Йога при заболеваниях почек

Йога при заболеваниях почек приносит очень ощутимые результаты. Могу это утверждать, испытав эффективность асан для укрепления почек на собственном опыте. Ушли в прошлое регулярные стационарные лечения и температура за 40, когда почки болят так, что ноги на кровати "подпрыгивают". Помогла мне йога для почек избавиться и от их опущения.

Те, кто знаком с этими неприятными болезнями, конечно, знают, что традиционная медицина разводит руками и говорит, что все эти заболевания хронические, а значит, вылечить их практически невозможно. Поэтому, устав от таблеток, систем и постоянных анализов, больные ищут различные народные средства для лечения мочеполовой системы.

Конечно, особое внимание нужно уделить очищению организма в целом и очищению почек, в частности. Только, проведя очищение, можно правильно излечить болезни почек и делать их регулярные профилактики.

Сентябрь - самое прекрасное время, чтобы без вреда для здоровья провести Арбузное очищение - один из самых действенных методов выведения из почек песка и камешков. После него рекомендован курс фильтрации почек на отваре толокнянки или другие народные средства для профилактики образования почечных камней

Но, если вы подключите ко всем рекомендациям народной медицины еще и асаны из йоги для укрепления почек, то выздоровление пойдет гораздо быстрее, а профилактика болезней станет наиболее эффективной!

Йога для почек:

1 Ардха-матсиендрасана - Скручивание в положении сидя, отлично промывает почки как и Скручивание в полулотосе с обхватом туловища, сдавливает кровяносные сосуды, которые подходят к почке и после прекращения асаны мощный поток крови устремляется к каждому капилляру почки и промывает шлаки.

• Садимся в Позу Посоха, затем сгибаем ноги в коленях и располагаем правую ногу под седалищной костью левой ягодицы, а левую ногу ставим справа от правого колена.
• На выдохе поворачиваем корпус налево, поднимая правую руку вверх.
• Заводим правую руку за левое колено, стараясь коленом давить на руку, а рукой на колено, создавая противодействие.
• Левую руку заводим назад и стремимся поставить ладонь на правое бедро. Взгляд устремлен назад.
• Помните, что во время выдоха, вы становитесь мягче, и можно усилить скручивание.
• Постоянно следите за своим позвоночником: он должен быть прямым - макушка смотрит в потолок, а копчик - в пол.
• Выпрямив ноги и опустив руки, возвращаемся в Позу Посоха, а затем выполняем асану в другую сторону.

2. Бхуджангасана 1 - Поза Кобры - помогает укрепить почки и служит профилактикой от образования почечных камней.

• Чтобы выполнить  Позу Кобры, нужно лечь на пол на живот, а руки расположить под плечами, уперев ладони в пол.
• Опираясь на руки, медленно поднимаем плечи и грудную клетку вверх. Одновременно нужно прижать ноги и лобковую кость к полу.
• Голову не запрокидываем наверх, а стараемся смотреть перед собой.
• На выдохе стараемся сделать прогиб еще глубже, усиливая напряжение рук. Стараемся продержаться в позе как можно дольше.
• Сгибая руки, опускаем корпус на пол и отдыхаем.
• Выполняем Позу Кобры 3 раза.

3. Шалабхасана - Поза Саранчи - эффективное упражнение для оздоровления и омоложения почек. Вы убедитесь в его эффективности, как только начнете выполнять - настолько чувствуется напряжение в почках пока вы держите асану.

• Также, как и в Позе Кобры, ложимся на живот на пол, но руки нужно положить вдоль туловища.
• Стараемся вытянуть тело максимально и на вдохе поднимаем ноги, руки, грудную клетку вверх.
• Тянем руки к стопам. Голову не запрокидываем вверх. Взгляд устремлен вперед.
• Держим позу, стараясь сильно не напрягать шею.
• Опускаемся на пол и отдыхаем.
• Выполняем Позу Саранчи 3 раза.

Это, конечно же, не все, что может предложить йога при заболеваниях почек. Общеукрепляющие асаны также хорошо помогают в профилактике заболеваний всех внутренних органов. Мы также еще будем говорить о способах очистки почек, так что не пропустите - подписывайтесь на обновления сайта в форме в конце статьи - и будете в курсе всех статей на тему оздоровления и очищения организма.

Главное помнить, что йога для почек требует комплексного подхода.

Осваивайте мир йоги и будьте здоровы!