• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Оливковое масло по утрам

Автор Наталья Опубликовано: Январь - 26 - 2014

Оливковое масло по утрамО том, что оливковое масло очень полезно для организма, уже знают многие люди. Благодаря этому дару природы мы может сделать вкуснее и полезнее многие блюда, а также улучшить внешний вид волос и кожи. Оказывается, оливковое масло можно и просто пить по утрам. Как правильно это делать, и что данная процедура принесет нам? О том, как пить оливковое масло по утрам читайте далее.

Очищение организма с помощью оливкового масла

Как утверждают сторонники приема масла из плодов оливы, по утрам с его помощью можно очистить организм от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Эти вредности оседают на внутренних органах в связи с загрязнением окружающей среды, неправильным питанием и вследствие многих других факторов. Но на самом деле для этого непосредственно пить масло не нужно. Требуется лишь прополоскать им полость рта, после чего выплюнуть. Эту процедуру, чтобы она была эффективна, нужно продолжать довольно долго (около 15 минут), после чего масло выплевывают. Помимо очистительного эффекта для организма такой способ является профилактикой болезней гортани, глотки и полости рта. Масла же для этого действия нужно взять около одной столовой ложки, больше не стоит.

Как пить оливковое масло по утрам:

Оливковое масло по утрамА вот непосредственно прием оливкового масла внутрь поможет в профилактике недугов и при лечении заболеваний внутренних органов.

  • Для этого с утра на голодный желудок нужно выпить одну чайную ложку масла из оливок и запить его достаточным количеством воды.
  • Для большего эффекта, если Вы не страдаете от повышенной кислотности, можно добавить в воду немного сока, выжатого из лимона.

Кстати, этот способ помогает и нормализовать вес. Для этого принимайте масло оливок примерно за полчаса до завтрака. Конечно, это не значит, что можно набрасываться на шоколад и торты. Но вот в сочетании с разумной диетой оливковое масло, насыщающее организм полезным действием, вполне может помочь достичь более быстрого результата. Для того чтобы доказать, что эффективные свойства его при похудении – не просто миф, американскими учеными было проведено исследование. После его завершения специалисты из университета Ешива (Нью-Йорк) пришли к выводу, что ненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав оливкового масла, способствуют тому, чтобы мозг человека получил быстрее сигнал о насыщении. В результате чего люди не переедают.

А ведь не секрет, что банальное переедание – одна из самых частых причин появления лишнего веса. Поэтому описанный выше метод, как правило, помогает улучшить фигуру без соблюдения строгих пищевых ограничений. Вы просто едите меньше - снижаете порции еды - и, как следствие этого, худеете.

Оливковое масло по утрам понижает холестерин:

Помимо прочего небольшое количество оливкового масла натощак (на голодный желудок) значительно снижает уровень холестерина. А уникальный состав витаминов, которыми обладает этот дар природы, значительно повышает иммунитет вашего организма, благодаря чему он становится трудной добычей для множества недугов. Так что помимо витаминного комплекса в период, когда бушуют эпидемии, народная медицина рекомендует проведение такой терапии.

Также, благодаря приему масла оливы, улучшается деятельность желудочно-кишечного тракта и нормализуется давление. А способствует этому эффекту то, что в состав этой полезной жидкости входит такое вещество, как олеуропе. Оно содержится непосредственно в листьях оливы и самих его плодах – оливках.

Оливковое масло для беременных женщин и молодых мам:

Очень полезно оливковое масло и для представительниц прекрасного пола, которые кормят грудью малыша или же пока находятся в ожидании рождения своего чада. Сходное по составу с грудным молоком, масло не только улучшает самочувствие и здоровье женщины (масло оливы помогает быстрее восстановиться после родов), но и помогает правильно сформироваться организму будущего малыша.

Но рекомендуется употреблять оливковое масло по утрам, особенно отдельно от других продуктов, не всем. Например, тем, кто имеет заболевания печени, оно может нанести вред, так как это – все-таки жир, хоть и полезный. Так что если у вас имеются заболевания этого органа или какие-то хронические недуги, то "Живи легко!" рекомендует перед употреблением масла оливок проконсультироваться с доктором, чтобы быть полностью уверенным, что приносите своему организму исключительно пользу.

