В каких продуктах есть гиалуроновая кислота?

Все больше изучая вопрос о свойствах гиалуроновой кислоты и ее полезности для продления молодости кожи и всего организма в целом, не знаю, как вам, а мне например, очень захотелось выяснить, в каких продуктах есть гиалуроновая кислота?

Ведь многие люди, как бы ни был чудесен препарат, предпочитают не связываться с химией, а получать его естественным путем, из продуктов. Продолжая разговор о гиалуроновой кислоте - этой чудо-кислоте, которой отведена очень важная роль в нашем организме, нельзя не остановиться на этом вопросе.

Действительно, свойства гиалуроновой кислоты впечатляют, ее называют эликсиром молодости, она разглаживает морщины, является превосходным модулятором контуров лица, входит в состав многих медикаментов, использующихся в операциях, применяется в протезировании суставов. Очевидно, что недостаток этой удивительной жидкости в организме ведет к старению и обезвоживанию кожи, и его необходимо периодически пополнять, особенно с возрастом, когда естественная выработка ее организмом сокращается.

Давайте же узнаем, продукты, в которых есть гиалуроновая кислота, что включить в свое ежедневное меню, чтобы остановить старение!

Мы уже рассматривали использование гиалуроновой кислоты в инъекциях, наружных средствах ухода за кожей и в БАДах-таблетках. Теперь давайте подробнее остановимся на том, из каких натуральных продуктов можно ее получить.

В каких продуктах есть гиалуроновая кислота:

1. Животные источники. Мы уже упоминали, что гиалуроновая кислота содержится в гребнях кур и петухов. Также она присутствует в суставах и сухожилиях. Поэтому прекрасными блюдами, богатыми этим продуктом, из животной пищи могут быть бульон и мясо, которое тушат с костями и суставами, сухожилиями и кожей. Абсолютно подойдет традиционный куриный бульон (но не забывайте, что от него поднимается давление!)
2. Соя. Далеко не все любят мясные продукты и бульоны. Не нужно отчаиваться, гиалуроновая кислота имеется и в продуктах растительного происхождения. В частности, в соевых бобах содержится много фито-эстрогенов, которые способствуют большей выработке гиалуроновой кислоты. Употребляя соевое молоко или тофу, также можно добиться повышения ее в организме.
3. Красные вина. Как известно, французы считают красное вино чуть ли не панацеей от всех болезней. Правда вот, беременным женщинам они рекомендуют выпивать не больше стакана красного вина в день. Фито-эстроген, найденный в кожуре винограда и, соответственно, имеющийся в красном вине, также стимулирует выработку нашей кислоты. То же самое можно сказать и о натуральном соке из красного винограда.
4. Плоды. Основные плоды, которые также понукают организм к производству гиалуроновой кислоты, –это плоды репейника. Ее саму содержит и экстракт репейника. То же самое относится к лопуху и еще одному плоду, который мало известен у нас. Это небольшой сладкий картофель, этакие крахмалистые корнеплоды, выращиваемые в Японии и имеющие название «tamaji».

Теперь вы хорошо знаете, в каких продуктах есть гиалуроновая кислота, и сможете правильно составить свой ежедневный рацион в полном соответствии с потребностями омоложения вашей кожи  и всего организма в целом.

На что обратить внимание, выбирая продукты с гиалуроновой кислотой:

• Как всегда, нельзя слепо приниматься за поедание продуктов, содержащих гиалуроновую кислоту или то, что стимулирует ее выработку. Необходимо прежде всего узнать, есть ли противопоказания и предостережения. Не будем останавливаться на таком очевидном факте, как индивидуальная непереносимость: каждый наверняка знает, на что у него имеется аллергия, а даже если и не знает, но имеет склонность, значит, необходимо делать небольшие пробы на участках мягкой кожи и ждать результатов.
• Следует обратить внимание и на то, что, решив увеличить в своем рационе количество фито-эстрогенов или даже самой гиалуроновой кислоты, всё же лучше обратиться за консультацией к специалисту. В особенности это касается людей, которые соблюдают определенные диеты.
• Нужно отметить также то, что из-за курения снижается способность организма вырабатывать гиалуроновую кислоту, отчего возможно раннее старение  и морщинообразование.

Следует помнить еще и о том, что с продуктами наша гиалуроновая  кислота поступает в желудок и там усваивается организмом. Она не поступает непосредственно в кожу или суставы, организм сам потом использует ее таким образом, каким может. Это означает, что организм не обязательно будет направлять ее на разглаживание морщин: возможно, прежде всего он займется суставами. Однако логично предположить, что чем больше кислоты будет поступать, тем больше у организма будет ее в запасе и тем вероятнее, что он станет использовать ее везде.

Кроме того, наружные методы, хоть и помогают усилить результат, но вместе с этим позволяют коже разлениться и прекратить самостоятельную выработку.

Ну и напоследок, рассказав, в каких продуктах есть гиалуроновая кислота, хочется отметить, что витамин С и рутин помогают организму сберечь запасы гиалуроновой кислоты.

Помните об этом! И следите, чтобы не допускать недостатка витамина С в вашем организме.

Ну, а теперь осталось узнать Великие тайны женщин: как остановить время и как оставаться всегда молодой.