• Очищение за 1 месяц

    очищен

    Практики очищения, оздоровления и омоложения за 1 месяц в энергиях нового времени!
  • Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

Основные правила быстрого очищения организма

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 6 - 2015

Очень часто бывает так, что отражение в зеркале перестает радовать - серый цвет лица, синяки под глазами, высыпания. Можно, конечно, винить во всем дефицит витаминов, плохую экологию. Но в «комплексе» с этими факторами идут и нарушение режима сна, трудоголизм, вредные привычки.

В любом случае, сомневаться в необходимости генеральной уборки в своем организме не приходится. Но все нужно делать правильно.

"Живи легко!" посвятил целую рубрику полезным рецептам очищения организма и основным правилам выполнения этих наиважнейших процедур.

  1. Во-первых, начинать процедуру очищения можно только в том случае, когда человек полностью здоров, особенно это касается инфекционных и респираторных заболеваний.
  2. Во- вторых, при появлении первых неприятных ощущений нужно срочно прекратить процедуру очищения.

Но если у вас нет противопоказаний - давайте начнем знакомство с очищающей процедурой.

Для выведения из организма излишков продуктов обмена и очищения печени и почек, нужно проводить быстрое очищение организма - специальные детокс-программы. Определить их необходимость достаточно просто - бледность кожных покровов, наличие отеков, высыпаний, ухудшение состояния кожи и волос - все это явный сигнал наличия проблемы.

Меню Детокс-программы:

Быстрое организма требует, чтобы вы придерживались определенного меню.

Продолжительность очистки зависит от того, насколько серьёзная ситуация сложилась. Можно ограничиться однодневным разгрузочным днем. Это может быть разгрузка на кефире (в течение дня нужно выпить около полутора литров напитка) или на яблоках (съедаете примерно 1 килограмм яблок за весь день). С помощью такой экспресс - из организма выводятся вредные токсины и лишняя жидкость. Главное правило, которого нужно придерживаться при проведении очистки - употребление минимум 2 чашек зеленого чая с лимоном в день. Так можно снизить артериальное давление и уровень сахара в крови. Отлично можно очистить организм свежевыжатыми овощными соками, однако, важно знать о том, что их нужно разбавлять теплой кипяченой водой. Так влияние на слизистую оболочку желудка можно минимизировать.

Но вернемся все же к продолжительным детокс-программам.

Вот рецепты наиболее популярных коктейлей.

  • Для приготовления первого потребуется банан, петрушка, морковь и лимон, сок которых нужно смешать и тщательно перебить его в блендере. Полученное пюре (смузи) разбавляют небольшим количеством отстоянной или отфильтрованной воды и употребляют минимум 1 раз в день.
  • Второй коктейль состоит из мяты, базилика, стеблей сельдерея, яблок и лайма. Рецептура приготовления такая же.

Можно устроить себе недельную очищающую диету.

  1. На протяжении 7 дней полностью откажитесь от употребления жирной, соленой, мучной пищи, а также шлифованных круп.
  2. Первый день должен быть питьевым - лучше употреблять не только очищенную воду, но и детокс - коктейли.
  3. Во второй день также употребляйте коктейли и сырые овощи и фрукты.
  4. Откажитесь от сыра, сладостей и молочных продуктов.
  5. В третий день меню должно быть таким же как предыдущий день, однако увеличьте количество жидкости, особенно зеленого чая с лимоном.
  6. Четвертый день - более насыщенный. Он состоит из трех приемов пищи.
  7. Скажите категорическое «нет» картошке, жирным блюдам, соли (единственное исключение можно сделать для морской соли). А еще побалуйте себя десертом - небольшим количеством изюма.
  8. В пятый день в меню включите фруктовый салат, овощной салат, рыбу, 1 кусочек черного хлеба, а также орехи - миндаль, лесные или грецкие.
  9. В последние два дня можно употреблять те же продукты, а исключением хлеба и рыбы, а также обязательно пейте детокс-коктейли.

Если придерживаться такого питания можно за 1 неделю за счет быстрого очищения организма избавиться от 2 до 6 лишних килограммов.

Желаете попробовать? Приступайте!

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

7 комментариев к сообщению: “Основные правила быстрого очищения организма”

  1. Елена:

    Очищение — это на самом деле нужная и полезная процедура, вот только бы решиться на нее надо.

  2. Мария:

    Какая хорошая очищающая диета, вроде бы ничего сложного, можно попробовать. И детокс-коктейли вполне жизненные, несложно сделать. Спасибо за полезную статью!

  3. Ксения:

    Пожалуй, можно попробовать устроить себе недельную очищающую диету.

  4. Екатерина:

    Хорошая программа. Я люблю когда все расписано и разжевано. Бери и делай. Спасибо.

  5. Ольга:

    Такая методика мне нравится, всегда с опаской отношусь к чистке печени по Малахову и клизмам. А с такой вот диетой еще и похудеть можно прилично.

  6. Людмила Лао:

    А почему именно зеленый чай с лимоном? Какой именно эффект он производит в организме?

  7. Julia:

    Каждый знает, что рацион должен включать лишь экологически чистые, полноценные, натуральные продукты. Однако мало кому известно, что некоторые продукты обеспечивают эффективное очищение организма от вредных элементов и их соединений.

Написать комментарий

up