• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Комплекс упражнений бодифлекс (видео)

Автор Наталья Опубликовано: Июнь - 30 - 2012

Комплекс упражнений бодифлексСегодня предлагаем для всех, кто решил заниматься дыхательной гимнастикой для похудения по системе Бодифлекс отличный видео-урок по просьбе дорогих читателей и подписчиков.

В видео представлены подробные описания 16 упражнений на проработку всех групп мышц, развитие гибкости и оздоровление позвоночника,  а также рассказывается о том, что вам дает система для похудения, в чем ее преимущества по сравнению с другими видами физической нагрузки, например, фитнесом и йогой. Кстати сказать, очень многие позы, которые мы принимаем, занимаясь Бодифлекс, похожи с асанами йоги. Так что у тех, кто занимался вместе с нами над освоением асан различной сложности, будет колоссальное преимущество!

После того, как вы пошагово разучите каждое упражнение, можно присоединиться к инструкторам и выполнить всю гимнастику в режиме нон-стоп.

Если вы еще не знакомы с диафрагмальным дыханием, то очень  рекомендую разучить его, ведь это основа основ для освоения системы Бодифлекс.

 "Живи легко!" желает вам терпения в освоении системы дыхания при выполнении комплекса упражнений для достижения наилучшего результата в деле похудения, оздоровления позвоночника и ликвидации морщин на лице и шее. Смотрите видео и осваивайте комплекс упражнений бодифлекс для похудения:

 

Хотите приобрести базовый курс системы Бодифлекс в виде видео-уроков с комплексом упражнений? Нет ничего проще:

А если вы хотите провести урок с  основательницей системы Бодифлекс Грир Чайлдерс, пожалуйста!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

 

23 комментария к сообщению: “Комплекс упражнений бодифлекс (видео)”

  1. Олеся:

    В видео все понятно, так понятно в тексте не объяснишь.

  2. Алексей:

    Прекрасная система для оздоровления женщин!

  3. Виктория:

    Отличная система упражнений.Дает реальные результаты.Проверено на себе.

  4. Полина:

    Про такую гимнастику ещё не приходилось слышать.Но так как здесь уделяется большое внимание дыханию, думаю эффект не заставит долго ждать

  5. Мадина:

    Мне понравилась система бодифлекс!

  6. Ирина:

    Наталья, спасибо за комплекс упражнений. Надо только заниматься и применять все на практике.

  7. ольга:

    Не слышала про такую систему — нужно попробовать, настроить себя. Спасибо за упражнения.

  8. Любовь:

    О бодифлексе у меня есть книга,там все описано, но я не уверенна, что могу правильно дышать, а это очень важно, говорят результат виден через неделю. Спасибо за статью и видео.

  9. Natalya:

    Ох уж эти морщины на лице и на шее…
    Так хочется от них избавиться!
    Поэтому будем стараться применять предложенный Вами комплекс.
    Спасибо, Наталья!

  10. нАТАЛЬЯ:

    Я занималась некоторое время в группе. Очень нравилось. И очень хотелось убрать (или уменьшить) морщины. Шею «вернуть». Не получилось. Если можно поподробней об этой части.

  11. СВЕТЛАНА:

    Отличный комплекс!!!Один раз хорошо на нём похудела,но,к сожалению,потом забросила-хочу вернуться назад и опять достичь результатов.Я знаю,что результаты будут!!!…

  12. Всеволод:

    Отличный комплекс. Только нужны регулярные занятия, что быть в тонусе. Спасибо за статью!

  13. Очень хорошая система, на видео все доходчиво показано. Спасибо что делитесь интересной и полезной информацией.

  14. Галина:

    Спасибо за комплекс упражнений,взяла на заметку. Удачи!

  15. Искандер:

    Знаком с бодифлексом только по книгам. Спасибо за хорошее видео, даже вводная часть очень мотивирует!

  16. Людмила:

    Хорошие занятия, сама займусь и моей дочери порекомендую.

  17. svetlana:

    Комплекс очень интересный только я не могу никак понять как мы насыщаем организм кислородом если мы его постоянно выдыхаем и задерживаем дыханиею

    Наталья Reply:

    Выдохнув весь воздух, вы резко делаете глубокий вдох,и после задержки дыхания, вы просто вынуждены сделать глубокий вдох.Вот вам и насыщение кислородом.

  18. Спасибо, Наталья, за статью. Очень интересный комплекс бодифлекс, буду использовать в своих упражнениях.

  19. Марина:

    Знакома с этой системой. Занималась по видеоурокам Марины Корпан. Действительно помогает. В первые дни очень хорошо очищается дыхательная система, я даже удивилась.
    Спасибо за статью.

  20. Юлия:

    Тут самое главное системность — если всё делать регулярно, то результат не заставит долго ждать, проверено!

  21. Алексей:

    К сожалению эти упражнения не помогают при межпозвоночной грыже. Личный опыт. Знаю. Всегда рад видеть Вас на сайте

  22. Алексей:

    К сожалению эти упражнения не помогают при межпозвоночной грыже. Всегда рад видеть Вас на сайте

Написать комментарий

up