• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Как правильно употреблять зеленый кофе?

Автор Наталья Опубликовано: Январь - 4 - 2014

Как правильно употреблять зеленый кофеЗеленый кофе – напиток, который приобретает все большую популярность. Но как правильно употреблять зеленый кофе, чтобы он принес исключительно пользу вашему организму? Конечно, нужно принимать его согласно некоторым правилам, о которых стоит знать.

Нужно отметить, что зеленый кофе продается как в капсулах (которые можно применять без дополнительной обработки), так и в зернах (которые нужно смолоть). Давайте рассмотрим ниже основные свойства и преимущества обоих видов расфасовки кофе.

Как сварить зеленый кофе в домашних условиях:

Итак, если вы приобрели зеленый кофе в зернах, для его приготовления необходим так называемый стандартный набор, а именно:

  • кофемолка,
  • турка,
  • ситечко,
  • посуда, куда вы перельете напиток, и,
  • конечно же, непосредственно сам зеленый кофе.

Процесс приготовления такого кофе занимает в среднем около 8–10 минут.

  1. На 1 порцию напитка нужно взять 10–15 г кофе. Это количество, как правило, вмещается в 2 ст. л., так  что отмерить его несложно.
  2. После этого зерна просто мелятся в кофемолке (так же, как и черный кофе).
  3. Некоторые несправедливо считают, что зеленый кофе нужно обязательно мелко молоть, практически до порошкообразного состояния. Конечно же, это не так.
  4. Достаточно, чтобы зерна были раздроблены, а не полностью перемолоты. Добиться такого эффекта, как правило, можно после 3–4 недолгих помолов.
  5. Кстати, не критична ситуация и в том случае, если у вас не нашлось кофемолки под рукой. Можно подробить зеленый кофе и просто в ступке.

Как правильно употреблять зеленый кофеПосле помола зерен можно приступать к приготовлению напитка.

  • Для этого вам потребуется 150 мл воды, которую нужно подогреть в турке или другой посуде для приготовления кофе.
  • Воду не стоит доводить до кипения.
  • В теплую воду высыпаем подготовленное количество кофе.
  • Далее нужно при периодическом помешивании следить за тем, чтобы напиток не выкипел.
  • После того как вода закипела, проварите кофе 2–3 минуты, не дольше.
  • Именно за это время его зерна делятся с водой своими полезными свойствами.

Когда пить зеленый кофе:

После описанных выше манипуляций ваш кофе практически готов. Осталось только процедить его через ситечко и перелить в любимую чашку. На выходе получится около 100–120 мл. Но этого вполне достаточно, чтобы организм «впитал» все полезные свойства, которые имеет кофе. Если вы желаете улучшить состояние здоровья (и в частности наладить обмен веществ), вы должны знать, как правильно употреблять зеленый кофе.

Итак, зеленый кофе лучше принимать примерно за 20 минут перед завтраком. А если вы хотите скинуть лишний вес, очень неплохо сочетать употребление кофе с тренировками. Пить его желательно тоже за 20–30 минут до занятий спортом. Это значительно повысит эффективность физических нагрузок и поможет вам скорее достичь желаемого результата.

Если вы только начали пить молотый зеленый кофе, достаточно употреблять его один раз в сутки. В дальнейшем количество кофейных «трапез» можно увеличить до трех (то есть пить этот напиток утром, в обед и вечером). Но лучше увеличивать количество напитка в вашем рационе постепенно. Не стоит принимать зеленый (впрочем, как и черный) кофе непосредственно перед сном, особенно эмоциональным людям.

Но сначала посмотрите, что говорят о зеленом кофе врачи:

Можно ли улучшить вкус зеленого кофе:

Не всем сразу приходится по вкусу зеленый кофе, ведь по сравнению с привычным для большинства людей черным «собратом» он имеет довольно специфический привкус (небольшую кислинку и горечь). Если вам не нравится вкус зеленого кофе, можно добавить в него сливки или немного сахара, чтобы постепенно привыкнуть к вкусу напитка. Как правило, со временем к вкусу зеленого кофе принимающие его люди не только привыкают, но он начинает им даже нравиться.

