• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Нормализация микрофлоры кишечника

Автор Наталья Опубликовано: Май - 3 - 2012

нормализация микрофлоры кишечникаПосле публикации статей, посвященных очищению организма в домашних условиях, мне стали поступать письма о том, что как правило, после таких очистительных процедур нарушается микрофлора кишечника, затрудняется пищеварение, появляются запоры, иногда даже дисбактериоз.

Действительно, нормализация микрофлоры кишечника очень важна для жизнедеятельности нашего организма. Выделяя специальные ферменты, кишечная микрофлора способствует хорошему перевариванию продуктов питания, позволяет расщеплять и всасывать в организм полезные вещества, витамины, микроэлементы, поступающие с пищей.

Хорошо известна и защитная роль микрофлоры кишечника, которая подавляет бактерии и вредные микроорганизмы, прекращает их размножение, укрепляет наш иммунитет, охраняет наше здоровье.

А вот о существовании синтетической функции микрофлоры кишечника помнят не многие. А ведь именно благодаря ей, наш организм синтезирует ряд витаминов группы В, РР, К. Мешают хорошему осуществлению синтетической функции кишечной микрофлоры  гиподинамия, увеличение в составе потребляемой пищи рафинированных продуктов, нерегулярный стул. В результате появляется враг №1 нашего здоровья и красоты: гнилостная микрофлора. Гнилостные процессы в кишечнике, сопровождаемые частыми запорами, приводят к самоотравлению организма.

Также отрицательно сказывается на кишечной микрофлоресамостоятельный и бесконтрольный прием антибиотиков, губя ее и заселяя кишечник токсигенными микроорганизмами. Старайтесь всегда выдерживать рекомендованную схему и норму приема таких лекарств.

Не щадят микрофлору кишечника и мероприятия по его очищению, это верно. Однако, очистив кишечник от гнилостных микроорганизмов, и зная, как восстановить работоспособность кишечника, усилить его моторную функцию, мы можем заселить "чистый" кишечник полезной микрофлорой и восстановить его работоспособность, подарив себе здоровье и красоту.

Продукты для нормализации микрофлоры кишечника:

Нормализация микрофлоры кишечника

  • Самыми лучшими поставщиками полезной микрофлоры для нашего организма можно назвать кисломолочные продукты - кефир, простокваша. Живые микроорганизмы, которые в них содержатся, помимо всего прочего еще и продуцируют биологически-активные вещества, в том числе и витамины группы В.
  • Хорошо заставляет работать кишечник клетчатка, а все потому, что та клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах, способствует нормализации кишечной микрофлоры очень даже активно.

 

Предлагаю вашему вниманию на страницах "Живи легко!" видео, в котором подробно рассказано, как восстановить микрофлору кишечника после проведения очистительных процедур:

А в заключение хочу сказать, что следить за тем, чтобы ваш кишечник работал как часы необходимо и обязательно! Это очень важно для здоровья, как в целом для организма, так и для красоты и чистоты кожи, для лечения и профилактики различных заболеваний, а также для ощущения легкости в теле и хорошего настроения!

Чего я вам от всей души и желаю!

 

 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

28 комментариев к сообщению: “Нормализация микрофлоры кишечника”

  1. Лариса:

    Да вопросов было много по микрофлоре кишечника. Своевременная статья. Спасибо. И видео отличное.

  2. Надежда:

    Отличные у вас статьи! Особенно полезно почитать весной)))

  3. Виктория:

    спасибо за полезную статью, за видео, действительно, все хорошо в меру и очищая организм нужно не забывать о его восстановлении, спасибо за средства, которые всегда под рукой и так отлично помогут восстановить микрофлору кишечника и печени. Еще есть немного квашеной капусты, тмин купим, кефир и чернослив всегда под рукой, так что обязательно попробую принимать все рецепты.

  4. Светлана:

    Очень люблю и овощи, и фрукты, а вот кисломолочные продукты, увы, не переношу, хоть и знаю, что полезные.

  5. Антон:

    Согласен, полезно. Особенно при нашей экологии.

  6. Елена:

    Очень хорошо восстановлению микрофлоры кишечника помогает сыворотка. Испробовано!

  7. Светлана:

    действительно после очищения кишечника надо обязательно восстановить микрофлору с помощью полезных продуктов и все будет в порядке, у Вас отличные рекомендации

  8. Гульнара:

    Кисло-молочные продукты очень полезны. Спасибо, что снова об этом напомнили.

  9. Марат:

    Такие рекомендации очень важны, необходимы каждому.

