Если не забывать о профилактике кариозных образований, то можно избежать такой участи с вероятностью в 90%, а для этого нужно помнить, что заболевание проще предупредить, чем лечить, тем более, если речь идет о зубах. Как мы следим за здоровьем зубов, это зависит уже от каждого: как часто мы чистим зубы, какие методы чистки выбираем, что едим и какими средствами для ротовой полости пользуемся.
Предупреждение появления кариеса делится на самостоятельное и профессиональное. В быту это чистка зубов - ежедневная процедура, которую прививают с самого детства. Профессиональная профилактика заключается в гигиенических процедурах и делится в свою очередь на:
- -внутреннюю (укрепление зубов);
- -внешнюю (местная чистка).
Предупреждение кариеса:
В профилактике кариеса на первичном этапе важную роль играет питание. Это отказ или сведение к минимуму употребления сладостей, сладкой газировки, сока. Нарушают кислотность ротовой полости яблоки кислых сортов. Полезно будет выработать привычку есть сырую морковь ежедневно, а также использовать в рационе васаби, который не дает распространяться кариозным микробам и предупреждает их образование. Витамин С повышает устойчивость организма к возникновению кариеса и минерализует эмаль зуба. Са усваивается с витамином D, поэтому стоит есть овощи и фрукты, которые его содержат. Фтор также важен для устойчивости зубов перед кариесом, неспроста многие зубные пасты его содержат.
Чистить зубы нужно 2 раза в день, с использованием щетки, пасты, ополаскивателя и флокса. Занимает вся процедура до 8 минут.
Как чистить зубы правильно?
- Щетка во время чистки делает круговые движения, из стороны в сторону, вверх-вниз.
- Не нужно одним движением пытаться очистить весь зубной ряд, движение щетки должно быть коротким и захватывать 1-2 зуба.
- Располагайте рабочую поверхность щетки под углом 45 градусов.
- 5 минут уделите чистке зубов с помощью щетки.
- Очищайте также поверхность языка и избавляйтесь от отложений, которые собираются ближе к деснам.
Чем чистить зубы?
Паста. Она может быть специальной противокариозной, которая содержит микроэлементы: фтор, кальций и фосфор, укрепляет ткани зуба, предупреждает проявление налета. Такая паста воздействует на эмаль, особенно активно фтор входит в зубную эмаль во время роста зубов, поэтому важно заниматься профилактикой уже с детского возраста.
Щетка. Инструмент для чистки зубов подбирается индивидуально, так как жесткая щетина неприемлема для чувствительных десен, что вызовет кровотечение и, возможно, воспаление. Электрическая щетка может налет вбить под десну, что тоже приведет к воспалению.
Профессиональная помощь является более существенной и требует посещения стоматологического кабинета. Предупреждение кариеса с помощью профессиональной чистки удаляет зубной камень и налет, можно провести минерализацию (обогащение тканей зубов микроэлементами), что повысит прочность и устойчивость зуба.
Важно исправить прикус и кривизну зубов в раннем возрасте, так как эти отклонения, как уже доказано, создают благоприятную среду для развития кариеса из-за неравномерной нагрузки на зубные ряды.
Сигналом некачественной ежедневной гигиены зубов являются белые пятна - начальный кариес, если это заметить и провести процедуру фторирования (обогащения фтором), то кристаллы эмали восстановятся, а кариес не будет развиваться далее. Существует также гель с содержанием фтора, который наносят и одевают капу на ночь.
Укрепление фиссур и наполнение их герметической смесью предотвращает попадание пищи в них, укрепляет фтором поврежденную эмаль зуба.
"Живи легко!" советует: предупреждение кариеса пройдет успешно, если вы ограничите воздействие кислот на зубы, т.е. будете следить за продуктами, которые употребляете. А также уделяйте внимание качественной чистке полости рта дважды в день и обращайтесь к стоматологу при первых признаках появления кариеса.
