Ну вот, друзья, наконец мы добрались до такого направления Хатха-йоги, как Йога Шавананды. Эта традиция просто создана для тех, кому по душе сочетание физической нагрузки и духовных практик. Каждое занятие включает песнопения, работу с дыханием и выполнение одной и той же последовательности 12 асан, стимулирующих чакры по направлению от базовой (в положении стоя) до макушечной. Завершают занятия традиционно упражнения на расслабления.
Йога Шавананды идеально подходит для новичков, поскольку неизменная последовательность способствует более глубокому пониманию поз. По той же причине она может не устроить жаждущих большего разнообразия.
Йога Шавананды в сравнении с другими школами Хатха-йоги уделяет не столь большое внимание правильному расположению тела, придавая значение песнопениям и дыханию.
Это направление основал ныне покойный свами Вишну Девананда, который был последователем свами Шивананды. Сегодня йога Шивананды практикуется в основном на Западе.
Оставайтесь на "Живи легко!" и вы сможете узнать еще много интересного!
В движении к здоровью важно найти правильное направление, у каждого свое.
Это полезное дело, но требуется большое терпения. Спасибо за полезную статью.
Слышала, что йогой можно заниматься в любом возрасте.
Даже и не слышал про это направление.
Йога Шавананды для новичков хороша. Но все же этим надо заниматься с настоящим учителем и мастером.
А я петь люблю, так что йога Шивананды мне подходит.
Такое разнообразие течений Йоги. И не подозревал…
Шавананды ши-ва-на! Хороший припев для весёлой песни!
Йога Шавананды открылась для меня впервые. Спасибо!
Занятие Йога Шавананды поднимает дух и равновесие в душе!
Йога — это очень полезно. Я с её помощью вылечил радикулит полностью. Мне говорили, что теперь всю жизнь мне нельзя поднимать тяжести — поднимаю! И ничего не болит!
Сколько оказывается направлений в йоге!
Мощное направление развития тела и души в комплексе. Очень полезная информация. Желаю новых интересных статей и скорейшего продвижения сайта.
Если йога практикуется уже на западе, значит скоро нужно ждать её у нас. А я думаю, что не надо чего-то ждать, нужно начинать уже сегодня. Спасибо за статью!
Незнакомое для меня направление йоги. Будем развиваться и дальше 🙂
Согласна с автором что «Йога Шавананды идеально подходит для новичков, поскольку неизменная последовательность способствует более глубокому пониманию поз» сама начинала именно с нее.
Я не так давно занималась йогой. Чувствовала себя при этом очень хорошо. Но есть такое понятие ка лень, которое, к сожалению, забивает все хорошее.
Я не знала, что столько направлений в йоге.
Интересное направление йога Шивананды.Всё хочу заняться. Спасибо за информацию.
Спасибо за статью — хороший путь обрести здоровье.
Йога Шавананды по описаниюю очень мне подходит. но у нас ее не преподают.
Ну да, начинать можно и с малого))
Интересно, но заниматься нужно под руководством…
Не знала про сочетание упражнений и песнопения.
Сколько же направлений у этой йоги? Вот теперь еще и йога Шивананды
Нет ничего полезнее йоги во многих смыслах, мне лично занятия йогой дали многое!
Я тоже практикую йогу, классная штука
Ого, тут целая наука.
Единство тела и духа! Иногда закрадывается вопрос: а что важнее тренировать? А здесь они развиваются гармонично! Пожалуй это действительно очень хороший вариант!
Сколько нового узнала о йоге. Спасибо большое.
не думала, что у йоги столько направлений. интересно, чем вызвыно появление всех этих практик?
Насколько я слышал, Шавананда прославился популяризацией йоги среди неиндусов
Думал йога одна для всех, а тут такое разветвление оказывается — спасибо что просветили.
Не слышала о таком направлении как Йога Шавананды! Буду знать.
«Йога Шавананды» интересное направление.Все для здоровья души и тела.Спасибо за интересную статью.
Всегда хотел заняться йогой, но не позволяет некоторая ограниченность в суставе. Не все позы возможны, а очень жаль.