Как правильно употреблять зеленый кофе в капсулах?

Выпускается зеленый кофе и непосредственно в капсулах, которые употребляются как обычные таблетки. Согласно схеме их приема, следует пить по 4 шт. ежедневно в течение двух месяцев. Это поможет повысить общий тонус организма, а при необходимости и сбросить лишний вес (если, независимо от того, в каком виде вы будете употреблять кофе, вы не станете налегать на пирожные и другую особенно калорийную пищу). Диета не обязательна. Питайтесь полноценно, но не переедайте.

Наверняка зеленый кофе поможет вам стать здоровее и стройнее. Но для этого обязательно соблюдайте правила его приема и не превышайте рекомендуемую дозу.

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

15 комментариев к сообщению: “Как правильно употреблять зеленый кофе?”

  1. Галина:

    Хоть я и кофеманка, зеленый кофе не пробовала, мне кажется, что у зеленого кофе нет такого ароматного вкуса, как у жаренного.
    С Новым годом, Наташа! Удачи и процветания в новом году!

  2. Татьяна:

    все-таки с непривычки действительно можно добавлять сахар и сливки, а там видно будет

  3. STatiana:

    Я слышала о зеленом кофе, но еще не пила этот напиток.Надо поискать в магазинах зеленый кофе.

  4. Ирина:

    Интересно было прочесть о зеленом кофе, не пробовала его и не слышала о нем раньше. С новым годом вас! Наилучшие пожелания любви, добра, радости!

  5. Людмила:

    Зеленый кофе я для себя открыла недавно, поэтому очень интересно было узнать новые факты. Хочу также начать принимать зеленый кофе,советы очень мне в этом помогут!

  6. Ирина Зайцева:

    Столько уже слышу о зеленом кофе, но вот еще не довелось его купить и попробовать. А рекламы — нечто…Хотелось бы узнать, на самом деле все так замечательно или как…

  7. Надежда:

    Мне не помогли эти зеленые зерна.

    Наталья Reply:

    Да, Надежда, видимо, зеленые зерна — не панацея, тут еще много компонентов нужно подключить. Но я всегда за разумное питание и движение.

  8. Илона:

    Никогда его не пробовала, хотя большой соблазн попробовать что-то новое.

  9. nata777:

    Как много говорят сейчас о зеленом кофе. Но похудеть можно только двумя способами: меньше есть и больше выводить из себя. Возможно, зеленый кофе полезен для организма, но это не панацея от лишнего веса. Да такой и не может быть.

  10. Lady Fox:

    Срочно куплю зеленый кофе и попробую.Статья заинтриговала.

  11. Ирина:

    Когда-то пила зеленый кофе. Очень даже неплохой вкус. Но пила после еды, просто как десерт. Спасибо за рекомендации, о которых я раньше не знала.

  12. Татьяна:

    Я всегда считала, что зеленый кофе — это обычный кофе, просто не обработанный, не обжаренный. Лет 25 назад его в наших магазинах было полно и стоил он гораздо дешевле черного кофе именно в силу своей «недоделанности». Мы его покупали, обжаривали в духовке и он приобретал свой обычный темно-коричневый цвет и вкус.

  13. Татьяна Масляк:

    Судя по всему, зеленый кофе пьют не для удовольствия (кислинка,горечь во вкусе), а как лекарство — повышающее тонус и для похудения. Что-то у меня не появилось желание его пить…

  14. Лара:

    Статья на вес золота! Оказывается можно и самим дома приготовит этот полезный кофе и не платить за капсулы деньги сумасшедшие! Спасибо, Наташа! Зеленый кофе в зернах у нас продают, стоит заняться!

Написать комментарий

up