Основные направления Хатха-йоги (часть5). Вини-йога

Сегодня мы рассмотрим такое направление Хатха-йоги, как Вини-йога. Создатель этого направления - Шри Т.Кришнамачарья. Он жил на юге Индии и был признанным гуру, учителем и наставником Б.К.С.Айенгара и К.Паттабхи Джойса. На протяжении жизни он практиковал разные подходы к йоге, которые Айенгара и Джойс позднее развили в целостные системы. В конце жизни Кришнамачарья предпочитал "мягкий" подход к йоге -Вини-йогу.

Обучение Вини-йоге обычно носит индивидуальный характер, а  практика обладает заметным терапевтическим эффектом. Вход и выход из поз Вини-йоги часто выполняется в ритме дыхания. На занятиях учитель оценивает текущее состояние ученика (физическое, умственное и эмоциональное) и составляет последовательность упражнений для выполнения в домашних условиях. Личное общение  и целостный подход способствует восстановлению равновесия в любой сфере. Это идеальное рашение для тех, кто оказался в сложной ситуации или имеет конкретные цели. Предписанный комплекс может затрагивать различные аспекты - религиозные или физические, а также включать пение мантр, Вед (древних текстов), работу над дыханием и медитацию.

Многие рекомендации Вини-йоги бывают совсем не связаны, казалось бы, с йогой. Например игра на музыкальном инструменте.