Избыток жира у детей: причины и профилактика

В здоровом теле - здоровый дух. Но когда беспокоит избыток веса – здоровым человека никак не назовешь. Ситуация накаляется, если ожирением страдает ребенок - это двойной риск для здоровья и причина для многих болезней. Проблема ожирения у детей должна решаться обязательно с профессиональными детскими диетологами. В данной статье собраны для вас самые эффективные способы борьбы с избытком веса у малышей.

Ожирение не выбирает жертву по возрастной категории, и к сожалению, в последнее время все больше детей страдают от него.

Повышение массы тела приводит к ряду таких заболеваний, как

• инсулинорезистентность,
• дислипидемия,
• артроз,
• дисфункции половых желез,
• апноэ сна,
• булимия,
• плоскостопие - и все это лишь часть того, что может случиться.

А причиной всему этому обычно служит нарушение обмена веществ, которое часто сопровождается чрезмерным отложением жира в организме. Как объясняют эксперты, часто генетические факторы также являются причиной детского ожирения. Здесь нужно следить за здоровьем взрослых, ведь если родители страдают ожирением, то на 80% увеличивается риск иметь такие же проблемы и у ребенка. Но это все не имеет такого значения, как правильное и здоровое питание. Вы, наверное, знаете, что самой распространенной причиной ожирения является именно нарушение режима питания и малоподвижный образ жизни. Если ваш малыш постоянно сидит перед телевизором или компьютером, вместо того, чтобы поиграть с друзьями в футбол или погулять в парке, то будьте готовы в будущем бороться за его счастливое будущее и крепкое здоровье вместе с диетологами.

Запомните: хлебобулочные изделия, сладости, десерты, консервированные соки, газировка, фаст-фуд, сладкие чаи и шоколад - все это в избыточном количестве разнесет вашего ребенка до невиданных размеров. Это не нужно ни вам, ни вашему чаду.

Проблема ожирения у детей порой содержит случаи, на которые вы не можете повлиять. Например, когда причиной ожирения являются врожденные болезни - синдром Дауна, Прадера-Вилии или Коэна. И все же в любом случае вашему ребенку необходима поддержка, потому что даже эмоциональные факторы такие, как поступление в школу, волнения или смерть родственников могут стать причиной ожирения.

Правильно поставить диагноз очень важно. Тревожным «звоночком», по которому стоит уже бить тревогу, может быть заметное увеличение слоя подкожно-жировой прослойки. Ведь осложнения будут неизбежны, о которых мы уже упомянули. Но стоит еще также понимать, при избыточном весе увеличивается нагрузка на костно-мышечную систему, а это в свою очередь, становится причиной сколиоза и даже деформация стоп.

Для того, чтобы поставить диагноз необходимо измерить рост, массу тела и вычислить ИМТ. Если возрастная норма превышена более чем на 15 процентов, стоит бить тревогу и в срочном порядке принимать меры. По статистике, ожирением страдают около 6% российских детей, проживающих в городах, и почти 4% детей, живущих в селах и деревнях.

СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ У РЕБЕНКА:

• Диетотерапия,
• психотерапия и
• ежедневная физическая нагрузка -

это те три фактора, которые помогут вылечить вашего ребенка от ожирения. Такие методы помогут снизить массу тела, вылечить сопутствующие заболевания и поддерживать в дальнейшем нужную форму.

Первым шагом должен быть правильный диагноз и назначения индивидуальной диеты. Здесь эксперты рекомендуют пяти или шести разовое питание. Одновременно с тем, диетологи проводят специальное обучение для родителей, чтобы они могли самостоятельно и правильно подсчитывать своему ребенку суточную норму калорий. Если дети младшего возраста, то им рекомендуют частые прогулки и активные игры, для школьников - плавание, бег и езда на велосипеде.

Каждая диетотерапия проводится под наблюдением диетологов и педиатров. Здесь основной принцип - не навреди и будь максимально внимательным.

Если ситуация критическая, то проблема ожирения у детей может решаться при помощи более серьезных методов лечения, как иглорефлексотерапия, гидротерапия, ЛФК или психотерапия.

"Живи легко!" напоминает: в любом случае вашему ребенку необходима поддержка и забота. Берегите свое здоровье и здоровье своих детей!