на вибрационных платформах;
- беременность (в первую очередь – многоплодная);
- существенная нехватка витаминов;
- длительное обезвоживание.
Лечение остеохондроза
Существует два основных направления лечения остеохондроза: консервативное и оперативное (хирургическое). Способ терапии выбирает доктор, учитывая стадию остеоходроза (их всего 4) и состояние пациента. При консервативном лечении, как правило, назначается прием медикаментозных препаратов, которые в большинстве случаев должны сочетаться с выполнением специальных физических упражнений.
Также часто подключаются массажи и мануальное воздействие. Если описанного лечения недостаточно или оно по каким-то причинам не подходит пациенту, врач предлагает операцию. Однако, это уже крайний «пункт» в лечении остеохондроза: если все остальное не действует, или состояние пациента разительно ухудшается.
Профилактика остеохондроза
Чтобы не повстречаться с остеохондрозом, обратите внимание на профилактические меры:
- Исключение вероятности гиподинамии: адекватные физические нагрузки, бег, зарядка по утрам, плавание.
- Работающие в статичном положении должны делать перерывы хотя бы раз в час (а лучше – в 45 минут) для небольшой разминки спины, шеи и конечностей.
- Подбор правильного для сна, в частности, ортопедического матраса с достаточной упругостью.
- Выбор обуви, которая соответствует длине и ширине стопы, и не вызывает никаких дискомфортных ощущений при ношении.
- Избежание поднятия тяжестей, что особенно важно для представительниц прекрасного пола.
- Рацион с правильным балансом питательных компонентов.
- Контроль за осанкой.
- Соблюдение питьевого режима.
- Своевременное обращение к квалифицированному специалисту в случае возникновения болевых ощущений.
