• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Как худеть по-голливудски?

Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 27 - 2011

Голливудская диетаДолго думала и решила, что рубрика "Диеты" была бы неполной, если бы в ней нельзя было найти Голливудской диеты. Конечно, с данной системой сброса веса знакома, наверное, каждая вторая женщина и девушка. Одни звездные имена сидящих на данной диете заставляют  наших женщин героически терпеть муки голода ради обретения стройной фигуры: Николь Кидман, Рене Зильвегер, Кэтрин Зета-Джонс...

Голливудская диета остается популярной уже долгое время и обретает своих поклонниц и поклонников  прежде всего из-за того, что позволяет очень быстро сбросить вес. Правда, диетологи предупреждают, но мало кто прислушивается к их советам, что увлекаться именно данной системой похудения опасно для здоровья.

Кроме того, категорически запрещена Голливудская диета:

  • беременным женщинам,
  • женщинам, кормящим грудью малышей, а также
  • если ваш возраст преодолел сорокалетний рубеж.

Диета звезд Голливуда весьма строгая, поэтому ее могут выдержать только молодые люди в возрасте до тридцати, у которых практически нет проблем со здоровьем.

Калорийность Голливудской диеты очень мала. Она составляет всего 600-800 ккал. По этой причине не рекомендуется повторять ее чаще двух раз в год и практиковать более двух недель.

Плюсами голливудской диеты является разрешение на большинство продуктов и блюд. И в принципе, в организм поступают и белки, и жиры, и углеводы, однако все это в очень малом количестве. Вы можете кушать капусту, печеную картошку (но не более 2 шт в неделю),  апельсины, лимоны, кислые яблоки. Запомнить нужно главное правило: обжаривать ничего категорически нельзя! Пить можно кофе и чай, настои трав. Однако вам придется забыть о сладком вкусе, что тоже не все могут выдержать.

Не рекомендуется и досаливать продукты, за счет чего и идет быстрый сброс веса ( выходит из организма жидкость). По этой причине обязательно нужно выпивать не менее 1,5 литров воды в день, чтобы быстрее очистился организм.

Под категорическим запретом для тех, кто решил "сесть" на Голливудскую диету  находится:

  1. жирное,
  2. жареное,
  3. сладкое,
  4. алкоголь.

Минусом Голливудской диеты является то, что не всегда есть возможность у современного занятого человека приготовить себе мясо на гриле, или приготовить настоящий йогурт.

Из-за строгости диеты, возможны психологические срывы, поэтому постарайтесь применять данную диету в дни, когда у вас не так много работы и не предстоит большое количество встреч и праздников.

Запомнить нужно так же и то, что если вы будете соблюдать Голливудскую диету с отклонениями, то и результат можно ожидать "с отклонениями", или попросту говоря, результат не будет идеальным.

Обязательно применяйте витаминные препараты.

Экспериментировать с меню можно как угодно, соблюдая главные правила. итак, если вы обладаете недюжинной силой воли, то выкладываю для вас

Суточный рацион Голливудской диеты:

Завтрак:

Второй завтрак:

  • яйцо, сваренное вкрутую

Обед:

  • 100гр телятины или рыбы, приготовленные на гриле без масла

Полдник:

  • 1 апельсин

Ужин:

  • 100гр нежирного творога
  • 150гр ананаса

Скажу честно, на себе данную диету я не пробовала, просто потому, что запрет на сладкое не для меня! Не нашла я и однозначного ответа на вопрос, сколько же можно потерять, применяя данный режим питания, так же нет единого мнения по поводу того, сколько можно придерживаться данного рациона без вреда для здоровья.  Поэтому очень бы хотела услышать в комментариях отзывы тех, кто экспериментировал на себе применение Голливудской диеты и какие результаты были при этом получены.

"Живи легко!" желает вам здоровья, стройности и красоты, а чтобы не пришлось прибегать к таким строгим мерам ограничений, как Голливудская диета, советую изучить систему сбалансированного питания, подключить к ней физические нагрузки и йогу!

Удачи вам в достижении заветной цели постройнеть!

35 комментариев к сообщению: “Как худеть по-голливудски?”

  1. Артем:

    прочитал, но так и не понял особенности голливудской диеты. в чем же соль?

    admin Reply:

    В строжайшем ограничении!

  2. Валентина:

    Стремление к идеальному весу всегда похвально. Но нельзя, чтобы диеты становились самоцелью и наносили вред здоровью.

  3. Татьяна:

    Спасибо большое за статью. Буду рекомендовать подругам, которые нуждаются в диете.

  4. Ирина:

    Диетами никогда не пользовалась, просто поражаюсь, какие женщины сильные — так себя жёстко контролировать, просто супер!

