• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Что делать при первых признаках простуды

Автор Наталья Опубликовано: Декабрь - 12 - 2011

что делать при простудеЕсли первые холода принесли в ваш дом простуду, то обязательно нужно бросить все силы на борьбу с ней именно в первые два дня.  От того, все ли вы правильно сделаете именно в этот срок, будет зависеть станут ли первые признаки простуды развиваться дальше.

В данной статье мы с вами научимся бороться с первыми признаками простуды натуральными средствами, узнаем что можно делать при различных недомоганиях, а что категорически запрещено. Многие методы борьбы с простудой стары, как мир, но от этого их ценность только возрастает и совсем не лишним будет вспомнить их все накануне зимы и в преддверии эпидемий ОРЗ и гриппа.

Что делать при первых признаках простуды:

При насморке утром: сделайте дыхательную гимнастику. Выдохните, сделайте 4 энергичных вдоха носом, затем 4 отрывистых выдоха ртом. Посторите 5 раз и закапайте в каждый носовой проход рыбий жир.

При насморке днем: сварите вкрутую 2 яйца, остудите до теплого состояния либо заверните в полотенце, и прикладывайте их с двух сторон от носа в течение 15 минут. Можно делать такие прогревания мешочками с теплой солью или гречкой. Сделайте согревающую ванночку для рук из теплого молока и жирных сливок ( 2 столовые ложки 20% сливок на пол литра  молока) и опустите в нее руки постепенно. Продолжительность процедуры 15 минут. Чтобы молоко быстро не остыло, поставьте чашку с молоком в миску с горячей водой.

При насморке вечером: Повторите утренние оздоравливающие процедуры. Промойте пазухи носа водой с мылом. Это удалит бактерии.

При кашле утром: Полощите горло каждый час отваром шалфея или фурацилином. Постарайтесь не есть и не пить 30 минут после таких полосканий. Раз в 2 часа рассасывайте 1/2 чайной ложки меда - он обладает противомикробным действием. Пейте грудные сборы.

При кашле днем: Наклейте на область грудины перцовый пластырь - он даст постоянное равномерное тепло. Продержите его до вечера.

что делать при простудеПри кашле и боли в горле вечером:  если нет температуры, то отличное средство ванна с горчицей или хотя бы сделайте ванночку для ног, насыпав в воду горчичный порошок.  Вода в такой ванне должна быть температурой не менее 37 градусов. Можно добавить в воду несколько капель эфирных масел пихты, ели, сосны, эвкалипта. Время приема лечебной ванны - 15-20 минут. По мере остывания воды, подливайте горячей. НО: если у вас гипертония или обострение других хронических заболеваний, то воздержитесь от принятия таких лечебных ванн.

Насыпьте сухую горчицу в носки и оденьте на верх еще одни- шерстяные - этот "бабушкин" метод отлично и быстро останавливает простуду. Намажьте бальзамом "Звездочка" виски, переносицу, область шеи сзади и разотрите спину между лопатками. Сделайте медовый или водочный компресс на горло. Держите пока сохраняется тепло.

Можно сделать ингаляции с шалфеем: горсть травы заливаем 2 стаканами кипятка, варим 15 минут на медленном огне, даем немного остыть. Накрываемся полотенцем над кастрюлей и дышим паром 10-15 минут. Следите, чтобы пар был не очень горячим, чтобы не обжечь слизистую. Выдыхайте воздух в сторону, чтобы повторно не вдыхать микробы.

Для укрепления иммунитета утром: примите настойку женьшеня, элеутерококка, лимонника. Проветривайте комнату и следите за температурой воздуха в ней - при температуре выше 25 градусов, выделения из носа и бронхов просто высохнут и не выведут микробов из организма.

Для укрепления иммунитета днем: Сварите свежий куриный бульон - он обладает отличным противовоспалительным эффектом (доказано последними исследованиями ученых Мюнхенского университета). Пейте отвары: из ромашки,  черной смородины, клюквы, облепихи, шиповника. Ешьте больше фруктов, богатых витамином С: апельсины, лимоны, киви, брокколи, миндаль, пейте апельсиновый сок. Больше спите, старайтесь не читать и не смотреть телевизор - дайте отдых глазам, и ваш организм бросит все силы на борьбу с простудой.

Для укрепления иммунитета вечером: Пейте чай с малиной, чтобы усилить потоотделение. Старайтесь не слишком сильно укутываться, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце и сосуды.

Категорически запрещено:

  • Прикладывать лед для снижения температуры. Мало того, что эффект будет противоположным, но еще и можно получить спазм сосудов.
  • Закапывать сосудосуживающие капли, они нарушают выделение слизи.
  • Пытаться согреть замерзшие руки и ноги, подставив их под струю горячей воды. Резкий контраст температур может вызвать боль и даже нарушить ритм сердца.
  • Принимать препараты, подавляющие кашель, что приведет к скоплению мокроты в бронхах.

