Минеральная вода считается одним из древнейших лекарств, дарованных нам природой. Ведь там, где есть лечебные родники, с древних времен строили различные санатории и лечебные заведения. Минеральной водой считается та вода, которая в процессе обработки не утратила не только свои свойства и состав, но и свой вкус. При ее обработке использованы природные породы, а сам процесс минерализации происходит под воздействием высокой температуры.
Для обогащения минеральной воды используют растворенные газы. Но, даже прочитав на этикетке все полезные свойства и решив пить эту воду для поддержания собственного здоровья, вы должны знать не только полезно ли пить минеральную воду, но и что есть определенные правила употребления минеральной воды. Да, только так можно получить максимум эффекта от минеральной воды.
Что вы должны знать о минеральной воде:
- Во-первых, с самого начала стоит знать, что минеральную воду подразделяют на три вида - лечебную, столовую и столово-лечебную. Все они отличаются друг от друга содержанием соли. И каждый вид оказывает определенное действие на организм. Например, лечебной водой нельзя утолить жажду, поскольку уровень содержания соли на 1 литр достаточно высокий. Лечебно-столовая вода менее соленая и ее чаще всего назначают в качестве диетической составляющей меню. А вот столовую воду добывают из скважин и подвергают минимальной обработке - соли в ней практически нет. Так что первое правило - правильно выбирайте тип минеральной воды, которую будете употреблять.
- Вся информация о составе минеральной воды должна находиться на этикетке. Очень важно,чтобы там было указано место, в котором находилась скважина, а также контактные данные фирмы - производителя. Нет такой информации - откажитесь от покупки. Это второе правило.
- Третьим правилом является правило покупки. Лучше отдать предпочтение аптекам, а не розничным магазинам, где и сейчас можно найти много видов минеральной воды от различных производителей.
Ну а теперь, непосредственно, о правилах употребления минеральной воды:
Итак, какие же это правила?
- Для поддержания общих сил организма полезно пить минеральную воду каждый день, однако учтите, что она должна быть с низким содержанием соли.
- В случаях лечение заболевания - только по назначению врача, который не только подберет вид нужной минеральной воды, но и назначит необходимый режим питья для того, чтобы вода, которую вы употребляете, была действительно полезной.
- Если все же говорить об общем употреблении воды (без назначения врача), стоит отметить, что для быстрого усвоения минеральной воды ее лучше употреблять примерно за 30-40 минут до еды.
- Суточная норма составляет 200 мл. Но если у Вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, тогда стоит употреблять минеральную воду после еды - так можно минимизировать прямой контакт минеральной воды с оболочкой кишечника.
Минеральная вода - природный источник кальция, магния, калия. Ее заменяют при аллергии на лактозу - людям, которым противопоказано к употреблению молоко или его производные. Полезно пить минеральную воду еще и потому, что она способствует:
- нормализации артериального давления,
- снижению уровня холестерина в крови,
- выведению шлаков и токсинов,
- устранению проблем в области ЖКТ,
- налаживанию работы сердечно - сосудистой системы
«Живи легко!» уже затрагивал вопрос о полезных свойствах минеральной воды, а также правилах ее употребления для поддержания здоровья и жизненного тонуса и сил.
Используйте эту информацию и вы сможете, не затрачивая большие денежные средства, всегда оставаться молодыми и красивыми.
Польза минеральной воды известна давно. самое главное знать как ее правильно пить, и не навредить организму. Спасибо за полезную информацию.
Спасибо теперь разобрались с минеральной водой , что, как и когда употреблять.
Минеральная вода принесет пользу, если употреблять её правильно. Советы из статьи помогут верно выбрать минеральную воду и правильно её принимать.
Как-то не задумывалась о разнообразии минеральных вод. Теперь буду обращать внимание на состав воды.
Все это хорошо, но будут ли считатся с этим! каждый производитель старается себя обелить. Но поменять что то…
А у меня возникает потребность и минералке в жару. Думаю, таким образом в какой-то мере восполняется дефицит ионов калия и магния.
Люблю минеральную воду и пью ее часто, предпочитаю сладким напиткам.
Минеральную воду пьем регулярно, на самом деле полезно!
В последнее время, мнения очень разнятся, насчет минеральной воды. Я люблю минералку и считаю, что факты о вреде газировки — сильно преувеличены.
Наташа, спасибо за все тонкости питья минеральной воды, многие для себя узнала.
Практически ни когда не употребляла минеральную воду, но ваша информация меня заинтересовала. Скажите нужна ли консультация с врачом при выборе минеральной воды. Она ведь может подойти не каждому.
Про нормализацию давления хочу уточнить: вода, содержащая много кальция может повысить давление, а вода, содержащая магний, может понизить давление. Поэтому, если нет возможности посоветоваться с врачом, желательно самим измерить давление до употребления воды и через час после ее употребления.
Интересная и нужная статья. Многие люди даже не знают как ее употреблять.
Мне тоже приходится часто пить минералку, но вот газы в ней приходится удалять, перемешивая и ожидая их выхода.
Очень люблю минеральную воду, если бы можно было, заменила бы ей весь объем потребления жидкости, но увы.
Спасибо за полезную информацию.
Минеральная вода действительно бывает разной, чего только стоит ее ассортимент возле источников в Минводах или в Горячем ключе. Поэтому важно подобрать ее с учетом особенностей своего организма.