Мало кому нравится видеть возрастные изменения собственной внешности. Люди прибегают к различным методикам, чтобы как можно дольше оставаться молодыми. И практически никто не знает о существовании системы физических упражнений по омоложению, направленных на улучшение тонуса кожи, ее общего состояния, подтяжку контура лица.
Комплекс упражнений называется Ревитоника. И разработан он не только для борьбы с последствиями старения, но и его причинами. Лицо явно омолаживается. Упражнения включают в работу все мышцы лица, многими из которых обычно человек не пользуется.
Разработала комплекс Наталья Осьмина в конце прошлого века. Он был апробирован, и его эффективность подтверждена научными исследованиями. В Европе упражнения пользуются заслуженной популярностью, а в нашей стране они стали известны только несколько лет назад.
Уроки Ревитоники:
Сама идея метода основана на мысли, что общее состояние здоровья человека и его кожных покровов тесно связаны с состоянием системы костей и мышц. Процессы старения запускаются спазмами мышц, застоем жидкости или фасциальными тягами.
Состояние, когда мышцы находятся в напряжении долгое время, называют спазмом мышц. Следствием такого процесса является увеличение объема мышцы, и натяжение кожи. Дерма тянется, утрачивает эластичность и становится дряблой. Уроки Ревитоники учат полному расслаблению мышц, нужному для их отдыха и восстановления.
Постоянный застой жидкости чреват развитием лимфостаза, в результате ухудшается снабжение тканей кровью. Клетки недополучают кислород и питание. Кожа становится дряблой, ее тонус нарушается, замедляется обмен веществ. Итогом становятся жировые отложения в области щек и подбородка.
Термин «фасциальные тяги» не так часто употребляется, поэтому нуждается в пояснении. Фасции – внешняя поверхность мышц, с помощью которой они соединены все вместе. Это явление носит название мягкого скелета человека. Если вы ощущаете боль, фасции натягиваются в этом месте, захватывая шейные и лицевые мышцы, а вместе с ними кожу. Техника Ревитоника научит убирать тяги, минимизируя их влияние.
Разработано два вида упражнений этого направления: вакуумный, а также скульптурный фитнес.
- Первый вид требует применения определенного оборудования. Это три баночки, имеющие разный объем. Наименьшая используется для работы с глазами, носом, губами. Следующая по размеру банка нужна для областей побольше, а самая большая разработана для обработки самых крупных зон. Результатом такого вида упражнений становится улучшение эластичности кожи, налаживание процессов кровообращения и выработки коллагена. И времени вы будете тратить немного. Достаточно ежедневно уделять себе по восемь минут.
- Второй вид Ревитоники заключается в работе исключительно с лицевыми мышцами. В работу включаются все мышцы без исключения. Вы научитесь их прежде всего расслаблять. В результате выполнения упражнений улучшается питание кожи и улучшается ее общее состояние.
Множество успешных примеров убедительно доказывают, что уроки Ревитоники заменяют пластическую хирургию. Их можно применять любому человеку, поскольку система не таит в себе никаких опасностей. Человек не может причинить себе какой-то вред, поскольку воздействие осуществляется исключительно на физиологическом уровне.
А теперь можно выполнить уроки Ревитоники для глаз:
Однако и для применения метода Ревитоники есть определенные противопоказания:
- гнойные воспаления или другие повреждения кожных покровов;
- кожные заболевания;
- онкология;
- серьезные отклонения в работе нервной и лимфатической систем, головного мозга.
- Не стоит делать упражнения, если вы плохо себя чувствуете.
- И нет смысла применять методику людям, которым нет еще шестнадцати лет.
Все совсем несложно, а главное — очень действенно. Могу сказать из собственного опыта. Еще мне нравится массаж ложками и «простукивание» лица костяшками пальцев по утрам.
Вот так вот! А мы все о масках в основном говорим, когда и гимнастику для лица нужно делать. Очень заинтересовала информация, спасибо!
Интересный комплекс упражнений для лица. Думаю, если заниматься систематически, то результат не заставит себя ждать.