Можно ли худеть на цикории?

Многие женщины, которые пытаются похудеть, стараются прибегать к очень безопасным методам. Одним из таких методов похудения являются диеты с употреблением цикория. Но прежде чем мы разберем, как пить цикорий для похудения, давайте все таки сначала рассмотрим вопрос, что же такое цикорий, и в чем его полезные свойства?

Цикорий –

Это растение, корень которого обладает полезными свойствами. Его применяют как в народной, так и официальной медицине. Он помогает при лечении болезней почек и печени, регулирует деятельность нервной системы, бодрит, отлично заменяет кофе. Он имеет слегка горьковатый вкус, напоминающий вкус подгоревшего натурально кофе.

Для женщин этот корень интересен, прежде всего, свойством, способствующим похудению. Отвар из цикория значительно ускоряет метаболизм.

Кроме этого, на шестьдесят процентов корень цикория состоит из инулина. Это вещество отлично зарекомендовало себя при лечении сахарного диабета. Систематическое употребление напитка из цикория снизит уровень сахара в вашей крови, таким образом значительно снизится и аппетит.

Важным свойством инулина является то, что он помогает усваивать из пищи полезные минералы и микроэлементы. А тем, кто страдает ожирением, он помогает выводить вредный холестерин, тем самым предупреждая инфаркт и инсульт.

Очень важный факт: для похудения необходимо использовать именно корень, а не цветки цикория. Цветки, наоборот, способствуют усилению аппетита.

В магазинах можно встретить цикорий, который производится двумя способами:

• Концентрированный отвар поджаренных корней. Он практически лишен клетчатки, а из-за этого в нем нет инулина, что делает его недейственным при борьбе с лишним весом. Такой цикорий больше подходит для замены кофе.
• Корни подсушивают, поджаривают и растирают в порошок. На цикории, который будет пригоден вам для похудения, должна быть надпись «100%-ый молотый цикорий». В таком порошке высокое содержание инулина.

Растворимый цикорий можно найти сейчас практически в любом магазине. Но самую большую ценность представляет натуральный корень, который можно встретить на рынках. В растворимом напитке из цикория одиннадцать калорий.

Далее посмотрим, как пить цикорий для похудения:

1. Приготовьте себе отвар из корней. Для этого возьмите два корня и прокипятите их в 400 мл кипятка на протяжении десяти минут.
2. Затем процедите и остудите.
3. Принимать такой отвар необходимо за полчаса до еды по полстакана.

Но помните, если вы захотели похудеть с применением цикория, то стоит придерживаться и правильного рациона: не употребляйте большое количество мучных, жирных и жареных блюд. Побольше фруктов и овощей. Это значительно усилит эффект.

Хорошо еще плюс к этому ежедневно заниматься гимнастикой хотя бы по полчаса. Результат будет уже заметен буквально через две недели.

Также рекомендуется употреблять цикорий во время различных диет. Они гораздо облегчат процесс прохождения диеты. К тому же станут прекрасным и приятным дополнением к ним.

При применении цикория существуют некоторые противопоказания.

Из-за того, что цикорий мочегонным и желчегонным свойством его запрещается употреблять людям со следующими недугами:

• - крупные камни в почках. Мелкие камни он легко выводит. А вот употребление цикория при крупных камнях может привести к операционному вмешательству;
• - сосудистые заболевания;
• - варикозном расширении вен;
• - непереносимость цикория.
• - если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то рекомендуется сначала посоветоваться с врачом перед употреблением цикория.

Поэтому, прежде чем приступить решать, как пить цикорий для похудения, внимательно изучите нужную информацию, которую привел для вас сегодня "Живи легко!", чтобы он не оказалось для вас опасным средством.