10 правил женской гигиены

Женщины довольно часто делятся между собой способами ухода за собой, рецептами лечебных средств, новинками косметической индустрии, своими меленькими «секретами» красоты. Однако есть некоторые вопросы, которые деликатно упускаются, а, между прочим, совершенно зря. Одной из неудобных тем для разговора является вопрос интимной гигиены, очень важный для женщин. Ведь соблюдение правил женской гигиены не только позволяет ощутить чувство чистоты, уверенности и ухоженности, а еще дает возможность избежать появления некоторых заболеваний.

Конечно, каждая женщина индивидуальна. То, что хорошо для одной, совершенно может не подходить другой представительнице прекрасной половины человечества. Однако существует 10 базовых правил интимной гигиены, разработанных врачами гинекологами и дерматологами, которые стоит постоянно придерживаться.

Правила женской гигиены:

Первое правило - скажите категорическое нет гелю для душа и туалетному мылу для использования в качестве средства для интимной гигиены. Они могут сильно пересушивать кожу, вызывая шелушение, жжение, покраснения. Кроме того, естественная микрофлора может быть нарушена, а значит, риск возникновения инфекционных заболеваний возрастает в несколько раз. Уровень pH влагалища находится в пределах от 3,8 до 4,5, в то время как мыло или гель подходят для уровня pH кожи (5,5). Что же выбрать? Вообще специалисты рекомендуют ограничиться только лишь горячей водой. Считаете, что этого недостаточно? Тогда подберите специальное средство, продающееся в аптеках или магазинах бытовой химии для интимной гигиены.

• Второе правило гласит о том, что существует еще и правильная техника принятия душа. Итак, движения должны быть поступательными, не резкими, иначе микротравм и инфицирования не избежать. Оптимально подмываться каждый раз после посещения туалета, если такой возможности нет, достаточно делать это утром и вечером.
• Правило номер 3 - откажитесь от использования мочалок и губок для душа. Кожа на половых органах очень нежная, травмировать ее легко. Вполне достаточно будет наносить очищающее средство чистой рукой.
• Четвертое правило о правильном смывании средства для гигиены. Представьте, направление струи воды тоже важно! Ведь допустив ошибку можно смыть защитную смазку, как следствие, занести во влагалище инфекцию. Направляйте струю сверху вниз.
• Рекомендация 5 - не поленитесь, и возьмите за правило использовать для интимной гигиены отдельное мягкое полотенце, которое должно быть только вашим, замена потребуется после нескольких дней использования.
• Для поддержания женского здоровья и природной микрофлоры влагалища выбирайте хлопковое или льняное нижнее белье, но не синтетическое.
• Согласно совету № 7 женщине нужно заботиться не только о своем интимном здоровье, но и о здоровье своего партнера тоже. Перед началом полового акта обоим партнерам рекомендуется принять душ, и повторить водную процедуру после его окончания.
• Восьмая и девятая рекомендация касается только женщин. Во время менструации очень важно увеличить количество подмываний, причем выполнять их с особой осторожностью и полностью отказаться от применения интимного геля или мыла. Средства интимной гигиены, используемые в этот период, лучше менять каждые 2-4 часа, это позволит избежать распространения бактерий.
• Ну и последнее 10 правило женской гигиены - следите за своими ощущениями. Если вы чувствуете, что выбранное средство перестало подходить, появилась сухость, жжение, нетипичные выделения - незамедлительно откажитесь от его использования. Оптимальный вариант - горячая вода, этого будет вполне достаточно.