Диета доктора Симеонса для Анат Штерн

Скажу сразу, диета доктора Симеонса мне не была знакома до недавнего времени, а точнее до обращения ко мне нашей читательницы с просьбой рассказать о ней более подробно.

Оказалось, что история довольно интересна: Анат Штерн после родов настолько ушла в заботы о ребенке, что на себя не обращала внимания. Опомнилась, когда ни одна из ее любимых вещей на нее не налезла. После огромного количества попыток она нашла диету доктора Симеонса, который обнаружил, почему у человека появляется лишний вес, ожирение. Ведь тогда считалось, что массу человек набирает исключительно из-за своей невоздержанности в еде.
Доктор установил, что в человеческом теле есть несколько видов жира, один из которых настолько ловко «спрятан», что его просто не достать обычными упражнениями или сменой рациона питания. Тело сжигает тот жир, который находится под рукой и защищает внутренние органы, располагается вокруг мускулов или возле скелета, красиво растягивая кожу. Обратите внимание на людей, которые придерживаются быстрых диет, кожа некрасиво обтягивает тело, а объем бедер не изменяется.

В чем суть диеты Симеонса:

Далее доктор сделал открытие, что воздействие вещества с качествами ХГЧ действует как раз на труднодоступный жир, используя его для питания тела. И находятся скопления такого жира как раз в интересующих нас зонах: на бедрах, на талии, на животе. Гормон ХГЧ вырабатывается женским организмом во время беременности, обеспечивая материнский организм и плод постоянным питанием, даже если мама сама не ест. И процесс питания обеспечивается путем сжигания тех жировых отложений, которые в обычное время организм не трогает.
Доктор Симеонс предложил совместить диету с действием гормона и добился того, что организм ежедневно худел на пятьсот граммов. Вы не только не испытываете чувства голода, вы налаживаете одновременно обмен веществ!

Диета доктора Симеонса состоит из нескольких этапов.

• Первый длится пару дней. Вы должны морально подготовиться к предстоящему событию, много пить, чтобы максимально избавиться от шлаковых отложений, кушать фрукты и овощи. Норма потребления не ограничена.
• Далее наступает загрузочный этап. Он длится тоже пару дней. Вы принимаете капли ХГЧ (гомеопатический препарат), пользуясь инструкцией. В это время питание должно быть очень калорийным.
• Затем наступает этап сжигания жира по максимуму. Вы продолжаете принимать капли гормона, а суточная норма килокалорий равняется пятистам. Этот этап длится в зависимости от ваших запросов. Если хотите сбросить семь килограммов – двадцать один день. До десяти кило – на семь дней больше. Если стремитесь потерять пятнадцать килограммов, нужно держаться сорок дней.

Список продуктов для употребления во время диеты:

• любые нежирное сорта мяса,
• рыба,
• творог,
• дары моря (сто граммов);
• придется довольствоваться огурцами, капустой, помидорами, спаржей, свекольными листьями, редисом (одна чашка в любом сочетании);
• фрукты ограничиваются яблоком, апельсином, клубникой, одной второй грейпфрута (одна чашка);
• около сорока граммов углеводов.

Потребление продуктов, не включенных в список, запрещено.

После этого вы три дня отвыкаете от приема гормона. Диета доктора Симеонса не меняется.

Предпоследний этап: три недели понадобится на закрепление достигнутого результата. Вы постепенно из диеты выходите на норму потребления еды до одной тысячи восьмиста килокалорий.

ВНИМАНИЕ! Исключить из питания нужно только сахар и любые крахмалистые углеводы.

Последним этапом диеты является восстановление.

Следующие двадцать один день вы снова начинаете есть углеводы.

• Во время первой недели включаете один продукт в день.
• Во время второй – два разных, но не в один прием пищи.
• Дальше можно есть все в любых комбинациях.

Предлагаемое меню диеты доктора Симеонса.

• На завтрак обязателен черный несладкий кофе. Разрешается добавлять ложку молока.
• Во время обеда потребляйте половину суточной нормы белков. Жарить их нужно без масла. Лучше продукты менять. К примеру, на обед у вас курица с огурцом. Во время ужина кушаете – рыбу с помидорами.
• На ужин вы доедаете оставшуюся половину белков и овощей.
• А в качестве перекуса вы используете фрукты. Комбинировать их нет надобности.

Вот такая диета,к которой прибегают многие отчаявшиеся похудеть на строгих и моно-диетах. "Живи легко!" напоминает, что лучший способ обрести свою стройную фигуру - правильное питание и физические упражнения в сочетании.

А вы пробовали сбрасывать вес по системе доктора Симеонса?