• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Легко ли женщине бросить курить?

Автор Наталья Опубликовано: Июнь - 27 - 2013

женщине бросить куритьО вреде курения сказано немало. Оно вредит и красоте, и здоровью, отрицательно влияет на будущее потомство, да и вообще самым натуральным способом убивает. Для женщин курение опасно вдвойне, как для будущих матерей, вынашивающих детей. Курение вызывает огромное количество патологий. Так как же женщине бросить курить?

Многие женщины, наверное, хотели бы бросить курить, но не могут – по тем или иным причинам. Что же можно посоветовать тем женщинам, которые уже пришли к осознанию необходимости бросить курить и намерены идти до конца? На самом деле, не так сложно женщине бросить курить. Главное – желание.

Легко ли женщине бросить курить? Опасные ловушки

  • Главное, конечно, захотеть бросить курить, твердо решить это и планомерно и настойчиво добиваться своей цели. Как известно, нет ничего невозможного. Однако, прежде необходимо понять психологическую подоплеку того, почему человек начал курить.
  • Что касается женщин, тут имеются некоторые особенности. Женщины долгое время находились в зависимости от мужчин, считались людьми «второго сорта», боролись за равенство. И это равенство выражается не только в ношении брюк или одинаковой заработной плате, иногда возможность курить тоже есть своего рода выражение этого равенства.
  • Сигарета может также быть атрибутом системы поддержки, который неразрывно связан с представлениями женщины о себе, со страхом поправиться, показаться недостаточно сильной. Или с любым другим паническим страхом. Самое главное, что мешает женщине отказаться от курения - это страхи. И это нужно осознать!
  • Производители табачных изделий изучают женскую психологию, чтобы верно поймать потенциальных покупательниц на крючок, в свою ловушку, и не отпускать их оттуда. Поэтому очень важно разобраться в истинных психологических причинах, и, возможно, даже поработать с ними.
  • Например, сесть и задуматься, а еще лучше – выписать на бумагу, чего в жизни не хватает, что мы пытаемся компенсировать курением? И как достичь этого без сигарет.

Полезные советы, как женщине отказаться от курения:

Есть несколько моментов, на которых хотелось бы остановиться подробнее.

  1. женщине бросить куритьПрежде всего, женщине не стоит начинать бросать курить перед или во время месячных.
  2. Уменьшать количество выкуренных сигарет, прежде чем полностью отказаться от них, следует постепенно. Для этого есть очень действенный способ. Беря сигарету, спросить себя: «Действительно ли я хочу курить, вот сейчас и очень сильно? Или я просто хочу сделать перерыв за компанию? Или руки тянутся к пачке по привычке?»Останавливая себя таким способом каждый раз, можно существенно уменьшить количество выкуриваемых в день сигарет и тем самым приблизиться к желательному финалу.
  3. Поскольку обмен веществ в организме женщины происходит медленнее, чем в мужском, то и никотин распадается медленнее. Из-за этого и концентрация его в крови сохраняется дольше, и ломка выражается сильнее. Именно поэтому для женщины предпочтительнее вариант постепенного отказа от табака, а не резкого. Однако растягивать сам этот период тоже не стоит, лучше всего уместить его в неделю.
  4. Кроме того, чтобы бросить курить, лучше избавиться от соответствующих атрибутов и антуража. Убрать красивые пепельницы и зажигалки, сигареты в дорогих пачках. Даже ссыпав в простую коробку, можно уменьшить желание брать их оттуда.
  5. Также очень помогут бросить женщине курить, поддержка и одобрение родных и близких, а еще лучше – бросать курить не самой, а вместе с кем-то, поддерживая друг друга и останавливая вовремя.
  6. Кроме того, нужно чем-то занять то время, которое тратилось на курение. Иногда помогают легкие перекусы в виде семечек или орешков, иногда – новое хобби. Это индивидуально, но необходимо подобрать по себе.
  7. Хорошо стимулирует к здоровому образу жизни и помогает  женщине бросить курение роман с мужчиной, который не курит.
  8. Можно освоить любую дыхательную практику (оксисайз, бодифлекс, пранаяма) - одновременно с физическими упражнениями для похудения и подтяжки кожи это еще даст и очищающий эффект.
  9. Можно записывать, сколько сэкономлено денег – эта сумма не сможет не порадовать уже в ближайшее время

А теперь узнайте легкий способ, как же женщине бросить курить:

Ну вот, милые читательницы, теперь вы видите, что есть масса способов, которые помогают женщине бросить курить. Не стоит прятаться за отговорками. Стоит взять и бросить эту вредную привычку и стать на путь здоровья, молодости и красоты!

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

13 комментариев к сообщению: “Легко ли женщине бросить курить?”

  1. Татьяна:

    Я никогда не курила. К сожалению, очень много курящих женщин и юных девушек подрывают свое здоровье этой вредной привычкой.

    Наталья Reply:

    Ох, к великому сожалению, Татьяна!

  2. Татьяна:

    да, это хороший вопрос, легко ли женщине бросить курить — все зависит от человека

  3. Ирина:

    С плохими привычками бороться трудно, но все же возможно. Самое ужасное, что привычка пришла без труда, а уйдет с трудом. Столько сил придется положить.Но кто хочет бросить курить, тот ищет возможности…

  4. Наталья:

    Я бросала курить постепенно. Было нелегко, но все оказалось не так страшно.

  5. Julija:

    никогда не курила… а вот «прокуренный» запах вывести очень трудно! совсем недавно моя соседка, заядлая курильщица, угостила меня баночкой клубничного варенья. Кстати она (соседка) очень вкусно готовит. а, так вот даже крышка банки с внутренней стороны пахла табаком… вот такой въедливый этот табачный дым!

  6. Людмила:

    Я считаю, что сигарета и женщина не совместимы, испытываю негативные чувства, когда вижу курящую женщину

  7. Елена:

    Как женщине, так и мужчине очень легко бросить курить. Уже давно доказано, что зависимость чисто психологическая. Физической зависимости к курению нет. Главное то, что творится у нас в голове. Тот кто действительно хочет бросить курить, тот обязательно это сделает и не будет строить «отмазки» о невозможности достижения этого желания.

  8. Наталья:

    Наверное, не надо начинать, тогда и проблемы бросать курить не будет. Так нет же, все хочется показаться «крутой», не отставать от своих подружек. Ну или оправдывать свое пристрастие тем, что оно якобы успокаивает нервы

  9. фиалка молчаливая:

    как хорошо, что у меня нет этой зависимости. Я могу курить, а могу и не курить. меня совершенно не тянет и я не испытываю ломки, если нет сигарет.

  10. Елена Метелева:

    Поделюсь опытом — я бросила курить довольно много лет назад, в один день. И выбросила оставшуюся пачку. Причем волевым человеком себя не считаю, но получилась так, что переехала в дом к мужу, который бросил курить гораздо раньше меня. Я не хотела, чтобы от меня несло запахом табака, и как-то вот так и бросила. С тех пор даже не хотелось курить))) В общем, был бы стимул!

    Наталья Reply:

    Спасибо, Елена. Такой положительный опыт, надеюсь, поможет нашим читательницам бросить курить

  11. Олег:

    Хорошие советы для женщин которые хотят бросить курить. Но дело в том, что женщин курит все больше и больше и по некоторым регионам перегоняют по количеству курящих мужчин.

Написать комментарий

up