Секреты кардинального улучшения здоровья

Сайт «Живи легко!» публиковал немало советов по поводу того, как нормализовать самочувствие и вести здоровый образ жизни. Но сейчас хотелось бы рассмотреть этот вопрос с другой стороны и дать рекомендации тем, кто желает кардинально улучшить собственное здоровье.

Итак, придерживаясь несложных правил, можно не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать работу организма, снизить риск возникновения инфарктов и инсультов. Одно из основных правил - и мы не устанем это повторять - переход на здоровое питание, питание кашами и овощами. Можно с уверенностью сказать, что при правильном подходе продукты, входящие в наш рацион, можно превратить в лекарства, помогающие бороться с лишним весом, а также снизить риск возникновения серьезных заболеваний и получить необходимую нам энергию. Лозунг: "Все болезни от еды и лечить их нужно едой", сегодня как никогда актуален.

Сейчас в Интернете можно найти много вариантов программ здорового питания. Одна из них - двухнедельная программа, основанная на здоровом питании, разработанная известным американским врачом-диетологом. Примечательно, что он разработал так называемую «таблетку от всех бед» которая, по результатам клинических исследований, эффективна в 96% случаев.

Программа здорового питания:

Как уверяет автор, лекарство

• лечит инфаркты,
• инсульты,
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы,
• диабет.
• Не имеет программа противопоказаний и побочных эффектов, прекрасно устраняет проблемы ЖКТ,
• восстанавливает слух,
• помогает восстановить поврежденные кожные покровы и
• улучшить состояние волос.

Что же это за волшебное лекарство спросите вы? Ответ простой - рациональное питание, а именно - растительная еда.

Да, да, все так просто. Не нужно искать гениальную вакцину или проводить высокотехнологическую хирургическую операцию. Просто поменяйте свой рацион питания, перейдите на питание кашами и овощами.

Как часто вы смотрите на упаковку, изучая энергетическую ценность покупаемого вами товара? Очень редко, кто может ответить положительно, ведь большинство просто следуют своим пищевым инстинктам, совершенно не думая, будет ли продукт полезен для вас, а о вреде и вообще говорить не приходится.

Простой пример - вы покупаете продукты, изготовленные из красного мяса или мясопродуктов (ветчину, сосиски, колбасу или бекон). Никакой пользы от таких товаров нет, а вреда - хоть отбавляй, главный «минус» - значительная прибавка в весе, а также появление в крови холестериновых бляшек, вызывающих закупорку тромбов.

В то же время овощи и фрукты, а также все то, что дарит нам природа - отличная альтернатива животным жирам. Питание кашами и овощами,при грамотном и сбалансированном употреблении,насытит вас необходимой энергией, улучшит самочувствие и внешний вид.

Отдайте предпочтение цельнозерновой муке, а не пшеничной, бобовым, а не макаронам, фруктам, содержащим натуральный сахар, вместо привычного нам покупного.

Как видим - питаться правильно и рационально не так уж и сложно. Изучите полезные свойства овощей, фруктов, круп и бобовых и научитесь их правильно сочетать. Помните о том, что главным признаком здоровой еды будет отсутствие этикетки.

 Перейти на рациональное питание сразу - не так и просто. Но, главное, начать, не правда ли? Попытайтесь постепенно заменять вредные продукты полезными.

Используйте вот такой простой, но эффективный прием - прежде чем съесть какой -то не слишком полезный продукт (к примеру, фаст фуд), съешьте что-нибудь полезное - фрукт или кусочек цельнозернового хлеба. Минут через 20 -30 спросите себя, хотите ли вы есть эту вредность? Отмечено, что за указанное время желание съесть что-то вредное пропадает или становится менее сильным. Вот таким вот нехитрым способом можно научить себя правильно питаться.

А для того, чтобы переход на питание кашами и овощами прошел у вас легко и уверенно, подключайтесь к нашей программе Весеннее очищение. Запустите свою программу здоровья! И уже через три месяца вы будете стройными, очистите и омолодите свой организм и кардинально улучшите свое здоровье!