Лечение бессонницы народными средствами

После новогодних праздников «сбились» ваши биологические часы? Вы ворочаетесь, не можете уснуть в течение долгого времени? А считать овечек вам уже надоело, и вы ищете лучшее средство от бессонницы? Тогда сегодня мы поговорим о причинах бессонницы, рассмотрим основные рекомендации и рецепты "Лечение бессонницы народными средствами".

Бессоница… Эта напасть может возникнуть в любом возрасте. Независимо от образа жизни, бессонница возникала хоть один раз в жизни у каждого взрослого человека. Почему мы страдаем от бессонницы? Является ли она серьезным заболеванием? Как вылечить бессонницу народными средствами? Эффективно ли лечить бессонницу народными средствами? И что советуют по этому поводу врачи?

Начнем разбор темы с самого последнего вопроса. Официальная медицина в большинстве случаев для борьбы с бессонницей прописывает снотворные препараты. Но те, кто уже попробовал однажды медикаментозные средства, убедился, что причину бессонницы они не устраняют…

Причины бессонницы:

• стресс;
• нервное перенапряжение;
• плотный ужин;
• просмотр телевизора перед сном;
• эмоциональное перенапряжение;
• употребление большого количества чая и кофе;
• неудобная кровать, в конце концов!

Конечно, причин беспокойного сна - масса, ученые до сих пор не могут прийти к единому мнению по этому поводу. Можно, конечно, прибегнуть к ароматерапии, или купить пижаму в интернет-магазине. Серьезно, не удивляйтесь... Красивая, мягкая, теплая уютная пижама имеет удивительное свойство - успокаивать, и иногда, и правда, получается согреться с ее помощью и погрузиться в сладкие сны.

Но, так или иначе, если бессонница повторяется снова и снова, то это серьезный повод обратиться к врачу и пройти обследование. Потому что последствия бессонницы просто ужасны, это и нервозное состояние, и разбитость в течение дня, вялость, заторможенность. Как следствие, от этого сбиваются гормональные функции в организме, нарушается обмен веществ.

Вам интересно узнать, эффективно ли лечить бессонницу народными средствами?  и что предлагает народная медицина?

Лечение бессонницы народными средствами (рецепты от бессонницы):

Сбор трав от бессонницы №1

• Берем 1 ст.ложку семян крапивы
• Берем 4 части корня валерианы
• Берем 5 частей следующих сухих трав:

- тимьян

- душица

- пустырник

• Все это тщательно перемешиваем
• Берем 2 ст.ложки этой смеси и заливаем 0,5 литра кипятка
• Можно залить все в термос
• Настаиваем 2 часа, затем процеживаем
• Пьем 3 раза в день перед едой по схеме: начинаем принимать по 1 ст.ложке настоя и постепенно увеличиваем до 1/2 стакана
• Длительность такого курса 10 дней.
• Проводить можно 2 раза в год

 Сбор трав от бессонницы №2

• Заливаем 1 стаканом кипятка
• И кипятим на медленном огне 10 минут
• Настаиваем еще в течение 1 часа и процеживаем
• Пьем отвар на ночь, добавляя по вкусу мед
• Длительность приема 2 недели

Сбор трав от бессонницы №3

• Берем равные части корней валерианы и шишек хмеля
• 1 ст.ложку смеси заливаем 1 стаканом кипятка
• Настаиваем 30 минут и процеживаем
• Пьем перед сном как чай
• Можно добавить 1 ст.ложку меда

Другие народные средства для лечения бессонницы:

• Можно выпить молоко с медом на ночь. Этот напиток успокоит нервную систему
• Можно выпить просто 1 стакан теплой воды. Добавить опять же целебный мед по вкусу
• 200 грамм кислых яблок потереть на терке, добавить 1 ч.ложку меда
• Такие продукты как банан и киви помогут обрести крепкий сон, ешьте их в течение дня

Такие простые советы помогут вам ощутить, насколько эффективно народными средствами избавиться от бессонницы.

Чтобы лечение бессонницы народными средствами имело стойкий результат, узнайте еще простые и эффективные секреты спокойного и здорового сна, которые уже опубликованы на «Живи легко!» И сон не заставит себя долго ждать.