Процедуру принятия ванны можно сделать не только приятной, но и полезной.
Существует множество различных добавок, например, соль, шипучие "бомбочки", мед и травы. К тому же многие из них допускается сочетать между собой.
Советы, как правильно принимать ванну:
1. Набирать воду только в чистой ванне - с этим никто не будет спорить, верно?.
2. Температура не должна превышать 40 градусов, иначе может начаться головокружение - помним об этом.
3. После принятия ванны нужно обязательно ополоснуть тело и волосы под душем - этот совет многие просто игнорируют.
С чем принимать ванну
- 1. Соль.
Морская соль – это популярная добавка. В ее составе большое количество полезных минералов, которые оказывают лечебное действие на суставы. К тому же ванны с морской солью снижают потоотделение, укрепляют ногтевые пластины и поддерживает молодость кожи.
- 2. Пищевая сода.
Пищевую соду можно найти на каждой кухне. Её можно использовать не только в пищу, но также для смягчения жесткой воды. Сода нейтрализует содержащийся в воде хлор и химические добавки, а также оказывает успокаивающий эффект, снимая раздражение кожи. Содой в сочетании с морской солью можно очистить организм, замедлить старение.
- 3. Эфирные масла.
Выбор масла зависит от ожидаемого эффекта. Так цитрусовые помогают человеку в борьбе с целлюлитом. Масло чайного дерева снимает воспаления и раздражения с кожи. Мята, мелисса и лаванда оказывают успокаивающий эффект на нервную систему. Например, масло мускатного ореха способно усиливать чувственность и возбуждение.
- 4. Молоко и добавки.
Молочная ванна предназначена для улучшения состояния кожи, поддерживает гладкость и мягкость. В ванну можно добавлять как чистое молоко, так и молоко в сочетании с минеральной водой и другими добавками.
- 5. Яблочный уксус.
Половина стакана яблочного уксуса на полную ванну может помочь избавиться от болей, вызванных артритом. Поможет успокоить нервную систему, избавиться от токсинов и восполнить потерянные вещества.
- 6. Мед.
Медовая ванна укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, улучшает пищеварение. Она также оказывает благоприятное воздействие на кожу, тонизируя и омолаживая ее. На принятие ванны отводится не более получаса при температуре воды до 38 градусов по Цельсию.
- 7. "Бомбочка" для ванны.
Шипучка – это целый комплекс полезных веществ. В составе лимонная кислота, сода, морская соль и эфирные масла. Лучше выбирать "бомбочки" в состав которых не входят ароматизаторы, красители и декоративные элементы. Хватит одной "бомбочки", чтобы получить отшелушивающий, увлажняющий и оздоровительный эффект.
- 8. Полезные травы.
Ванны с травами направлены на лечебный эффект. Для лечебной ванны можно использовать отвары, настойки, плоды, листья и корневища лечебных растений. Травы можно использовать в свежем или сухом виде. Травяные ванны снимают боль в мышцах, помогают бороться со стрессом и улучшают качество сна.
- 9. Жемчуг для ванны.
Жемчуг – это маленькие желатиновые шарики, в составе которых есть масла, экстракты трав и парфюмерные добавки. Жемчужные ванны увлажняют и питают кожу, делая ее мягкой и бархатистой.
- 10. Глина.
Для принятия ванны достаточно добавить в воду 500 грамм порошка белой или голубой глины. 20 минут глиняной ванны помогут расслабиться и ощутить легкость. Также глина обладает противовоспалительным и дезинфицирующим свойствами.
А какими добавками для ванны пользуетесь вы?
