Множество современных людей с целью получить ровный и привлекательный загар отправляются в солярий. Современные технологии помогают «покрасиветь» без общения с настоящим солнцем. Однако, так ли хорош и безобиден солярий? Предлагаем узнать подробнее, в чем же польза солярия для организма, и как правильно находиться в нем, чтобы не спровоцировать нанесение вреда?
В чем заключается польза солярия:
К основным положительным моментам, говорящим в пользу любимого многими солярия, можно отнести следующие:
- при действии ультрафиолета, которое мы испытываем в солярии, организм продуцирует витамин D3 – он, в свою очередь, способствует полноценному функционированию костной ткани, а также очень важен для нервной и мышечной систем,
- излучение света и тепла, которые наблюдаются в солярии, способствуют тому, что телом вырабатываются эндорфин (попросту именуемый «счастливым гормоном») – он повышает настроение и жизненный тонус,
- при ультрафиолете повышается и иммунная сила организма, благодаря этому больше вероятности, что вы не столкнетесь с различного рода недугами,
- «применение» солярия является отличной профилактикой некоторых кожных недугов – например, псориаза,
- если загар в солярии не агрессивный – это отличная возможность подготовить белую кожу к природным солнечным лучам перед поездкой на пляжный отдых.
Как подготовиться к посещению солярия?
- Перед тем, как отправляться в солярий, желательно пройти обследование у квалифицированных докторов: в первую очередь, у гинеколога, эндокринолога, дерматолога.
- Помимо этого, если принимаете какие-либо лекарства, обязательно уточните у своего доктора, можно ли совмещать их употребление и походы в солярий. Дело в том, что некоторые лекарственные средства могут повысить кожную фоточувствительность – из-за чего, соответственно, возрастает и риск получения ожога.
- В тот день, когда собрались в солярий, нельзя мыться с применением мыла. При его использовании вы «разбиваете» на коже природный барьер, без которого ультрафиолет способен причинить вред. В связи с этой же причиной, запрещено до солярия пользоваться скрабами, посещать сауны, бани.
- Также, идя к искусственному солнышку, нельзя применять духи и различные парфюмерные средства. При воздействии лучей ультрафиолета они могут выдать самые неожиданные и нежелательные реакции.
- Нельзя незадолго до солярия (хотя бы, за 20 часов) загорать и под естественным солнцем.
Как долго можно загорать в солярии?
При определении продолжительности нахождения в солярии, нужно учесть ваш тип. Так, например, если вы относитесь к европейскому типу – имеете русые волосы и светлую кожу – наверняка, у вас высока склонность обгореть при нахождении под солнцем. Посещать солярий вам можно, но, как говорится, осторожно. Польза солярия для организма будет только в том случае, если общение с ним (как минимум, в первый раз) не будет превышать 3-4 минуты. В дальнейшем время нахождения в "капсуле" можно доводить до 10 минут. Но не стоит ходить туда чаще, чем 2, максимум, 3 раза в неделю.
Представителям средиземноморского типажа (людям смуглым, темноволосым), как правило, перенесение ультрафиолетового излучения дается легко. Для безопасного загара кожи вы можете ходить в солярий по 5 раз в неделю (плюс-минус сеанс) и проводить в нем до 20 минут.
С особенной осторожностью к этой процедуре рекомендуется отнестись людям, которые имеют рыжие или светлые волосы и (или веснушки) – так называемые, кельты. Специалисты советуют вам вообще отказаться от загара. Но, если очень уж хочется испытать солярий на себе, делайте это предельно степенно. Ходите в солярий для начала на 2-3 минуты и не чаще 1-2 раза в 7 дней.
