• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Каким должно быть питание при диарее

Автор Наталья Опубликовано: Декабрь - 17 - 2015

питание при диарееДиарея - неприятное расстройство желудочно-кишечного тракта. Оно сопровождается большим количеством потери жидкости в организме. Очень часто вместе с диареей наступает тошнота, рвота, поднимается температура. Как правило, это симптомы пищевого расстройства или инфекционного заболевания. В таких случаях доктора настоятельно рекомендуют придерживаться строгой , чтобы быстро и эффективно выздороветь.

Каким должно быть питание при диарее:

  • Прежде всего, в первые часы после наступления расстройства,лучшим решением будет отказаться от приема пищи вовсе.
  • Чтобы не допускать обезвоживания организма, нужно выпивать по одному стакану воды через каждые два часа. Кроме воды, можно пить куриный бульон, свежевыжатый яблочный сок и некрепкий черный чай. Употребление жидкостей поможет избежать раздражения пищеварительного тракта.
  • В диетах при расстройствах желудочно-кишечного тракта обязательно должны быть продукты, содержащие пектин, калий и протеин. В яблочном пюре, бананах и йогурте высокое содержание пектина, который помогает смягчить болезненные ощущения в кишечнике.
  • В меню обязательно должны присутствовать фруктовые соки. Выбирать следует не фабричного производства, а собственного приготовления.
  • Восстановить уровень калия в организме поможет употребление картофеля в мундире. Печеный картофель также не будет раздражать слизистую кишечника.
  • Чтобы избежать обезвоживания, и удерживать водный баланс в организме в порядке, рекомендуется добавлять в пищу соль. Нежирные бульоны, крекеры, супы с добавлением соли помогут быстрее встать на ноги.
  • Отличными источниками протеина послужат слабо прожаренные или вареные говядина и курица. Мясные продукты зарядят энергией и избавят от переутомления.

питание при диарее

Овощи также неотъемлемая часть диеты. Но употреблять их в сыром виде не рекомендуется – это может только усугубить диарею. Морковь, грибы, картофель, кабачки и другие виды овощей можно есть только после термической обработки.

А вот от чего следует воздержаться,

  • так это от кофеина и продуктов, содержащих его. Он оказывает раздражающий эффект на стенки кишечного тракта и может только усугубить состояние.
  • Питание при диарее должно исключить употребление слишком горячей или очень холодной еды – она также ведет к неминуемому раздражению.
  • Полностью исключить из своего меню жирную, копченную, жареную еду на срок от одного месяца.
  • Не употреблять газированные напитки, молочные продукты, орехи, хлеб грубого помола.
  • Следует воздержаться от употребления алкогольных напитков и курения.
Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

Комментарии закрыты.

up