Кофейная диета

По утверждению многих специалистов, быстро сбросить вес поможет как раз эта кофейная диета.

• Построена она на мочегонном свойстве напитка. С его помощью выводится ненужная жидкость из организма. Это одно направление.
• И второй удар получают калории. Бытует мнение, что кофе увеличивает количество калорий, которые человек потребляет. В противовес этому новейшие исследования утверждают, что напиток стимулирует обмен веществ. Выпивая кофе по утрам, вы одним махом избавляетесь от трех сотен калорий.

Напиток скрывает чувство голода, а также пополняет содержание в организме витамина Р.

В кофе есть определенные кислоты и необходимые организму антиоксиданты, поэтому за счет его потребления происходит вывод свободных радикалов. Это значит, что в организме не развиваются процессы преждевременной старости и целый ряд заболеваний.

Кофейные диеты бываю разными. И степень их воздействия на организм тоже разная. Их отличие состоит в количестве необходимого времени, а также в необходимом питании. Единственное, что их объединяет, это кофе. В этом аспекте не нужно жалеть денег, отдайте предпочтение зернам с хорошей репутацией.

Кофейная диета и ее варианты:

Предлагаем вашему вниманию диету, которой советуют придерживаться всего три дня. Помните, что она самая жесткая для организма, по этой причине на большее количество времени ее растягивать просто нельзя. Не экспериментируйте со своим организмом, на который и так будет оказываться сильное действие. Все время при малейшем чувстве голода пейте исключительно некрепкий кофе без добавления молока или же сахара. Допускается употребление еще минеральной воды без газа, а также обычной воды. Ежедневно вы будете худеть на один килограмм.

Другой вариант кофейной диеты занимает семь дней.

Она легче переносится, и в конце вы не досчитаетесь около семи килограммов. В это время нужно исключить потребление сахара. Соль допускается только в минимальных количествах. Очень важно больше пить жидкости. Кофе имеет мочегонное действие, поэтому дополнительная жидкость вам очень понадобится. Предпочтение отдается обычной воде или же минеральной без газа. Ежедневно требуется выпивать более полутора литров жидкости, кроме кофе.

В качестве первого завтрака выпиваете кофе. Обеденной едой станут два куриных яйца, сваренных вкрутую, помидорно-капустный салат, и, конечно, кофе.На ужин понадобятся запечная рыба (постарайтесь есть не более двухсот граммов) и салат, сделанный из капусты. Вечером пьете воду.

• На следующий день завтрак состоит из кофе с ломтиком хлеба из тостера. Обед – из запеченной рыбы (около двухсот граммов), салата (капуста), кофе. Вечером едите говядину в вареном виде и нежирный кефирный напиток.
• Утром третьего дня пьете только кофе. В обеденное время едите отварную морковку в виде салата с растительной заправкой, одно вареное яйцо и чашку кофе. Ужинаете двумя яблоками.
• На четвертый день завтракаете, как и днем раньше. Обедаете любым салатом из овощей, только не картофельным. Использование корня петрушки обязательно. При желании съешьте два яблока. И в конце кофе. На ужин отварите двести граммов говядины, два яйца и сделайте салат из капусты. Пьете воду.
• Более вкусный завтрак ожидает вас на пятое утро: морковный салат, с заправкой из микса из масла растительного происхождения и лимонного сока, пустой кофе. Запеченную или жареную рыбу запейте соком помидоров на обед. В качестве ужина выступит рыба, приготовленная в духовке, сок из капусты, вода.
• Выпейте кофе на шестое утро. Для обеда отварите курицу (филе), морковно-капустный салат, чашечка кофе. Вечером сварите пару яиц и сделайте салат из сочной морковки. Пейте воду.
• В последний день завтрак может быть кофе или же чай. Следующий прием пищи состоит из говядины (вареной), пары даров яблочного дерева, кофе. Ужин подберите из шести описанных ранее.

Как видно, кофейная диета не представляет сложности в проведении и соблюдении, особенно для кофеманов. А вы уж пробовали?