  5. Галина:

    Не могу прокомментировать эту диету, я просто ее не вынесу.Но кто силен духом,тому желаю удачи.

  6. Евгения:

    У Вас как обычно все очень интересно и полезно.

  7. Оксана Яшная:

    В свое время я перепробовала кучу разных диет и пришла к выводу, что они помогают на короткое время. Необходимо меня образ жизни и питания в целом. От этого больше толку.

  8. Ольга:

    Наталья, я приглашаю Вас на мой блог Бизнес из дома, за наградой.

  9. Галина:

    Наташа, диеты, конечно, «спасают», но слишком уж нелегко они даются иногда. Вы совершенно верно замечаете, что лучший вариант — найти свою диету — полноценную и индивидуальную, чем потом мучиться.
    С 18 лет у меня был стабильный вес — 57 кг. После нескольких стрессов за полгода я подарила себе 10 (!) кг. Даже с моим весом было очень нелегко избавиться от них.
    Девочки, никаких депрессий! Живите, воплощайте все свои планы и желания — не будет никаких «довесок». И время не потеряете, и красоту сохраните. А настроение будет вообще супер!
    Наташа, спасибо за статью! Они всегда у Вас грамотные, простые, подробные и честные.

  10. Мария:

    Спасибо за статью.Удачи

  11. Кира:

    Если бы у меня был личный повар, который вовремя подсовывал по расписанию то, что нужно есть во время диеты (любой, причем), то я бы запросто, пожалуй. Меня больше всего раздражает в диетах приготовление того, другого, третьего, строго в определенных количествах и специальными способами:))) Спасибо, Наташа!

    admin Reply:

    Кира! Как я Вас понимаю! Это для многих проблема!

  12. Алексей:

    На такой диете лично я долго бы не протянул, не завидую голливудским звездам.

  13. Иван:

    Да и ещё одна интересная диета! Какая бы диета не была, главное соблюдать все её «условия»

  14. Анна:

    Да уж, Голливуд требует жертв!))

  15. nadezhdapol:

    Да, очень строго.
    Наташа, спасибо — было интересно познакомиться с этой диетой.

  16. Раиса:

    Жиденькая какая-то диета. Не так просто решиться на нее. Спасибо большое за информацию.

  17. Искандер:

    Голливудская диета очень жесткая.Может оставить ее звездам?

  18. Ольга:

    на себе не пробовала, но рацион довольно хороший, содержит все необходимое для питания организма :)))

  19. Вячеслав:

    Очень актуальная тема в наше время.

  20. Диля:

    Физические нагрузки делают свое дело — не нужно придерживаться никаких диет. Я всем предлагаю ходить побольше пешком, не будет никаких проблем с весом, на себе проверено.Хотя , может кому-то нравится сидеть на диете?!

  21. Konstantin & Julia:

    Я уж думала ответ будет — ничего не жрать!!! Но оказывается чуть проще. Спасибо за советы, будем пополнять ряды голливуда!

  22. Людмила:

    Наталья, зайдите на мой сайт за призом!)))

  23. Анна:

    Да физические нагрузки тоже важны. Но диеты предназначаются и для какбы определенного вида очищения организма, что физические нагрузки сделать не в силах.

  24. Алла:

    Если конечно, очень нужно похудеть, то не самый плохой вариант. Спасибо большое за советы.

  25. Лариса:

    Здравствуйте Наталья, зайдите на мой сайт за подарком. Я отметила ваш блог , я отметила ваш блок как один из самых интересных. Поздравляю.Удачи.

  26. Татьяна:

    Ну такая диета точно не для меня — уж очень сильная встряска для организма! Я предпочитаю что-нибудь не такое жесткое. Пусть медленнее, но без стрессов.

  27. nasati:

    Сложно и как же невкусно)))
    ну что ж…красота требует жертв, тем более в Голливуде))

  28. NataliNinel:

    Чтобы не худеть, нужно не толстеть

  29. Татьяна:

    Да, на таких продуктах долго не протянешь!

  30. Alena:

    Я тоже перепробовала очень много диет!Но в итоге поменяла координально свое питание.И могу сказать что оно ничем не отличается от голливудской диеты.Ограничений много 😉

  31. Ольга Шульгина:

    Интересная диета! Хорошо, когда нет семьи… А, если большое семейство, разные вкусности каждый день… Какую же силу воли надо иметь?!

  32. Светлана:

    Ну что сказать? Я веду кулинарный блог и там на диете не посидишь!

  33. Сергей:

    Нужно пользоваться комфортными способами похудения. Быстрые способы, это стресс для организма.

Написать комментарий

up