• Стройность, здоровье и красота

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 2,5 месяца в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Монодиета «6 лепестков»

Автор Наталья Опубликовано: Октябрь - 18 - 2013

Монодиета 6 лепестковАнна Юханссон стала известна своей диетой «6 лепестков», которая помогла побороть лишний вес тысячам жителей по всей планете. Девизом стала фраза «За шесть дней сбросить пять килограммов». Возможно ли это на самом деле, разберёмся ниже.

В основе диеты лежит употребление продуктов в строго определённом порядке. Швейцарский автор утверждает, что такой подход к проблеме лишнего веса позволяет в минимальные сроки избавиться от максимального количества килограммов без вреда для здоровья. По своей сути данная монодиета "6 лепестков" может быть отнесена к категории строгих, но секрет кроется в очерёдности потребляемых продуктов. Многими специалистами было доказано положительное влияние раздельного питания.

Монодиета "6 лепестков" длится 6 дней.

За неполную неделю можно потерять пять килограмм лишнего веса, если точно следовать указаниям и рекомендациям. Данная диета легко переносится из-за разнообразия продуктов и непродолжительности. Практиковать диету следует до трёх раз на год. Чередование предлагаемых продуктов основывается на чередовании белковой и углеводной пищи. Последовательность может выглядеть следующим образом:

  1. Белковый день – рыбный
  2. Углеводный день – овощной
  3. Белковый день - куриный
  4. Углеводный день - злаковый
  5. Белковый день - твороженный
  6. Углеводный день – фруктовый

Те, кто уже интересовался темой различных диет, знает, что главной причиной замедленного пищеварения является соединение углеводных и белковых продуктов. Одновременное употребление продуктов из двух групп приводит к наращиванию жировой прослойки и не позволяет с удовольствием взглянуть на отражение в зеркале.

Для того чтобы монодиета "6 лепестков" была эффективной и занимательной, автор предлагает нам вооружиться цветными карандашами, листом бумаги. Главным «компасом» в мире диеты станет цветок с шестью лепестками с надписями «рыбный», «фруктовый» и т.д. Полученный «шедевр» должен находиться на месте, которое будет у вас постоянно на виду. С одной стороны это может показаться игрой, однако такой подход позволяет снять напряжение и получить уверенность в достижении успеха.

Меню диеты "6 лепестков"

  • Монодиета 6 лепестковВ рыбный день разрешено употреблять только рыбу, которая справедливо занимает одно из основных мест в списке низкокалорийных продуктов. Можно употреблять рыбу, прошедшую тепловую обработку в виде тушения, варки и запекания. Так же можно сварить ароматный рыбный суп, однако придётся отказаться от овощей придать ему вкус с помощью зелени и йодированной соли.
  • Овощной день – время правления углеводов. Овощи могут быть свежими (сырыми), прошедшими процедуру тушения, варки и запекания. Приготавливая овощные блюда можно использовать небольшое количество приправ и соли. Помните, что потребление жидкости на день должно быть не менее двух литров. Под понятие «жидкость» попадает не только вода, но и чай, овощной сок.
  • Куриный день - возможность наполнить организм белком, в результате чего укрепляется мышечная масса. Так же как и в рыбный день монодиета "6 лепестков" позволяет использовать зелень, приправы и соль.
  • Злаковый день – время потребления каш, пророщенных семян, всеми любимых семечек и хлеба с отрубями.
  • Творог хорошо известен тем, кто часто соблюдает диету. Такая популярность творога определяется его способностью не превращаться в глюкозу, а расщепляться на аминокислоты. Так же можно пить нежирное молоко, не забывая при этом о двух литрах воды.

В последний день балуем себя фруктами, которые, несмотря на свою «лёгкость», требуют достаточно большого количества энергии.

Только будьте осторожны, покупая рыбу для рыбного дня. Очень важно знать, как приобрести только полезную рыбу для рыбного дня:

Итак, рассмотрев все рекомендации, не сложно сделать вывод, что монодиета "6 лепестков" не представляет собой ничего сложного и не является стрессовым периодом для организма.

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

6 комментариев к сообщению: “Монодиета «6 лепестков»”

  1. Кристина:

    Хорошая диета 6 лепестков и видео про рыбу очень понравилось…

  2. Сергей:

    Очень интересная диета 6 лепестков! Надо взять на вооружение!;) Профессия у меня такая.

  3. Laralaram:

    такую монодиету 6 лепестков не сложно выдержать — очень разнообразная

  4. Любовь:

    Монодиета «6 лепестков» действительно более разнообразная и думаю ее легко выдержать.

  5. Татьяна:

    Никогда не сидела на диете… Но за последний год набрала «лишние» килограммы… И стала присматриваться к диетам и т.п. Эта диета «6 лепестков» мне понравилась. Действительно создалось впечатление, что такую диету можно выдержать без проблем. Но в потерю обещанных 5 кг за 6 дней верится с трудом.

  6. Madam Internet:

    диеты, диеты. Каждый должен найти свое.. Главное, что убрать то, что копится в нашем организме годами..

Написать комментарий

up