Учеными было выделено 10 «пунктов», от которых не просто зависит жизнь и здоровье женщины. Скажем даже больше... без которых организм представительницы женского пола не может работать полноценно. Речь идет, о моральных, духовных составляющих, а также – «вещевых». Рассмотрим их подробнее.
От чего зависит жизнь и здоровье женщины
Первый пункт в списке занимает - мужчина!
Да-да... И как бы дамы не кричали, что они сильные и могут со всем справиться самостоятельно, при отсутствии в жизни мужчины в течение долгого промежутка времени не может идти и речи о полноценной и правильной работе женского организма. Причем, внимание обращено не на сугубо сексуальную сторону данного вопроса – интимная близость важна, но не первостепенна. Для женщины важнее, чтобы она ощущала себя в заботе и защите. Причем, в понятие «мужчина» в данном случае включен полный спектр эмоций и характеристик.
Второе - позитивные, яркие эмоции
Очень важно, чтобы женщина испытывала радость. Получать данного рода эмоции можно из разных источников, начиная занятия любимым делом, заканчивая смотром юмористических программ. Эмоциональная составляющая является важнейшим фактором, влияющим на общее состояние организма.
Третье место занимают «Женские» дела
Чтобы быть счастливой и жить полноценно, даме очень важно находить время на, так называемые, дамские штучки. В этот пункт включено все, что имеет творческое начало и приносит вдохновение: в частности, различные игры, создание безделушек, шопинг, танцы и так далее.
Общение - по важности сложно переоценить, но мы поставим его на 4 место.
Женщинам важнее, нежели представителям сильного пола, много общаться. Если мужчины, как правило, не являются поклонниками разговоров, предпочитая словам действия, леди важно иметь подружек, с которыми можно обменяться новостями, поделиться сокровенным и просто пошутить в ходе беседы. Сугубо профессиональное общение или разговоры «по делу» не покроют данную необходимость. Важно, чтобы человек, с которым женщина «тороторит» искренне тоже хотел этого, чтобы она получала отдачу.
Разрядка
При нахождении в обществе нам часто приходится иметь дело с гаммой далеко не самых приятных эмоций, от которых нужно избавляться. В противном случае – вы можете окунуться в состояние долгого стресса и даже – впасть в депрессию. Здесь стоит сказать о важности разрядки. Каждый сам выбирает, как сгонять пыл. Все зависит от вашего характера. Можно даже, оставшись одной, хорошенько покричать, побить подушки. Вы удивитесь, как буквально через пару минут вас «отпустит».
Спорт
Выполнение физических упражнений способствует улучшению настроения, выводит из организма вредные компоненты, улучшает циркуляционные процессы крови – и это лишь малый спектр пользы нагрузки на организм. Не обязательно ходить в тренажерный зал или на специальные занятия. Хотя, если такая практика вам по душе – прекрасно. Но выполнять, хотя бы, 20-минутную гимнастику или зарядку не меньше, чем 5 раз в неделю – очень желательно.
Рациональное питание
Важно, чтобы вы правильно питались. Позаботьтесь о наличии в рационе достаточного количества овощей, фруктов, нежирной молочной и кисломолочной продукции, круп (желательно – из цельного зерна). А вот мяса в меню дам должно быть меньше, чем в мужском. Так что им увлекаться не стоит. Минимизировать стоит и потребление полуфабрикатов, изделий из белой муки, жирной и жареной пищи, а также – сладостей. Но полностью удалять его из меню тоже не стоит. Например, немного горького шоколада, наверняка, не только не навредит организму и фигуре, но и повысит настроение.
Воплощение основных функций
Большинство женщин не могут быть счастливыми и чувствовать себя полноценно, не реализовавшись, как мама: не родив и не воспитав свое чадо а то и не одно.
Хорошие поступки
Женщина должна излучать добро и совершать положительные поступки. Чем большее количество тепла она подарит этому миру, тем больше радостных эмоций вернется и к ней. И от этого также зависит жизнь и здоровье женщины.
Уединение
Всем дамам, как бы они не любили общение, нужно проводить хоть какое-то время наедине с самой собой. Это поможет восстановить силы, обдумать важные произошедшие события, создать новые планы и просто – морально отдохнуть.
