Что делать, чтобы встретить лето неотразимой

Любимый всеми период легких платьев и открытых купальников становится все ближе. Праздники закончились, и у нас, милые женщины, еще есть немного времени, чтобы стать по-настоящему неотразимыми. «Живи легко!» предлагает вам всего 5 советов, чтобы еще больше подчеркнуть свою красоту и индивидуальность.

5 секретов подготовки к лету:

Совет № 1 -

корректируем питание.

Авитаминоз - частый спутник холодов. Как только начинается весна, мы замечаем нехватку витаминов, просыпаясь утром как бы уже уставшими, или глядя в зеркало, понимаем это по бледному цвету кожи или наличию кожных высыпаний. Да и болеть начинаем более чаще, ведь иммунитет тоже под ударом. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, нужно наладить свое питание. Утренний кофе замените свежевыжатым овощным или фруктовым соком, а булочку, съеденную в перерыве между работой - яблоком или морковкой. Не проходите мимо аптеки. Можно не только приобрести готовые поливитаминные комплексы, рассчитанные на каждый сезон, но и отдельно купить жидкие витамины в виде капсул, которые можно употреблять в еду, разводя в воде, или добавлять в косметические маски или шампуни.
• Совет № 2 - укрепляем кожу и волосы. Холод, резкая смена температуры на улице, пересушенный радиаторами воздух в квартире или офисе, огромные шапки, безжалостная сушка итак ослабленных волос феном… Знакомо? Тогда чему вы удивляетесь, замечая выпадение волос или шелушение кожи. Избавиться от последствий влияния этих факторов можно, используя специальные увлажняющие и укрепляющие средства. Возможно, стоит обратиться к так называемым бабушкиным рецептам, помогающим улучшить состояние кожи и волос. Кофейный скраб или горчичная маска обойдутся вам в разы дешевле, чем разрекламированная продукция. А эффект от народных средств может быть намного лучше - экспериментируйте. Обновить кожу в преддверии теплого лета можно, посетив салон профессионального косметолога. С его помощью можно будет подобрать правильный уход за кожей, а также значительно улучшить состояние кожи, применяя такие процедуры как химический пиллинг или гоммаж. Название последней процедуры переводится как «ластик» - при помощи специальной маски с вашего лица будут «стерты» следы усталости, высыпания, сосудистая сеточка. Примите во внимание, что данные процедуры выполняются в холодное время года, когда еще на кожу активно не воздействуют прямые солнечные лучи. Поэтому, поторопитесь!
• Совет № 3 - спорт, спорт, спорт! А ну-ка вспомните, кто обещал, что после Нового Года (8 Марта, Дня Рождения лучшей подруги) запишется в спортзал? Если обещание, данное самой себе, вы не исполнили, тогда самое время приниматься за дело. Регулярные спортивные нагрузки (а к ним, кстати, относятся и пешие прогулки) сделают вас не только стройными, но и выносливыми. Утренняя зарядка, растяжка, пробежка, езда на велосипеде, сайклинг, бокс или ритмичные танцы? Выбирайте все, что вам по душе, главное, чтобы выбранное занятие принесло как можно пользы. Не сидите без дела - двигайтесь!
• Совет № 4 - поддерживайте водный баланс в организме. Это летом мы можем выпить хоть литр воды за раз, а вот зимой и весной организм обезвожен, и это, по большей части, из-за бездействия самого человека. Если называть вещи своими именами, заставляйте себя пить как можно больше жидкости и летом, и зимой. Тогда вам не придётся искать способ, как же избавиться от сухой кожи, ломких ногтей или волос. Воду лучше всего выбирать негазированную, но очищенную (чай и кофе во внимание не принимаем - сейчас говорится лишь о чистой воде). Придерживаясь правильной привычки выпивать не менее 2 литров воды в день, уже через месяц вы заметите, насколько улучшилось состояние всего организма.
• Совет № 5 - позитив во всем. Ни в коем случае нельзя махать на себя рукой, заметив, что на бедрах появились лишние сантиметры или любимое платье, увы, стало мало. Посмотрите на себя в зеркало и примите тот факт, что вы чертовски привлекательны! Начните подготовку к лету, а лишние килограммы уйдут после того, как вы нормализуете свой режим дня и питания, а также приступите к тренировкам.

Вперед! До лета осталось всего 2 недели!