А вот как не получить вреда от употребеления оливкового масла и как выбрать качественное масло оливы, смотрите в данном видео:

 

Сайт обновляется каждый день. Подпишись и получай новые статьи на почту:

 

22 комментария к сообщению: “Оливковое масло по утрам”

  1. Lady Fox:

    Полезная информация. Я принимаю утром натощак, но водой не запиваю. Воду я пью до масла.

    Лилия Reply:

    меня тоже интересует,как правильно совмещать воду и масло,так как привыкла по утрам пить воду.

    Наталья Reply:

    Лилия, сначала стакан воды, потом масло, если вы его пьете. И наоборот, сначала масло, потом воду, если вы масло рассасываете во рту для очищения организма.

  2. Кристина Джусти:

    Признаюсь, одно время принимала по утрам столовую ложку масла с лимоном, но продлилось это с недельку не больше. Поэтому результатами похвастаться не могу. Сейчас, прочитав статью, решила опять начать. Я знаю, что такой прием масла очень хорошо помогает очистить печень. Спасибо за подробный рассказ!

  3. Наталья Кочеткова:

    Оливковое масло даже поможет забеременеть. Принимать нужно обоим супругам.

  4. Лариса:

    Я тоже как-то принимала такой коктейль — ложка масла+ мед + лимон. Правда я до этого ни на что не жаловалась, но цвет лица заметно улучшился.

  5. Алексей:

    Даже и не предполагал, что оливковое масло такое полезное. Спасибо за интересную статью.

  6. Людмила:

    Знать бы качество масла в магазине. Вот привозили с Греции , да это масло в магазине такого нет.

  7. Виктория:

    Действительно, оливковое масло очень полезно. Вот прочитала статью и решила опять по утрам попринимать его. Когда-то уже так делала. Эффект был ощутим. Надо возобновить прием оливкового масла. Спасибо за подробное объяснение о его пользе.

  8. Любовь:

    Спасибо за полезную информацию. По утрам, на голодный желудок принимаю очищенную воду, прием масла пока не могу вписать в эту схему. Привычку менять сложно.

  9. Алевтина:

    Наталья,спасибо,очень для меня полезная статья.Читала предыдущую статью,мужа убеждала включить оливковое масло в рацион,сейчас буду более настойчиво по утрам пить заставлять.

  10. Вилия:

    Я оливковое масло принимаю по ложке, правда не всегда утром, иногда в течение дня, как получается, польза в любом случае будет

  11. Оля:

    Сколько полезной информации! Спасибо возьму на вооружение.

  12. Марина:

    Спасибо некоторые факты об оливковом масле я не слышала. А вот для полоскания гортани играет роль — масло рафинированно, 1-го или 2-отжима либо нефильтрованое нерафинированое?

    Наталья Reply:

    Нет, Марина, не влияет. Скажу больше, если нет оливкового масла, то и подсолнечное можно применять для рассасывания в полости рта

  13. Оля:

    Столько полезной информации! Приму к сведению!

  14. Аксана:

    Попробую полоскать рот маслом. Принимать внутрь как-то не хочется…

  15. Елена:

    Хотела было уже начать принимать по утрам оливковое масло! А оказывается у кого проблемы с печенью нельзя!

  16. Tatiana:

    Знала о пользе оливкового масла и очень люблю его, все время им салаты заправляю. По утрам пить не пробовала.

  17. Катерина:

    Очень трудно для меня будет с утра выпить масла. Хоть это и очень полезно, но нужн набраться мужества, чтобы это сделать

  18. Мадина:

    Если это качественное оливковое масло, то оно несет только пользу! Другие и не стоит употреблять… Спасибо за инфу! Масло это начала пить, но кажется у меня аллергия на него…

  19. Алла:

    Оливковое масло безусловно очень полезно. Но перед тем, как начинать пить его по утрам, нужно обязательно проконсультироваться с гастроэнтерологом. Не всем такое питье пойдет на пользу.

Написать комментарий

up