С помощью зрения мы получаем до 80% информации об окружающем мире. Планшет, смартфон, приставки, телевизор и компьютер…Ежедневно мы смотрим на экраны электронных гаджетов. Для кого-то это рабочая необходимость, а для других – способ убить время. Такая привязанность к электронным устройствам не может не отразиться на зрении.
Последние данные статистических исследований говорят о том, что молодежь проводит в среднем по 10 часов в компании с девайсами. Пока одни спорято вытекающих психологических и социальных проблемах из-за зависимости от электронных помощников, мы хотим обратить внимание на более очевидные риски – ухудшение зрения = близорукость. Причем кроме генетической близорукости, все чаще врачи диагностируют приобретенную, ложную близорукость или спазм аккомодации. Это происходит тогда, когда мышцы, отвечающие за резкость изображения, не справляются со своей функцией и как результат предметы, находящиеся на расстоянии кажутся размытыми.
С самого детства мы отчетливо понимаем, что при проблемах со здоровьем необходим поход к врачу. Но очень часто мы пренебрегаем этим правилом и занимаемся самолечением. Благо, интернет, телевидение и средства массовой информации готовы предложить нам практически готовые и эффективные средства борьбы с любыми заболеваниями. Но более разумным будет записаться на прием к офтальмологу при малейших симптомах ухудшения зрения. Только специалист способен поставить правильный диагноз и назначить грамотное комплексное лечение, чтобы улучшить зрение при близорукости. Максимум, что вы можете предпринять самостоятельно в домашних условиях это:
- Правильное питание
- Применение специальных капель и прием витаминных комплексов
- Выполнять несложную гимнастику для глаз.
Среди продуктов, наибольшую пользу несут в себе жирная морская рыба, говяжья печень, куриные яйца, красный сладкий перец, петрушка, мед, творог, томаты, черника и абрикос.
Можно ли улучшить зрение при близорукости?
На сегодняшний день есть несколько основополагающих способов лечения близорукости, подразделяющиеся на консервативные и хирургические методы.
Консервативные методики:
- Очки
- Контактные линзы
- Специальные капли
- Аппаратное лечение
Хирургические методики:
- Склеропластика
- Лазерная коррекция зрения
- Рефракционная замена хрусталика
- Кератотомия
- Пластика роговицы
"Живи легко!"вновь напоминает, что решение о возможности и целесообразности применения того или иного вида лечения принимается только специалистами после полного и тщательного офтальмологического обследования.
Полезные советы как улучшить зрение при близорукости
- Ежедневно выпивайте 100мл свежевыжатого морковного сока натощак.
- Обеспечьте поступление в организм витамина А (включить в рацион продукты, богатые им или же принимать специальные капсулы).
- Регулируйте нагрузки на глаза. Делайте перерывы при работе за компьютером, откажитесь от чтения в транспорте и лежа. Забудьте о чтении перед сном или же прекращайте чтение хотя бы за 30 минут до сна.
- Просмотр телевизора, чтение электронных устройств только при включенном свете.
- Делайте специальные упражнения для восстановления зрения.
- Введите за правило совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе (для взрослых – 1 час, для детей – 2 часа).
- Хорошая освещенность рабочей зоны и предметов должна стать приоритетом.
Используйте многовековой опыт наших предков в лечение проблем со зрением. Рецепты народной медицины станут отличным подспорьем для профилактики и лечения проблем со зрением. Но лишь при условии их правильного и грамотного использования. Заручитесь поддержкой врача, перед тем как начать применять какие-либо народные рецепты и методики.
Да, слишком уж много времени современные люди проводят в компании различных девайсов. А в качестве хотя бы профилактики позаботиться о своём здоровье — ни у кого нет времени. И начинают задумываться об этом, только тогда когда проблемы со зрением в самом разгаре.
Отличные советы. Только эти советы могут хоть как-то поддержать зрение в норме, лишь когда все эти советы будут применяться регулярно и в комплексе.