При обострении цистита:

  • Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.
  • Если диагноз цистит врач подтвердил, снимите боль, прогревшись в горячей ванне, либо попарьте ноги, добавив в воду горчицу, или на выбор: настой ромашки, шалфея, донника или эфирные масла эвкалипта, сандала, лаванды.
  • При сильной боли примите препараты, снимающие спазм мускулатуры ( например, но-шпу).
  • Пейте чаи с шиповником, лимонником, смородиновым листом, липой, зверобоем. Они обладают легким мочегонным действием и укрепляют организм. Можно выпить настойку или морс клюквы, как природный антибиотик.

При болях в пояснице:

  • Обратитесь к врачу, ведь боль в спине может быть и при аппендиците, цистите, пиелонефрите, колите.
  • Не лежите в горячей ванне, есть острое, копченое, соленое. Составьте рацион из каш, супов и картофеля.
  • Примите обезболивающее и противовоспалительное средство ( ибупрофен, диклофенак, вольтарен)
  • Намажьте поясницу согревающими средствами ( мази на основе диклофенака, вольтарена) или настойкой из равных пропорций сока хрена и водки. Оберните поясницу шерстяным платком. И выполните упражнение на релаксацию для снятия напряжения в спине.

Этот набор первых экстренных мер, которые обязательно помогут вам победить простуду в течение 2-3 дней, могу дополнить только рецептами чесночного настоя и  эффективного народного средства от капели из носа.

Если у вас заболел ребенок, то нормализовать температуру, можно не прибегая к лекарствам, а простым обтиранием спиртом. Не используйте для снижения температуры анальгин - он обладает токсическим эффектом. Не стоит применять и аспирин, он может привести к раздражению слизистой желудка.

Безопасен для детей и взрослых парацетамол, он не избавит от болей в суставах и мышцах, зато снимет жар. Только помните, что доза данного лекарства должна быть рассчитана в зависимости от веса больного.

А что делаете при первых признаках простуды Вы?

Берегите себя в осенние холодные деньки! И будьте здоровы! - желает вам "Живи легко!"

 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

59 комментариев к сообщению: “Что делать при первых признаках простуды”

  1. Андрей:

    Простуда всегда застаёт врасплох. Теперь есть пошаговое руководство, спасибо.

  2. Антон:

    Спасибо за подробную полезную информацию!

    Ярослав Reply:

    А теперь ей главное все время пользоваться и не забывать о ней.

  3. Ylga:

    Очень актуальная статья для осени. Если простуда только начинется, я обычно применяю, так называемую «японскую баню». Мне помогает всегда.

  4. Галина:

    Спасибо, своевременные предупреждения!

  5. Бота:

    Уау! Какие клевые советы, сейчас осенью в самый раз пригодится. Возьмы себе это на заметку, на самом деле если грамотно подойти к простуде с первых ее признаков, то можно быстро устранить симптомы. Спасибо!

    Ксана Reply:

    Главное не лениться и сразу взяьтся за лечение 😉

  6. Алла:

    Я всегда убойную силу витамина с принимаю. Очень хорошо помогает. Спасибо за советыю

  7. Марина:

    Да! Вы правы пора укреплять иммунитет!

  8. Юрий:

    Впереди зима — как заболею прибегну к Вашим рекомендациям.

  9. Игорь:

    Большое спасибо за полезную информацию. Особенно за информацию по укреплению иммунной системы. Узнал кое что новое и интересное для себя.

  10. Ирина:

    Как всегда — замечательные советы. 🙂

  11. Иван:

    Молоко кипяченное с содой на ночь хорошо помагает.

  12. Владимир:

    Как раз кстати! Большое спасибо за советы!

  13. Юрий:

    И откуда у вас такие познания, многое взял на заметку,http://jivilegko.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

  14. Хорошо помогает защититься от простуды профилактическое полоскание носоглотки соленой водой: 1/4 чайной ложки соли на стакан воды. Применяю это средство больше 20 лет и насморка практически не бывает.

  15. Андрей:

    Благодарю за полезные советы

  16. Ольга:

    Если нет температуры. я первым делом парю ноги+в воду эфирные масла хвойные или эфкалипт+ пью чай одновременно)))

  17. Олег:

    Отличный подход к заболеванию. Замечательные советы по укреплению иммунитета.

  18. Светлана:

    Мне всегда помогает горячий чай и длительный сон. Ну, если совсем прихватило — пью коньяк с медом. смешать на паровой бане, вкусно выпить и — в кровать — спать. На утро, как огурчик!

  19. Елена:

    а я всегда при первых признаках выпиваю порошок аскорбиновой кислоты 2,5 г в течение суток.
    И красота! Конечно это не для всех подойдет — не каждый желудок выдержит

  20. Евгений:

    классная статья

  21. Павел Данилов:

    А еще держите в тепле ноги и голову))) чтобы не простужаться

  22. Галина:

    Какие полезные советы,сейчас очень пригодятся. Спасибо, Наташенька!

  23. Мария:

    Расстаться с насморком здорово помогает мазь Туя — делаем турундочки,закладываем в нос на 10-15 минут, активно чихаем. Через несколько таких процедур насморка как не бывало.

  24. Konstantin & Julia:

    Спасибо за полезную информацию в столь промозглую осеннюю пору. Ваши советы пригодтся.

