Суп с креветками - как вы думаете, почему мы сегодня будем его готовить? Потому что польза морепродуктов в питании современного человека неоспорима. Вы помните, что употребление креветок, мидий и кальмаров защищает нас от стресса?
На страницах модных журналов немало рецептов, как худеть, употребляя в пищу 3 дня только креветки и яблоки. Диета красоты на суперпродуктах действительно работает! И включать морепродукты в свой рацион разрешено даже монахам во время Постных дней!
Креветки богаты белком и минеральными элементами, содержат кальций, необходимый нам для построения костной системы, наращивания мышечной ткани, для работы почек, иммунной системы, щитовидной железы. Богаты креветки и калием для нашей сердечно-сосудистой системы. Цинк и Сера влияют на производительность гормонов и на состояние нашей кожи, ногтей, волос. Есть в креветках также витамины А, Е, D, фосфор, железо, медь. А уж по содержанию йода креветки опережают говядину в 100 раз! Вот для того, чтобы использовать все положительные свойства креветок для нашего здоровья и просто получить огромное удовольствие и пользу от этого замечательного продукта, мы и приготовим сегодня один из Рецептов быстрого похудения -
Суп с креветками! Рецепт:
Ингредиенты:
- 250 гр креветок (очищенных и отваренных),
- 1 небольшая луковица,
- 1 помидор (кожицу снять, предварительно обдав кипятком),
- 50 гр риса (для тех, кому нужно более сытное блюдо),
- 1 стол. ложка томатной пасты или стакан томатного сока,
- 2 стол.ложки растительного масла.
- приправы по вкусу: лавровый лист, соль, перец, укроп, петрушка.
Порядок приготовления:
- Мелко нарезанный лук пассеруем на растительном масле до мягкости.
- Помидор режем мелкими кубиками, и добавляем к луку.
- Тушим помидоры с луком 5-7 минут, добавив томатный сок или томатную пасту.
- Варим в 2 литрах кипятка промытый рис до полуготовности.
- Добавляем к рису помидоры с луком и варим суп пока рис не станет мягким. Но можно этот пункт вообще выключить из процесса приготовления и взять просто вдвое меньше воды.
- За 2 минуты до конца варки добавляем все приправы и креветки.
Наш суп с креветками и помидором готов! Нужно дать ему постоять минут 5, чтобы вкус стал более насыщенным и уплетать за обе щеки! От такого супа вы точно не поправитесь, зато сколько пользы получит ваш организм!
Если вам понравится это блюдо, то рекомендую попробовать еще и салат с креветками! Он также никого не оставляет равнодушным и никогда не остается назавтра!
Приятного аппетита! - желает вам "Живи легко!" И будьте здоровыми, красивыми, стройными и счастливыми!
Просто обожаю креветки! Супчик будет по нраву.
интересный рецепт, такой еще не готовили.Спасибо.
С креветками всегда все очень вкусно и полезно. Спасибо за отличный рецепт. У вас все очень интересно и море полезнейшей информации. И я очень рад, что прочитав вашу полезную и информативную статью, пополнил свои знания новой информацией. Желаю вам удачи и спасибо за ваш труд! Прошу тоже комментировать мои статьи и ретвитеть . Буду очень вам благодарен!
Надо попробовать супчик! Смотрится аппетитно!)
Наташа! Так же,как и Алексей, такой суп не пробовала. Спасибо за новое блюдо,надеюсь, что мои домашние его оценят,т.к.креветки в нашем доме не переводятся.
Обожаю морепродукты и этот супчик обязательно-в закладки
Интересный супчик, люблю креветки и морепродукты, с томатом креветки не пробовала.
Не пробовал такой суп, наверное вкусный. Спасибо за рецепт.
Я тоже очень люблю креветки, но никогда не пыталась их готовить. Попробую.
Креветки очень люблю, но суп из них еще не пробовал, спасибо за рецепт.
Я обожаю креветки! И не знала, что на них худеть можно. А рецепт наверное очень вкусный, попробую обязательно!
Креветки Королевские класс!! В супе класс х 2
Интересный рецепт. Спасибо!
Ни разу не готовила суп с креветками, обычно просто отвариваем их. Обязательно попробуем. спасибо за рецепт!
Люблю креветки. Вот суп из креветок еще не пробовала. Спасибо за рецепт.
Не слишком люблю морепродукты,но так аппетитно описан рецепт,что попробую!
Поздравляю, вы заслуженно получили кубок признания!
Аппетитно и уверена, что вкусно!
Завтра же иду за креветками))
Очень хорошо! Как раз вовремя. Сейчас поеду и куплю королевских креветок, сварю супчик и всех накормлю.
Спасибо, Наталья, за интересный рецепт!
Ну это просто шедевральный рецепт! Спасибо!
Спасибо за рецепт, попробуем.
Действительно, статья написана так, что хочется побежать в магазин , купить креветки , сварить суп и порадовать свой организм.
Хороший рецепт для быстрого похудения.Суп — вкусно и полезно. Спасибо!
Никогда не ела такой суп, но благодаря Вашему рецепту попробую.
Очень простой и классный рецепт и главное польза от такого супчика очевидная!!
Наталья,здравствуйте. Мне очень понравился Ваш сайт. Он вызывает самые теплые эмоции! Желаю Вам успехов в развитии этого сайта и дарю Вам Кубок Признания!
Спасибо за такой рецепт супа с креветками. Обычно их только в салаты. Здорово. Обязательно приготовлю.
Оригинальный рецепт супа с креветками. Вкусно и с пользой.
Классный рецепт. Спасибо
Часто захожу на ваш сайт И вот все думаю Кто основной посетитель Какая тут целевая аудитория ???
Февраль 12th, 2012 at 17:12
Думаю, что все, кто хочет сохранить молодость и красоту! Во всяком случае, мне бы этого очень хотелось!
Еще не пробовал супчик с креветками. А пойду-ка попробую приготовить на обед — вот и попробую. Спасибо!
Да, креветки всегда беспроигрышный вариант. Вот суп с креветками никогда не готовила, все больше салаты. Спасибо.
Замечательный супчик! Обожаю креветки!
Спасибо, Наталья! Суп с креветками сейчас очень кстати!
Креветки-это вообще мечта поэта. В любом виде: что в супе, что в салате. Так худеть я согласна.
интересное блюдо с креветками! И готовится просто!
Креветки ела, а суп никогда не пробовала. Очень интересный рецепт.
Интересный рецепт! Спасибо, напоминает рецепты средиземноморской кухни, ведь там готовят ризотто-рис с морепродуктами.
Аппетитно так! Сразу захотелось вкусить такой супчик где-нибудь в теплых странах )))
Очень интересный рецепт,креветки отваривала, а суп не пробовала! Спасибо за рецепт.
ПО-моему отличный рецепт. Я люблю креветки, попробую приготовить.
Какой вкусный суп получился.
По одной только фотке уже хочется его приготовить 😉
Креветки просто обожаю, часто покупаю их и готовлю в разных вариациях. А вот суп еще не делала. Попробую сотворить такой. Спасибо.
Я тоже очень люблю креветки! А суп их них никогда еще не пробовала. Надо будет сварить!
Суп с креветками это что-то. Ум отъесть можно)))