После крещения Иисуса Христа, возник обычай купания в проруби в ночь на 19 января. Этот ритуал называется Крещение Господне.
Если вы никогда не подвергали свой организм процедурам закаливания, то для вас подобные обряды, скорее всего, станут стрессом.
Однако, с каждым годом количество желающих искупаться в холодной проруби растет. Но не все знают о правилах крещенских купаний в ледяной воде, хотя, как утверждают "бывалые", при правильной подготовке можно избежать плохих последствий.
Как подготовиться к крещенским купаниям:
Курс подготовки к крещенским купаниям начинается за три месяца до положенной даты.
- Сначала нужно приступить к снижению температуры душа в ванной комнате.
- С каждым днем старайтесь понижать градус температуры воды.
- Затем, после водных процедур, выходите на 5 минут на балкон в футболке и шортах.
- Рекомендуется, в ежедневном порядке, протирать свое тело влажным махровым полотенцем.
- Методом обливания тоже можно начать закаляться, либо же просто держите свои ноги около 10 минут в тазике с холодной водой, опять же резко не снижайте температуру, а делайте это постепенно.
Подобные действия начнут постепенно закаливать ваш организм.
За неделю до крещенского купания добавьте в рацион следующие продукты – шиповник, апельсины, мандарины, лимоны, зелень и другую еду, в состав которой входят витамины группы С, потому что они помогут укрепить ваш иммунитет.
Как 19 января подготовиться к крещенским купаниям:
- Перед погружением в воду не принимайте спиртные напитки, как бы вас не уговаривали. Алкоголь негативно влияет на работу сердца и быстро охлаждает ваш организм. Для повышения морозоустойчивости, перед купанием лучше хорошо покушать и выпить столовую ложку рыбьего жира.
- Перед тем, как окунуться, снимайте одежду с себя постепенно. Начните с головного убора и верхней одежды, далее разденьтесь до пояса. Если ваше тело привыкло к холодному воздуху и пониженной температуре, то можно уже снимать и все остальное.
- Физические упражнения согреют ваши мускулы – сделайте махи руками, приседания и наклоны.
- Натрите свое тело снегом, это предотвратит организм от переохлаждения. Женщинам стоит выбирать для купания цельные купальники, а не раздельные. Мужчинам рекомендуется надеть свободные шорты для плавания.
- Если вы полностью хотите соответствовать традициям, то лучше всего для обряда пошейте сорочку из хлопковой ткани, это и для здоровья будет хорошо. Процедура окунания в прорубь должна составлять не дольше минуты. Вам будет достаточно этого времени для того, чтобы погрузиться в воду всем телом, ровно 3 раза и выйти обратно.
Вы должны выполнять четкие и не быстрые движения. В случае ощущения судороги вылезайте из воды, скорее всего вы переохладились.
По окончанию совершения обряда становитесь сразу на коврик и разотрите свое тело махровым полотенцем, на голову наденьте шапку, после чего наденьте сухую одежду.
Теперь для согревания примите горячий чай с лимоном и ни в коем случае, как это говорилось ранее, не употребляйте спиртные напитки.
Не стоит воспринимать это купание, как народное гуляние или забаву. К этому обряду отнеситесь с полной серьезностью и верой.
Искупавшись в холодной воде, вы очищаетесь духовно, смываете со своего тела грехи и злодеяния. Перед погружением человек должен перекреститься три раза, во время ныряния, произнести молитву и в конце сказать «Во имя Отца и Сына и Святого Духа, Аминь».
"Живи легко!" напоминает: крещенское купание зарядит ваше тело энергией и силой на весь следующий год. Без сомнений, это очень полезное занятие, но все же, советуем прежде проконсультироваться с врачом, так как состояние здоровья может быть обманчивым.
Как приготовиться к крещенскому купанию? Совсем просто, пост и молитва даруют или вернут силу духа. Но чем старше, тем всяких грехов больше и все труднее …
Нет, Крещенские купания не для меня. Не подготовлюсь к ним, даже прочитав сотню статей по этой теме.