  25. Светлана:

    советы дельные

  26. Олег:

    Очень нужные советы! Спасибо. Принимать один антигрипин и ацц — это не выход.

  27. stroitel:

    Актуальная тема. Все мы часто болеем грипом. Спасибо, отличные советы!!!

  28. владимир:

    Очень хорошие советы.И главное вовремя!Буду заглядывать.Взял в закладки.

  29. Илья:

    А я бы посоветовал всем кушать мёд,лук,чеснок,лимоны и много-много витаминов.И не только осенью-зимой,а круглый год.Тогда и никакая зараза не возьмёт

  30. nadezhdapol:

    Спасибо, Наталья, очень актуально.

  31. Татьяна:

    Спасибо за такие полезные советы!

  32. Денис:

    Очень полезная информация. Спасибо!

  33. Павел:

    Очень вовремя — как раз по сезону советы.спасибо

  34. Ярослав:

    Главное здесь вовремя спохватится.

  35. Виктория:

    Как всегда то, что надо.

  36. Дмитрий:

    Всегда пользовался каплями, но не предполагал, что от них больше вреда чем пользы. Спасибо за хорошие советы. Приму к сведению.

  37. Ирина:

    Я еще полоскаю горло раствором из аптеки Ромазулан, очень понравился, а при первом насморке обязательно контрастный душ заканчивая холодной и все проходит.

  38. Евгений:

    Я кушаю обильно витамин С

  39. Светлана Эджибия:

    Важно принять меры даже в первые сутки!

  40. Денис:

    Говорят восток дело тонкое. Но когда дело косается здоровья! Что восток что запад. Быть бы живу)))

  41. s.voroshilova2011:

    1 лимон крошу в 0,5 литровую бутылку,заливаю водкой,настаиваю 2-3 недели,а при первых симптомах простуды,на ночь 50 гр.к утру все проходит.Попробуйте.

  42. Ольга:

    Советы интересные, но плохо, что нельзя оставить их себе на память и распечатать.

    admin Reply:

    Ольга, я выслала Вам на почту полный текст статьи.

  43. Наталья:

    меня волнует то же, но в случае насморка у двухлетнего ребенка

    admin Reply:

    Наталья, для двухлетнего ребенка отлично подходят практически все эти советы. Я своим, когда они были маленькими, делала медово-водочное растирание, промывала нос, грела молоко с медом и на ночь насыпала в носочки горчицу. Все эти средства натуральные — вреда точно не причинят. Ну, и побольше давайте пить: клюквенный компотик, лимонные чаи, ромашку. Давайте больше витамина С — апельсины, лимоны.Разложите по комнатам порезанные лук и чеснок. Чеснок также можно мелко порезать, положить в коробочку от Киндер-сюрприза, сделав в ней дырочки, и повесить на грудь, как кулончик — ребенок будет вдыхать пары чеснока — а это отличное средство для победы над микробами и вирусами. Будьте здоровы!

  44. александра:

    спасибо за отличные советы!как раз простыла буду использовать!

  45. александра:

    спасибо за отличные советы!как раз простыла буду использовать!

  46. Александр:

    Я использую аптеку для лечения простуды, так как мама медсестра со стажем 40 лет, то и знаю, что покупать. Если не знаю, то спрошу. Но Ваши советы пригодятся, потому и Ваш сайт в закладках. Кстати, приглашаю на страницу «Друзья сайта». Жду ответа.

  47. Валерий:

    Сейчас особенно актуально)) Спасибо!

  48. Светлана:

    Советы как раз по сезону.

  49. Ольга:

    Спасибо за полезные и своевременные советы при первых признаках простуды.

  50. Жанна:

    Отличные советы! Некоторые из них знала, которые не знала — обязательно возьму на заметку!

  51. Евгения:

    ой здорово спасибо) возьму на заметку, все болеют вокруг не знаешь куда деваться)) так-то я амиксин пропила и держусь, вроде бы вирусы не подступают. надеюсь, что иммунитет справиться, и я новый год в здравии встречу

  52. Алиса:

    После праздников у моего сына, без каких либо признаков простуды потекли сопли. В аптеке мне порекомендовали капли деринат. Он обладает противовирусным эффектом и иммунитет укрепляет. За дня два сопли у ребенка прошли. Главное ни во что не переросло. Да и себе тоже капала, что бы не свалиться.

  53. Татьяна:

    Спасибо — теперь знаю, что делать при первых признаках простуды

  54. Виктория:

    Для меня при простуде самое противное, когда горло болит. Сейчас вот спреем биопарокс пользуюсь, он эффективно горло лечит. И при насморке помогает, надо только другую насадку надеть-в комплекте есть. Очень удобно, что 1 средство помогает сразу от 2 признаков простуды.

  55. Ольга:

    Я вот простыла на днях, самое противное, что горло заболело. А у нас тут ночью аптеки все закрытые. Потом решила попробовать стоматофитом пополоскать горло(я им для свежести дыхание пользуюсь) и мне прям быстро легче стало. Теперь буду знать и натурально и помогает.

Написать комментарий

up