  10. blog-mama:

    У моего ребенка (4 года) постоянные запоры, хотя она кушает каждый день творог и на ночь выпивает стакан кефира. Разумеется, в зависимости от сезона, кушает различные овощи и фрукты (зимой уменьшаем количество, летом увеличиваем). Наблюдается периодический дисбактериоз, в итоге пролечились у гастроэнтеролога, но положительного эффекта не наступило. Акт дефекации у нее происходит один раз в 5 дней с великим трудом. Не знаю уже, что и делать, руки опускаются. Как можно заставить кишечник ребенка работать, как часы?

    Наталья Reply:

    А как у Вашего ребенка с двигательной активностью?, Сколько она пьет жидкости? Не пьет ли старый кефир _ он закрепляет! Сколько ест сладостей и рафинированной пищи. Заочно консультировать сложно. Причин может быть несколько. Попробуйте пить кефир или йогурт с бифидобактериями. Попросите врача подобрать лекарственные препараты, заселяющие микрофлору (есть и в жидком варианте и порошки). Но бороться с этим нужно, несомненно.

    blog-mama Reply:

    Покупаем биокефир максимальной свежести (не более 2-х дней чтобы был). Ест овсянку и злаки, любит йогурты с черносливом. Но вот сам чернослив и курагу зимой кушать не могу заставить, летом с удовольствием ест абрикосы и сливы (проблемы с кишечником у нас только зимой).

    Наталья Reply:

    Попробуйте зимой свеклу с растительным маслом. А чернослив, изюм и курагу лучше перекрутите, добавьте мед и скатайте в шарики размером с конфету «Рафаэло». Обсыпать такие конфетки можно какао, шоколадной или кокосовой стружкой. Сделайте это без ребенка, положите в красивую коробку и угостите дочь. Обычно дети не понимают из чего сделана конфета, а вкус им очень нравится.

  11. Евгения:

    у меня последнее время как раз с микрофлорой проблемы, спасибо за крайне полезную информацию! и начну кушать яблочки, это же клетчатка, правильно?

    Наталья Reply:

    Правильно, Евгения. Вот только сейчас в яблочках мало витаминов, так что эффект может быть минимальным. Добавьте еще кефир, тогда все будет ОК!

  12. Светлана:

    Как хорошо, что лето на носу! Можно позволить себе очиститься, витаминизироваться и восстановиться, чтобы встретить следующую зиму во всеоружии)))

  13. Ольга Коновалова:

    Замечательная статья, а главное нужная. Слава Богу у меня с этим все в порядке, но многие страдают. Это очень поможет

  14. Анна:

    Живу в Италии около 3-х лет. Здесь совершенно отсутствует культура пития кисломолочных напитков. Йогурты есть. Их употребляют, но не очень много. Я так поняла, это потому что много едят фруктов и овощей. Нет необходимости в кисло-молочных продуктах из-за этого.

  15. Катерина Ким:

    Статья актуальная, мы иногда по незнанию действительно губим свой же организм чрезмерным увлечением лекарствами, за собственные деньги наносим себе и своим любимым вред здоровью. Спасибо за статью.

  16. Людмила Камаева:

    Отличное видео. Пока смотрела, слюнки текли — капустный салат, который там готовился, действительно, имеет отличный вкус. и полезен для кишечника. Спасибо.

  17. Капусту квашеную очень люблю, а то что с утра с чесноком — так пусть, кому не нравится, тот не нюхает 🙂

  18. Алла:

    При нашем питании очень сложно держать микрофлору кишечника в отличном состоянии. Пока сижу на диете все нормально, а как перехожу на обычное питание начинаются проблемы.

  19. Анатолий:

    Спасибо за видио и полезную информацию. После приема антибиотиков, стрессы, не правильное питание, разрушают микрофлору нашего кишечника.

  20. Наталия:

    Кисломолочные продукты прекрасно восстанавливают микрофлору кишечника. Чтобы не было проблем с пищеварением рекомендуется ежедневно употреблять кефир, ряженку или простоквашу. Спасибо за хорошую статью.

  21. Анна Чернова:

    Дизбактериоз — страшная штука! Я сама как-то чуть не умерла от этого недуга!

  22. Дисбактериоз кишечника приводит к дисбиозу всего организма — известный докторам факт

  23. Людмила:

    Правильно!Когда все в норме жизнь кажется сказкой!

  24. Станислав:

    Наше тело — это машина, данная нам во временное пользование, и никто, кроме нас самих, не сможет за ней правильно ухаживать.
    Поэтому здоровье и состояние организма не стоит оставлять без внимания, а тем более, пускать на самотёк.

Написать комментарий

up