Как худеть на сыворотке

Конечно, все знают, что собой представляет сыворотка, но далеко не каждому известно о ее удивительных свойствах. Возможно, на вид она выглядит и не очень привлекательно, но пользы действительно в ней много!

При правильной переработке молока, в сыворотке образуется очень много полезных микроэлементов и других не менее полезных веществ. Она богата на содержание витаминов В, С, А и Е, кроме того, в ней содержится большое количество белков.

Сыворотка для тела и сфера ее применения:

Широкое применение сыворотки реализуется в косметологии, поскольку она очень действенна не только в борьбе за красоту, но и за здоровье. Ее рекомендуют употреблять

• при кожных заболеваниях,
• заболеваниях эндокринной системы,
• желудочно-кишечного тракта, а так же
• сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, на сыворотке можно даже похудеть! Микроэлементы, которые в ней содержатся, активно препятствуют брожению, чем способствуют нормализации функционирования кишечника. Заметно снизятся газообразование и различные гнилостные процессы.

В этом вкусном, и главное полезном, напитке не содержатся жиры и холестерин, именно поэтому его употребление показано всем людям, которые страдают от избыточного веса.

Сыворотка для похудения:

Диетологи утверждают, что сыворотка для тела может употребляться с целью сброса лишнего веса без каких-либо ограничений. Чтобы очистить организм от вредных шлаков и токсинов, специалисты рекомендуют выпивать по одному стакану сыворотки ежедневно натощак. Если вы хотите похудеть, то пить сыворотку желательно каждый раз перед приемом пищи.

Кроме того, из нее можно готовить множество блюд, например, окрошку, рассольник и борщ. Поверьте, с добавлением сыворотки они станут лишь вкуснее. Для детей станут полезными оладики, замешанные на сыворотке.

Диета на сыворотке:

Существует множество диет на этом продукте. Важно получить сыворотку очень полезной, здесь лучше использовать не покупную, а именно сделанную собственноручно. «Живи легко!» подобрал для вас несколько рецептов того, как получить наиболее полезную сыворотку для диеты.

1. Первый способ: нагреваем на медленном огне кефир или прокисшее молоко до тех пор, пока оно не начнет сворачиваться. Остужаем эту массу и процеживаем через марлю или сеточку. Если все сделано правильно, в марле должен остаться нежный творог, если вы все же перегрели кефир, то творог будет жестким. Сыворотка для тела из свежего молока будет сладкой и очень вкусной, ее и можно употреблять для диетических напитков.
2. Второй способ: берем молока 1 литр и небольшой лимон. Ставим молоко на средний огонь. Как только оно станет закипать, нужно быстро в кастрюлю добавить лимонный сок. Очень быстро все перемешиваем, а потом снимаем с огня. Наше молоко должно расслоиться и выделятся сыворотка и творог. Они отделяются друг от друга при помощи мелкого ситечка.
3. Третий способ получения сыворотки: необходимо кефир либо скисшее молоко выложить в морозилку на одни сутки. Далее замерзшую жидкость разрезаем и выкладываем в дуршлаг, который установлен сверху на кастрюлю. Когда кефир оттает, сыворотка с него стечет в кастрюлю – это будет самый ценный напиток, поскольку он не подвергся тепловой обработке.

Вот мы получили полезную сыворотку. Ее теперь можно использовать, как основу для приготовления напитков, коктейлей и различных блюд. Можно делать разгрузочные дни, в которые пить только этот напиток.

Так же очень действенно будет совмещение диеты на сыворотке со спортом. Тогда обмен веществ в организме будет проходить активнее и лишние килограммчики будут просто таять на глазах. Сбрасывайте лишний вес, но сохраняйте при этом свое здоровье с полезной и очень вкусной сывороткой!