• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Новый год — запах мандаринов!

Автор Наталья Опубликовано: Декабрь - 26 - 2015

новый год - запах мандариновНаконец-то, Новый год - запах мандаринов! Ах, эти новогодние запахи: свежая, только что с мороза, елка, шоколадные конфеты, выпечка с корицей и, конечно же, запах мандаринов.

Вы замечали, что когда начинаешь чистить этот цитрус, запах распространяется по всей комнате. Эти детские воспоминая незабываемы. А теперь мы сами устраиваем праздник для своих детей. Конечно, многое изменилось, например, сейчас можно купить что угодно в шаговой доступности и не надо целый день стоять в очереди по талонам. Но одно остается неизменным – это мандарины на новогоднем праздничном столе и под красавицей елкой.

Часто мы едим тот или иной продукт и совершенно не задумываемся о его пользе. Вот и диетологи больше говорят о пользе апельсинов, а про мандарины незаслуженно забывают. Поэтому сегодня хочется поделиться с вами размышлениями о том, как полезны мандарины, какую пользу они приносят нашему здоровью. А в конце статьи вас ждет несколько рецептов с этими цитрусовыми. Они как нельзя лучше подойдут для праздничного новогоднего стола и внесут оригинальность в обыденные блюда.

Но сначала,все таки несколько слов о пользе мандаринов. Уверена, прочитав статью до конца, вы откроете для себя массу новых нюансов!

Всем известно, что как и в апельсине, в мандаринах также содержится в большом количестве витамин С. Поэтому не стоит им сильно увлекаться. Известно так же и то, насколько этот витамин может быть аллергенным. Но кроме этого витамина, конечно, мандарин содержит и другие: витамины D, K, даже есть витамины группы В, это В1 и В2, а также эфирные масла и минеральные вещества.

 Интересные факты о мандаринах:

  • А вы знали, что мандарин является жаропонижающим средством? Кстати, также как и его большой брат – апельсин!
  • Благодаря содержанию лимонной кислоты, мандарины не накапливают в себе вредных веществ и токсинов. Так что в этом плане можно не волноваться за свое здоровье и здоровье близких.
  • Калорийность мандарина очень низка, всего лишь 52 калории в 100 граммах. Поэтому их смело можно включать в рацион любой вашей диеты!

 Чем полезны мандарины:

  1.  чем полезны мандариныПонижают уровень сахара в крови. Значит, эти маленькие цитрусовые очень полезны при диабетах. Да и людям, не страдающим этим недугом, мандарины тоже принесут пользу. Поскольку будут являться профилактикой против диабета.
  2.  Регулируют деятельность желудочно-кишечного тракта. А если точнее, то мандарины очень полезны при запорах. Нужно принимать натощак 1 стакан мандаринового сока свежевыжатого. Но этот рецепт от запора подойдет только тем, у кого нет проблем с желудком: нет таких заболеваний, как гастрит, язва и других заболеваний ЖКТ.
  3. Понижают кровяное давление. Их можно употреблять людям, страдающим гипертонией. А вот гипотоникам, людям с пониженным давлением, с приемом мандаринов  следует быть осторожными.
  4. Противогрибковое и антимикробное свойство. Достаточно наносить сок мандарина на ногти, кожу, и это поможет вам избавится от грибка на ногтях ног и стопах.
  5. Является хорошим тонизирующим средством. Восстанавливает силы организма, придает бодрость. Достаточно понюхать кожуру мандарина, и ваша усталость исчезнет очень быстро.

 У мандарина еще очень много полезных свойств:

  • оказывает общеукрепляющее воздействие на организм;
  • полезен при астме, кашле, бронхите;
  • улучшают обмен веществ;
  • эфирное масло мандарина защищает кожу от растяжек;
  • эфирное масло мандарина снимает колики у младенцев, используется для массажа животика.

Теперь вы видите, насколько широкий спектр действия у этого фрукта. Он полезен и детям, и взрослым, и даже беременным женщинам. Обязательно включайте мандарины в свой рацион! В череде праздников это не будет сложно! А еще лучше узнайте,

что приготовить из мандаринов:

Салат с мандаринами и черносливом

  • Берем 100 грамм яблок и очищаем их от кожицы
  • Нарезаем яблоки крупной соломкой, лучше брать сладкие сорта
  • Затем берем 60 грамм чернослива и тщательно промываем
  • Кипятим его в воде 1 минуту, воду сливаем и охлаждаем чернослив
  • После этого нарезаем очень мелко
  • Мандарины разделяем на дольки
  • Все ингредиенты тщательно перемешиваем
  • Добавляем сахарную пудру 5 грамм и 40 грамм биойгурта (или сметаны)
  • Салат с мандаринами готов, осталось только все еще раз хорошенько перемешать!

