• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Основные направления Хатха-йоги (часть 2). Йога Айенгара

Автор Наталья Опубликовано: Май - 8 - 2011

йога-айенгараСегодня мы рассмотрим второе по счету, но не по значимости направление Хатха-йоги - йогу Айенгара. В йоге Айенгара позы выполняются скрупулезно. На занятиях преподаватель просит вас уделять внимание деталям и механике поз. Именно это делает ее идеальной не только для новичков но и для тех, у кого есть желание улучшить осанку, поправить  здоровье.
В отличие от Аштанга Виньяса йоги, где дыхание является составной частью занятий, йога Айенгара обращается к дыханию на более позднем этапе, после достижения определенного уровня понимания асан.
В Айенгара вы держите позу более продолжительное время. В ней используются одеяла, деревянные и пластиковые блоки, ремни для достижения и сохранения правильного положения тела. При помощи вспомогательных материалов вы легко сможете адаптировать позы к своему уровню силы, гибкости и опыта. Хотя занятия могут начаться с короткой мантры, на них практически не бывает длительной медитации или работы над дыханием, а учителя, как правило, уделяют внимание выравниванию тела, а не более тонким аспектам.
Учителя Йоги Айенгара верят, что тело обладает собственным умом, и сосредотачиваясь на его правильном расположении в пространстве, можно достичь полной осознанности и равновесия души и тела.

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

6 комментариев к сообщению: “Основные направления Хатха-йоги (часть 2). Йога Айенгара”

  1. Галина:

    Спасибо за рассказ о направлении Хатха -йоги йоге Айенгара.Очень интересно.

  2. Жанна:

    О Йоге Айенгара, слышу впервые. Правильно поняла вас, что заниматься лучше с преподавателем

  3. Емец Тарас:

    «Тело обладает собственным умом»…
    Интересный аспект.

  4. Зоя:

    Спасибо за новую информацию, о том как можно научиться жить здоровым и в гармонии с окружающим миром с помощью йога Айенгара.

  5. Элла:

    Наверное без йоги трудно достичь полной осознанности и равновесия души и тела.

  6. Максим:

    Когда я очень этим интересовался

Написать комментарий

up