Зеленый кофе – напиток, который приобретает все большую популярность. Но как правильно употреблять зеленый кофе, чтобы он принес исключительно пользу вашему организму? Конечно, нужно принимать его согласно некоторым правилам, о которых стоит знать.
Нужно отметить, что зеленый кофе продается как в капсулах (которые можно применять без дополнительной обработки), так и в зернах (которые нужно смолоть). Давайте рассмотрим ниже основные свойства и преимущества обоих видов расфасовки кофе.
Как сварить зеленый кофе в домашних условиях:
Итак, если вы приобрели зеленый кофе в зернах, для его приготовления необходим так называемый стандартный набор, а именно:
- кофемолка,
- турка,
- ситечко,
- посуда, куда вы перельете напиток, и,
- конечно же, непосредственно сам зеленый кофе.
Процесс приготовления такого кофе занимает в среднем около 8–10 минут.
- На 1 порцию напитка нужно взять 10–15 г кофе. Это количество, как правило, вмещается в 2 ст. л., так что отмерить его несложно.
- После этого зерна просто мелятся в кофемолке (так же, как и черный кофе).
- Некоторые несправедливо считают, что зеленый кофе нужно обязательно мелко молоть, практически до порошкообразного состояния. Конечно же, это не так.
- Достаточно, чтобы зерна были раздроблены, а не полностью перемолоты. Добиться такого эффекта, как правило, можно после 3–4 недолгих помолов.
- Кстати, не критична ситуация и в том случае, если у вас не нашлось кофемолки под рукой. Можно подробить зеленый кофе и просто в ступке.
После помола зерен можно приступать к приготовлению напитка.
- Для этого вам потребуется 150 мл воды, которую нужно подогреть в турке или другой посуде для приготовления кофе.
- Воду не стоит доводить до кипения.
- В теплую воду высыпаем подготовленное количество кофе.
- Далее нужно при периодическом помешивании следить за тем, чтобы напиток не выкипел.
- После того как вода закипела, проварите кофе 2–3 минуты, не дольше.
- Именно за это время его зерна делятся с водой своими полезными свойствами.
Когда пить зеленый кофе:
После описанных выше манипуляций ваш кофе практически готов. Осталось только процедить его через ситечко и перелить в любимую чашку. На выходе получится около 100–120 мл. Но этого вполне достаточно, чтобы организм «впитал» все полезные свойства, которые имеет кофе. Если вы желаете улучшить состояние здоровья (и в частности наладить обмен веществ), вы должны знать, как правильно употреблять зеленый кофе.
Итак, зеленый кофе лучше принимать примерно за 20 минут перед завтраком. А если вы хотите скинуть лишний вес, очень неплохо сочетать употребление кофе с тренировками. Пить его желательно тоже за 20–30 минут до занятий спортом. Это значительно повысит эффективность физических нагрузок и поможет вам скорее достичь желаемого результата.
Если вы только начали пить молотый зеленый кофе, достаточно употреблять его один раз в сутки. В дальнейшем количество кофейных «трапез» можно увеличить до трех (то есть пить этот напиток утром, в обед и вечером). Но лучше увеличивать количество напитка в вашем рационе постепенно. Не стоит принимать зеленый (впрочем, как и черный) кофе непосредственно перед сном, особенно эмоциональным людям.
Можно ли улучшить вкус зеленого кофе:
Не всем сразу приходится по вкусу зеленый кофе, ведь по сравнению с привычным для большинства людей черным «собратом» он имеет довольно специфический привкус (небольшую кислинку и горечь). Если вам не нравится вкус зеленого кофе, можно добавить в него сливки или немного сахара, чтобы постепенно привыкнуть к вкусу напитка. Как правило, со временем к вкусу зеленого кофе принимающие его люди не только привыкают, но он начинает им даже нравиться.
Как правильно употреблять зеленый кофе в капсулах?
Выпускается зеленый кофе и непосредственно в капсулах, которые употребляются как обычные таблетки. Согласно схеме их приема, следует пить по 4 шт. ежедневно в течение двух месяцев. Это поможет повысить общий тонус организма, а при необходимости и сбросить лишний вес (если, независимо от того, в каком виде вы будете употреблять кофе, вы не станете налегать на пирожные и другую особенно калорийную пищу). Диета не обязательна. Питайтесь полноценно, но не переедайте.
Наверняка зеленый кофе поможет вам стать здоровее и стройнее. Но для этого обязательно соблюдайте правила его приема и не превышайте рекомендуемую дозу.
Хоть я и кофеманка, зеленый кофе не пробовала, мне кажется, что у зеленого кофе нет такого ароматного вкуса, как у жаренного.
С Новым годом, Наташа! Удачи и процветания в новом году!
все-таки с непривычки действительно можно добавлять сахар и сливки, а там видно будет
Я слышала о зеленом кофе, но еще не пила этот напиток.Надо поискать в магазинах зеленый кофе.
Интересно было прочесть о зеленом кофе, не пробовала его и не слышала о нем раньше. С новым годом вас! Наилучшие пожелания любви, добра, радости!
Зеленый кофе я для себя открыла недавно, поэтому очень интересно было узнать новые факты. Хочу также начать принимать зеленый кофе,советы очень мне в этом помогут!
Столько уже слышу о зеленом кофе, но вот еще не довелось его купить и попробовать. А рекламы — нечто…Хотелось бы узнать, на самом деле все так замечательно или как…
Мне не помогли эти зеленые зерна.
Январь 5th, 2014 at 23:21
Да, Надежда, видимо, зеленые зерна — не панацея, тут еще много компонентов нужно подключить. Но я всегда за разумное питание и движение.
Никогда его не пробовала, хотя большой соблазн попробовать что-то новое.
Как много говорят сейчас о зеленом кофе. Но похудеть можно только двумя способами: меньше есть и больше выводить из себя. Возможно, зеленый кофе полезен для организма, но это не панацея от лишнего веса. Да такой и не может быть.
Срочно куплю зеленый кофе и попробую.Статья заинтриговала.
Когда-то пила зеленый кофе. Очень даже неплохой вкус. Но пила после еды, просто как десерт. Спасибо за рекомендации, о которых я раньше не знала.
Я всегда считала, что зеленый кофе — это обычный кофе, просто не обработанный, не обжаренный. Лет 25 назад его в наших магазинах было полно и стоил он гораздо дешевле черного кофе именно в силу своей «недоделанности». Мы его покупали, обжаривали в духовке и он приобретал свой обычный темно-коричневый цвет и вкус.
Судя по всему, зеленый кофе пьют не для удовольствия (кислинка,горечь во вкусе), а как лекарство — повышающее тонус и для похудения. Что-то у меня не появилось желание его пить…
Статья на вес золота! Оказывается можно и самим дома приготовит этот полезный кофе и не платить за капсулы деньги сумасшедшие! Спасибо, Наташа! Зеленый кофе в зернах у нас продают, стоит заняться!