После новогодней ночи приготовьте себе такой легкий салат с мандаринами - помогите организму отдохнуть от обильного застолья, заодно и очистите организм, и наполните его витаминами!

 Творожная запеканка с мандарином

  • Берем 500 грамм нежирного любого творога и смешиваем с 1 яичным белком,
  • Затем добавляем 1 ст.ложку муки и 3/4 ч.ложки соды,
  • Все хорошо смешиваем,
  • Берем 100 грамм кураги, хорошо промываем в проточной воде,
  • Курагу отвариваем 5 минут, воду сливаем и оставляем ее остывать.
  • Затем 3 штуки яблока кислых сортов режем дольками,
  • Добавляем их к творогу.
  • Смешиваем творог, яблоки, курагу, нарезанную мелко и дольки 1 мандарина,.
  • Форму смазываем маслом, посыпаем манкой и выкладываем в нее смесь
  • Выпекаем при 160-180 градусах в духовке примерно около 30 минут.

Эти рецепты десертов с мандаринами не отнимут у вас много времени в предпраздничных хлопотах. Однако смогут порадовать ваших близких и неожиданных гостей.

А в представленном видео вы узнаете, как можно сделать отличную елочку из мандаринов, которая и стол новогодний украсит, и отличным десертом послужит для ваших гостей в новогоднюю ночь:

А "Живи легко!" лишь осталось поздравить вас с наступающим Новым годом! А запах мандаринов пусть наполнит ваш дом теплом и уютом, напомнит вам о детстве, подарках и окутает вас новогодним волшебным настроением!

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

33 комментария к сообщению: “Новый год — запах мандаринов!”

  1. Марат:

    Ну какой новый год без мандаринов, это просто трудно представить. Каждый год в этот праздник съедаю их ящиками, вот такой большой любитель )))
    Хорошая статья получилось, столько полезного )

  2. Ольга:

    Новогодний стол невозможно представить без мандаринов. А елочка из мандаринов- отличная идея, которой непременно воспользуюсь! Большое спасибо за интересную статью и видео! С наступающим Новым Годом!

  3. Ирина Зайцева:

    Наташа, так люблю мандарины. Очень. И вот сейчас просто потребность в них. Понравился салат очень. Только заправлять буду не сметаной, т.к. пост, а просто соком. Думаю, будет еше вкусней. Всех с наступающим Новым годом!

  4. Любовь:

    Новый год у меня всегда ассоциируется с запахом елки и мандаринов)
    Даже в новогодние подарки в школе нам кроме конфет и шоколадок клали этот чудесный фрукт. Поэтому наверно к нему у всех такая любовь с самого детства. А елочка из мандаринов и винограда — просто чудо! С наступающим Новым Годом!

  5. Сергей Родник:

    Спасибо, Наталья! Действительно узнал много нового о мандаринах. Цитрусовые всегда любил, а теперь знаю, когда и зачем их надо кушать. С Новогодним, праздничным настроением Ваш блог и читателей! Живите легко!

  6. Олег:

    Запах мандаринов напоминает детство и новогоднее настроение.
    Это в точку. Самый новогодний фрукт!

  7. Ирина:

    Да, мандарины — полезный фрукт.Спасибо,Наталья! Что они полезны я знала, но что это еще и противогрибковое средство — слышу впервые.С наступающим Новым годом!Здоровья вам и исполнения желаний!

  8. Наталия Годжи:

    Мандарины — это класс и классный сайт у вас! С наступающим новым годом! Удачи и процветания! Новых побед!

  9. Татьяна:

    Да, запах мандаринов — это ассоциация с новым годом родом из детства. Те же апельсины не так напоминают о самом волшебном празднике в году. Не знала, что эти два цитрусовых являются жаропонижающим средством!