Поздравляю с Крещением Господним,
Радостей жизни желаю во всём,
Чтоб созидалось всё только с любовью,
И не думалось, чтоб о плохом,
Верой в Бога себя мы спасаем,
От проблем и тревожных забот,
Взором он нас своим окружает,
Что душа, словно птица поет!
С Крещением Господним, с добрым днем!
С теплом, что наполняет светлый дом!
Пусть растворятся в ледяной воде
Грехи и больше не всплывут нигде!
Желаю дружно и спокойно жить,
Родных и близких искренне любить,
Просящим бескорыстно помогать
И все недуги быстро побеждать!
Я содрогаюсь при мысли, что в такую воду можно войти, хотя наверное можно себя как — то подготовить, настроить
Не разу не купалась на Крещение,но уважаю таких смелых.С Праздником!
На праздники богата
Сударыня-зима,
Уж сколько дней прекрасных
Народу припасла!
С Крещением Господним!
Возрадуйтесь сполна!
Вы верьте, и наступят
Благие времена!
Мне кажется, большую роль играет моральная подготовленность к купанию в ледяной купели.
Наблюдаю за своим супругом. Никак он не готовится к погружению в ледяную воду. Но, имеет какое-то непреодолимое желание это сделать.
Я сегодня в зимней одежде от холода на бухте дрожала, а он тем временем в ледяную воду нырял!
С праздником Крещения, очень светлый праздник и атмосфера теплая, не смотря на морозы. Радости всем нам!
ой, я в ванну залезла и мне хорошо, а почему нет? вода везде же в этот день святая
Я не готова к крещенскому купанию, даже после тщательной подготовки. Всегда найду отговорки, что мне это противопоказано.
Сегодня многие люди окунались в проруби. Я же никогда этого не делала, к сожалению.
Пусть день Крещения великий
Вам только благодать сулит.
Пусть счастье будет многоликим,
Пусть справедливость победит,
Пусть воцарятся мир и радость
В семье, работе и делах.
Пускай божественная благость
Поможет в жизни и мечтах!
Что касается меня, я до сих пор не могу решиться на такую процедуру — но когда-нибудь решусь…
Крещение — большей церковный праздник, в молодости, каждый год ходили к речке на Крещение, окунатся, сейчас, к сожалению, здоровье не позволяет…
Вы правы, к крещенским купаниям следует подходить очень серьезно, ведь для кого то, это забавы, а зря, организм не закаленный, может по разному отреагировать на резкий перепад температуры.
С Крещением! Здоровья и бодрости духа!
Я ещё ни разу не окуналась в прорубь. Я очень не люблю, когда мне холодно, я жуткая мерзлячка. Я чувствую себя зимой комфортно, только когда я тепло одета. Знаю, что купание в проруби это дань традиции и больше никакого смысла оно не несёт. Может кто-то думает, что он смывает с себя грехи? Отнюдь. Отпущение грехов освященной водой происходит только во время обряда крещения. Поэтому я могу сделать это и у себя в ванной. Это не принципиально. Идти мёрзнуть большого желания у меня нет.
Несколько лет назад в Крыму мы ходили к дальнему источнику трёх святителей далеко в горах. В одну сторону 8 км. Там был небольшой водопадик с купелью внизу. Вода +3 градуса. Я окунулась три раза с головой. Но это было лето и было очень тепло. Зимой я на это пока не способна.(
Моя коллега в возрасте 60 лет каждый год купается в проруби с подругами. Она вообще рискованный человек, её, как козу «тянет в горы». От скуки, быть может. Недавно так упала — нога была синяя, но очухалась и опять в ледяную воду. Видно, что это доставляет удовольствие.
А я холода боюсь, ни за какие коврижки не то, что в ледяную воду, но и в море прохладное, на берегу которого мы живем, не полезу.
Не каждому по плечу осуществить крещенское купание. Хотя посмотришь и детей в три года уже окунают в крещенскую водичку.
Я еще не готова к такому экстриму, но следуя советам вашей статьи за год можно настроиться и морально и физически. Спасибо.