• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Бодифлекс с Грир Чайлдерс

Автор Наталья Опубликовано: Июль - 14 - 2012

Сегодня мы с вами продолжим занятия по системе Бодифлекс. И инструктором у нас будет никто иной, как сама Грир Чайлдерс - основательница дыхательной гимнастики, сжигающей жировые отложения, подтягивающей кожу и устраняющей морщины. Думаю, что посмотрев на ее великолепную фигуру, вы получите замечательный стимул прямо сегодня приступить к тренировкам, и вы обязательно займетесь системой похудения Бодифлекс!

Почему я только сегодня выкладываю это видео? Просто потому, что оно на английском языке, а мне так хотелось, чтобы вы предварительно научились диафрагмальному дыханию,  ведь в этом заключается основополагающий момент системы Бодифлекс.

Перед видеоуроком самих упражнений вы можете убедиться, чем полезен Бодифлекс: что делает кислород с нашими жировыми упражнениями, когда мы делаем глубокий вдох.

Ну, а теперь если все понятно, то можем приступать.


А если вы хотите подробный урок занятия из 16 упражнений от русского инструктора, то все читатели "Живи легко!" смогут найти его здесь.

Желаю всем терпения и удачи в создании фигуры своей мечты!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

 

7 комментариев к сообщению: “Бодифлекс с Грир Чайлдерс”

  1. Я когда то делала эти упражнения, но в одной статье прочитала, что их выполнять вредно вот и перестала делать. Да и не похудела я ни на грамм от этих упражнений.

  2. Добрый вечер. Могу посоветовать, есть не жирную еду и желательно хотя бы иногда заниматься спортом .

  3. Ольга:

    Хороший комплекс! Если все делать правильно, то эффект обязательно будет! Действительно фигура на зависть! Спасибо!

  4. оля:

    Не могу на нее спокойно даже смотреть, не то что еще все это повторять. Я лучше по старинке, как нибудь.

  5. Andrey:

    Грир Чайлдерс — большая умничка, что придумала систему «Бодифлекс». Мои друзья, которые раньше прибегали к ножу хирурга, чтобы уменьшить фигуру на два размера (оговорился, не друзья, а подруги), сейчас при помощи этого метода за год легко меняют размер (на меньший, конечно).
    Спасибо, Наталья! Отправлю, чем кто еще не знает, пусть порадуются!

  6. Ирни:

    Можно как угодно оценивать данный комплекс упражнений, но давайте согласимся с тем, что с возрастом мы все имеем поверхностное дыхание. Не имея серьезных физических нагрузок, нам незачем дышать глубоко. Подозреваю, что поступление кислорода в организм к тканям способствует сжиганию жира. Дыхательными специальными методиками не занимаюсь, у меня есть из собственного опыта другие тому доказательства.

  7. Элина:

    Моя подруга занималась бодифлексом буквально пару месяцев, и за эти пару месяцев суммарно минус 40 см с талии, бедер, ног, так что техника с дыханием эффективна,если подобрать хорошего тренера. Правда смешно было первые пару занятий, говорит))))

Написать комментарий

up