И для нас, значит, ерунда, - говорится в одной известной песне. Так ли это в действительности? Сколько людей могут похвастаться привычкой просыпаться вместе с рассветом?
А многие себе задают прямой вопрос, утром натягивая одеяло на голову, чтобы не слышать звон будильника: утренний подъём – польза или вред?
Не важно, кем вы раньше были, совой или жаворонком. Сумев однажды приучить себя к раннему пробуждению, вы оцените ряд неоспоримых преимуществ, недоступных для любителей «спать до последнего».
Преимущества раннего пробуждения
Итак, просыпаясь не позднее 6.00 утра, вы всегда сможете:
- Быть благодарным
За новый день, подаренный жизнью. За безграничные возможности, открывающиеся перед вами. За тишину спящего города, красоту предрассветного неба. За всё то, за что забываем поблагодарить Вселенную в суете будничных дней. Быть благодарным – значит быть счастливым. Те, кто может оценить значимость простых вещей, всегда получают от жизни лучшее.
- Быть здоровым
Будет это утренняя пробежка или занятия йогой – решать вам. Возможно даже простая гимнастика. Главное – поддерживать физическую форму и укреплять здоровье. 15-20 минут ежедневных тренировок помогут сохранить молодость и красоту, зарядиться положительной энергией. Обязательно – полезный завтрак. Он запустит все функции организма и наполнит силами. После активных занятий и правильного завтрака придет чувство бодрости и хорошего настроения - отличное начало дня!
- Быть успешным
На работе, в семье, в жизни. Просыпаясь за пару часов до работы, есть время спланировать рабочий день, деловые встречи, поставить цели и задачи. Сложно стать успешным, приходя на работу не проснувшимся, не имея четкого понимания, как и когда успеть сделать дела, а главное зачем. Ведение дневника – хорошая привычка, которая дисциплинирует. Порядок в мыслях, планах, расходах станет дополнительным бонусом. Чтение книги повысит профессиональные навыки или обогатит внутренний мир. Теперь на это есть время.
Утром проще принимать правильные решения. Конфликты в семье исчерпаются, разногласия исчезнут. Забота о близких принесёт радость. Взаимопонимание – не миф, а работа над отношениями. Родные оценят это.
Ну, и главное: просыпаясь вместе с рассветом, вы оцените возможность побыть в гармонии с самим собой, помечтать о будущем, насладиться настоящим, заняться медитацией или дать себе несколько минут на спокойное созерцание мира. Это поможет всегда быть в тонусе, хорошем расположении духа, а также задать позитивный настрой предстоящему дню.
Приятного пробуждения!