  10. Галина:

    Наташа, спасибо за очень полезную и своевременную статью! Люблю салаты с мандаринами, поэтому приготовлю его. Читаю «мандарин» и слышу запах!

  11. Алексей:

    Обожаю Новый год и запах мандарин! Уж очень я их люблю! Всех с наступающим 2013 годом !

  12. Анатолий:

    Да Новый год, запах елки, шоколада, мандаринов, атмосфера праздника витает в воздухе!!! С НОВЫМ ГОДОМ!!!

  13. Евгений:

    А вот если при чистке мандарина тебе его сок в глаза попадет. То будет не особо приятно…=\

  14. Галина:

    Без мандаринов нам никак в Новый Год! Это же традиция и воспоминания из детства! Всех с наступающим праздником! Успешного Вам 2013 года!

  15. Елена:

    Мандарины и елка, украшенная сверкающими игрушками — вот настоящие и неоспоримые символы Нового года. Без них праздник состояться просто не может. У меня дочка очень мандарины уважает, так что в нашем доме запах новогодних праздников начинает витать в воздухе с началом сезона мандаринов!

  16. Наталья:

    Я так рада, что мандарины не накапливают вредных веществ! Спасибо за очень полезную статью! С наступающим Новым годом!

  17. Вера:

    Читала мнение очень авторитетного и знающего человека. Он говорит, что цитрусовые вообще есть нельзя, и сок пить тоже. Хоть они и вкусные, но именно вкусом и привлекают, потому что не накапливая грязь физическую, они становятся сборщиками грязи тонкого плана.
    Что хуже не известно.
    А елка с детства пахнет мандаринками.

  18. Ирина:

    На самом деле какой Новый год без мандаринов.Понравилась творожная запеканка с мандаринами. Спасибо!

  19. Готовим дома - vkusest.com:

    Мандарины — это всегда праздник. Один запах создает настроение. Много полезных свойств, о которых было сказано. К сожалению, есть ряд заболеваний при которых мандарины противопоказаны, ах, как жаль.

  20. Ксения:

    Действительно, узнала много нового о мандаринах! Как здорово, что в них сочетается вкусное с полезным!

  21. Ленусик:

    Мы с детьми сейчас мандарины килограммами лопаем! 🙂 И сразу новогоднее настроение появляется!!!

  22. Елена С.:

    О, мандарины!!! С детства их люблю. Этот запах ни с чем не сравнить 🙂

  23. Lora:

    Мандаринки мы любим, каждый год ждем сезона, что бы наестся от души полезных цитрусов!

  24. Незнакомка:

    Мандарины — это Новый Год, всегда ассоциируется цитрус с новогодними праздниками, благо, что зимой можно подкрепиться полезными мандаринками, апельсинами и бананами!

  25. Анжелика:

    Новый год и запах мандаринов, красивая елочка, этот праздник просто сказка для детей и взрослых. Спасибо за интересную статью о мандаринах и хорошие рецепты. Мне запеканка с мандаринами и творогом понравилась.

  26. Anna:

    Наталья, спасибо за статью и за идею новогодней ёлочки к столу из фруктов…Очень понравилось…С уважением, Анна.

  27. Larisa:

    Ох, как рецепт салатика понравился! спасибо хозяйке блога, приготовим на новый год! Интересные сведения о мандаринах, спасибо!

  28. Софья Гусева:

    Очень люблю мандарины и дети тоже — рада, что они такие полезные.

  29. Ольга Смирнова:

    Запах мандаринов уже витает в нашем доме. Открыли сезон еще до новогодних праздников. А на новогоднем столе это самый главный фрукт, вот ночью больше ничего и не надо.

  30. Людмила:

    Отличная запеканка с мандаринами, для меня новинка, сделаю! Наташа, с Наступающим праздником Новым годом!

  31. Ольга Суворова:

    Очень люблю фруктовые салаты, особенно органично в них смотрятся мандарины. Давненько ничего подобного не готовила. Спасибо, что напомнили о салатах с мандаринами, на Новый Год это то, что надо!

  32. Lora:

    Даже запахло мандаринами! Обожаю цитрусовые, причем все — от лимонов до грейпфрутов! А новый год, это куча мандаринов! С наступающим вас, Наташа!

  33. bytrina:

    И я не равнодушна к этим экзотическим фруктам, покупаю их регулярно, ну а на Новый год обязательно.

Написать комментарий

up