Набрать вес от вкусной еды очень легко. И в этом убедились многие за время новогодних праздников...
А вот сбросить трудно. Но природа позаботилась о нас и создала всеми нами любимый продукт, от которого мы получаем не только удовольствие, но и пользу – это фрукт - ананас. Ученые нашли в нем фермент под названием бромелайн. Именно он способствует сжиганию жиров, так как превращает их в белки. Они, в свою очередь, разбиваются на аминокислоты, и, таким образом, организм легче усваивает эту пищу.
Чем полезен ананас еще? Какова польза ананаса для здоровья? Сегодня мы об этом и поговорим...
Итак, ананас употребляют не только для похудения.
Этот фрукт богат витаминами и микроэлементами. В нем содержатся:
- Вода – 86,1%,
- Азотистые вещества – 0,43%,
- Инвертированный сахар – 0,52%,
- Сахароза – 6,9%,
- Кислота – 0,52%,
- Зола – 0,42%.
Ананас обогащен рибофлавином, железом, калием, кальцием, магнием и другими витаминами группы А, С, В и PP.
Польза ананаса для здоровья:
- Этот фрукт способствует нормализации давления,
- положительно воздействует на работу сердца,
- снижает количество холестерина в крови,
- его принимают для профилактики атеросклероза, а также он предотвращает риск онкологических заболеваний. Если вы едите ананас с целью поправки здоровья, то употреблять его нужно строго на голодный желудок.
Использование ананаса в целях снижения веса:
по вкусу очень сочный и сладкий фрукт, но при этом он является низкокалорийным продуктом, всего 48 ккал на 100 гр сока.
На сегодняшний день в аптеках можно купить множество препаратов для похудения на основе ананаса. Они бывают в таблетках, капсулах и каплях. Но диетологи настоятельно рекомендуют принимать ананас в свежем виде, для более эффективного результата.
Существует много различных рецептов для ананасовых диет. После новогодних праздников врачи рекомендуют делать разгрузочные дни для желудка. Это полезно не только для похудения, но и для выведения токсинов и шлаков из организма.
- Нужно съесть один ананас и запить его зеленым чаем без сахара. При этом вы можете потерять до 1 кг за один прием такой пищи.
- В следующем рецепте вам понадобится ананас, весом 1 кг, и 2 л ананасового сока. Этот объем еды нужно разделить на 5 порций в день, но помните, что подобная диета должна длиться не более трех дней.
Если вам кажется, что вы не сможете ограничивать себя в еде, то это не страшно. На такой случай тоже имеется рецепт.
- Возьмите ананас и очистите его от шкурки и хвоста.
- Пропустите фрукт через мясорубку и залейте полученную массу бутылкой водки, объемом 0,75 л.
- Поставьте эту смесь в холодильник на неделю, после чего вы получите настойку из ананаса.
- Принимать ее нужно перед сном и каждым приемом пищи по одной столовой ложке.
Таким образом, соблюдая одну из вышеперечисленных диет, вы с легкостью добьетесь поставленной цели и будете любоваться своим отражением в зеркале. Главное, не вводить в свой рацион лишние и вредные продукты.
При всей полезности ананаса, у него имеются противопоказания.
- Так, как ананас содержит кислоту, то не поленитесь, и после каждого употребления споласкивайте полость рта во избежание разъедания эмали.
- Если вы склонны к язве и повышению кислотности желудочного сока, вам лучше не прибегать к ананасовым диетам.
- Во время беременности не рекомендуется употреблять ананас, особенно в целях похудения, так как он обладает абортивным свойством.
"Живи легко!" напоминает: польза ананаса для здоровья несомненна, но не нужно забывать о том, что хороший результат в деле обретения стройности нужно подкреплять физическими нагрузками. Таким образом, ананасовая диета подарит вам не только стройную фигуру, а еще и оздоровит ваш организм.
При покупке этого фрукта будьте внимательны, ананас должен приятно пахнуть, иметь желтый оттенок. Ни в коем случае не приобретайте ананас с темными пятнами. Свои полезные свойства ананас хранит при температуре не менее 7 С.
Питайтесь правильно, соблюдайте ананасовую диету и наслаждайтесь потерянными килограммами.
Вкусная диета с ананасом, но я без белка не смогу на ней продержаться. Вчера разрезали свой ананас и он нам не понравился, видимо мы его передержали дома. А вообще самые вкусные ананасы я ела только в Тайланде, там они действительно и ароматные и сочные!
Столько полезных свойств у ананаса. Всегда воспринимала его только лишь как очень вкусный плод. Насчет помощи в похудении не знаю, не пробовала, но вот для здоровья перечисленная польза его мне понравилась. Буду покупать чаще. Спасибо, Наташа, за статью.
Ананас действительно очень вкусный и полезный для здоровья фрукт. Очень хорошо, что он и сбросить лишний вес помогает, после праздников это очень актуально.
Мне, в общем-то похудеть не требуется. Но с удовольствием почитала о пользе ананаса. Я очень люблю этот фрукт.
Ананасы очень люблю. И не только за его полезные свойства, просто он очень вкусный). Спасибо, открыла для себя новые ценности этого замечательного фрукта.
Одно время я часто ела ананас. Он вобще очень полезен особенно людям с проблемным кишечником. Что то подзабыла последнее время о нем. Спасибо что напомнили.
Ананасы обожаю, и в свежем виде и цукатами.
Спасибо за ананасовую диету, заманчиво, но боюсь не продержаться. Хотя ананасы люблю в любом виде!
Ананасы любим все, причем и консервированные и свежие, к тому же полезны они! Очень приятная и «вкусная» статья!
Конечно. только в жарких странах, там где растут ананасы, они настоящие. у нас продаются либо зеленые. либо уже перезрелые, старые.. Хочу спелый, сочный!)
Ананас хорошо способствует снижению веса. В этот раз постарадась в несколько праздничных салатов добавить ананас.
Я слышала, что ананас для похудения применяют. Но я просто так есть его очень люблю, наслаждение такое!
Пожалуй, это одна из самых вкусных и действенных диет. Огромное количество пользы для организма.
Ананас обожаю в любом виде, если он спелый конечно.В салаты часто добавляю.
Эх, если бы ананасы у нас росли! А то ведь купишь, а он внутри еще недозрелый и стоит отнюдь не 3 копейки.