Секреты женской красоты и здоровья после 45-50 лет

Зрелый возраст награждает женщину множеством не очень нужных особенностей во внешности: лишним весом, тусклыми волосами и дряблой кожей. Многие считают, что единственным выходом является косметологический кабинет и диеты. Но на самом деле этих расходов легко можно избежать, если правильно определить, какой именно специалист вам необходим.

Сегодня статья посвящена теме секреты женской красоты и здоровья, а значит, и вы обязательно найдете в ней для себя нечто очень важное.

После 45 лет в организме женщины начинается работа по подготовке к грядущей менопаузе. Яичники перестают вырабатывать женские гормоны. Если после последних месячных прошло около 12 месяцев, значит организм начал перестройку. Относиться к происходящему следует совершенно спокойно, потому что этот процесс заложен самой природой. Мудрая женщина всегда может сделать этот период перестройки организма для себя максимально комфортным.

Гормоны играют огромную роль в функционировании всех систем. Если их недостаточно, то самочувствие женщины может ухудшиться. Многие жалуются на ухудшение состояния кожи и волос или на развитие ряда заболеваний, что оказывает в последствии существенное влияние на физические возможности.

Если появляются проблемы с сердцем, все направляются к кардиологу. А для улучшения состояния кожи и волос пользуются советами косметолога. Диетологи помогают избавиться от проблем с весом. В случае приступов жара многие обращаются к терапевту. Но все дело в том, что женщинам с описанными отклонениями здоровья следует идти прямо в кабинет гинеколога, потому что, скорее всего это признаки наступления менопаузы.

Специалисты утверждают, что женщины сильно пугаются, если слышат о том, что в их состоянии нужно принимать гормональные препараты. Истоки проблемы находятся в исследованиях американских ученых, проведенных много лет назад и показавших, что прием гормонов приводит к развитию рака и отклонениям в работе сердечной системы. Однако исследования, по утверждению специалистов, проводились с определенной целью и рядом нарушений. Все испытуемые принимали одинаковые дозы препаратов независимо от возраста и проблем со здоровьем. И понадобилось много времени, чтобы доказать пользу индивидуального подхода в приеме гормонов. Был конкретно определен возрастной порог, по достижении которого прием гормонов целесообразен.

Секреты женской красоты и здоровья от специалистов:

Как правило, назначают эстрадиол или прогестагены, благодаря которым женщина может чувствовать себя великолепно, оставаясь красивой и здоровой. Женщины после 45 лет ведут нормальную жизнь, могут избежать множества возрастных заболеваний и дольше оставаться молодыми. Прием гормонов избавляет от необходимости в будущем проводить серьезные косметические или пластические процедуры. Если вес женщины повышается на несколько килограммов, это является нормой, но оставаться по-прежнему стройной можно и с гормональными препаратами. Конечно, без предварительного обследования никто ничего назначать не будет. И следует учитывать тот факт, что прием гормонов имеет противопоказания.

Без гормональной поддержки многие сталкиваются с сухостью, зудом и даже кровотечениями во время занятий сексом. Ведь в этот период выработка собственного эстрогена снижается, падает уровень природной защиты, среда становится все более щелочной, поэтому инфекции тоже легче проникнуть в организм. Избавиться от этого можно при помощи специальных смазок.

Если у вас стойкое убеждение, что прием гормонов может вам только навредить, присмотритесь к фитогормонам. Их можно получать как из продуктов питания, так и в качестве специальных препаратов. Однако, со специалистом посоветоваться все равно необходимо, чтобы подобрать необходимую дозу такого средства.

Вот что рекомендуют специалисты Университетского госпиталя Женевы женщинам, чтобы дольше оставаться красивыми и здоровыми:

Секреты женской красоты и здоровья после 45-50 лет подразумевают и внимательное отношение к питанию, потому что любое пирожное в этом возрасте найдет свое "Уютное местечко" на талии или на бедрах. Отслеживайте количество калорий, ешьте меньше сладкого, при этом сохраняя белковый, жировой и углеводный баланс.
Принимайте травы для женского здоровья - это всегда полезнее, чем потом принимать лекарства.

Занимайтесь спортом, больше двигайтесь, но без перегрузок. Отлично подойдут йога, танцы, плаванье или бег трусцой.