• Подарки от «Живи легко!»

    книга9 Переходи и выбирай свой подарок!
  • Твоя фигура мечты!

    банер 7 шагов

    videokurs_1-банер

  • Стань счастливой!

    4 слагаемых женского счастья!
  • Чудо каждый день!

    Чудо каждый день!
  • Медитации в подарок

    Прости все обиды!
  • Аудио-уроки йоги бесплатно!

    уроки йоги на живи легко
  • Пароли легкой жизни

    книга-лайф2-175 стрелка
    Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"

    Ваш e-mail*:

    Ваше имя*:

  • Популярные записи

  • Популярные видеозаписи

Гречневый разгрузочный день

Автор Наталья Опубликовано: Январь - 3 - 2013

гречневый разгрузочный деньО пользе разгрузочных дней можно говорить много, ведь это не только отдых для пищеварительной системы. После разгрузочного дня очевидны изменения в лучшую сторону на лице: мелкие прыщики исчезают, а большие становятся меньше и бледнее. И, конечно, разгрузочный день – это еще один способ похудеть после обильных праздничных застолий. Когда закончились праздники, мы тут же вспоминаем, что после такого переедания лишние сантиметры в талии не заставят себя долго ждать. Поэтому, если вы позволили себе весело встретить Новый год, есть повод дать себе отдохнуть и устроить организму гречневый разгрузочный день!

Польза гречки давно известна. Как бонус к избавлению от всего накопившегося за эти дни, большое содержание в гречке витаминов группы В, в которых так нуждается наша нервная система.

Правильный гречневый разгрузочный день поможет:

  • очистить кишечник от продуктов гниения (гречка бережно очистит ваш кишечник от застоявшихся продуктов обмена, выведет токсины и шлаки из организма);
  • улучшить состояния кожи;
  • нормализовать обмен веществ,
  • вы не ощутите на себе нехватку витаминов и микроэлементов, так как гречка – полноценный продукт питания.

Видите, сколько плюсов в гречневом разгрузочном дне? Кстати, противопоказаний к проведению такого разгрузочного дня нет. Конечно, в любом случае стоит прислушаться к своему организму. Но, так или иначе, польза от проведения такой разгрузки очевидна!

Вы перегрузили свой организм за праздничным столом? Узнайте, как правильно провести разгрузочный день на гречке, какие правила нужно соблюдать и что еще можно есть в этот день, кроме гречки.

 Правила проведения разгрузочного дня на гречке:

  1. гречневый разгрузочный деньВарим кашу из 1 стакана гречки, именно этот объем необходимо разделить на 6 равных порций
  2. Варим гречку без соли и масла
  3. В течение дня кушаем 6 раз только гречку и
  4. Пьем не менее 2 литров воды
  5. Также вы можете пить травяные или цветочные чаи
  6. На ночь можно выпить стакан кефира, если почувствуете сильное чувство голода

Как видите, кроме гречки разрешены только травяные чаи, ну, и в исключительном случае, кефир. Но пусть это вас не огорчает. Потому что по окончании такого разгрузочного дня, у вас улучшится самочувствие, вернутся силы и бодрость. Уже назавтра все заметят, как вы посвежели и похорошели!

Многие, кто уже проводил такую гречневую разгрузку, говорят, что переносится он довольно легко. Однако, есть и много скептиков, которые утверждают, будто при таком сытом разгрузочном дне похудеть невозможно. Ведь гречка является сытной крупой, что само по себе ставит ее под сомнение для тех, кто хочет во время  разгрузочного дня похудеть. Но доводы их ничем не подкреплены. Множество людей, попробовавших питаться один день только гречкой, увидели реальные результаты на весах. У кого-то больше, у кого-то меньше, но результат был! Это факт.

Поэтому "Живи легко!" желает вам: не раздумывайте и не поддавайтесь на провокации скептически настроенных людей, потому что только от вашего настроя зависит ваше здоровье, стройность и красота!

Вообще существует даже целая система похудения на кашах, которая так и называется "Кашная диета". Самым легким способом похудения является именно похудение на кашах без молока и масла. Без голода и стресса вы теряете 15 кг за 2 месяца!

 

А если вы не очень любите гречку, то устройте себе Сырную разгрузку!

Вы хорошо погуляли – теперь дайте организму полноценный отдых и проведите гречневый разгрузочный день!

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

 

16 комментариев к сообщению: “Гречневый разгрузочный день”

  1. Ирина:

    Разгрузка после праздников просто необходима.Я тоже планирую разгрузиться после Рождества. Спасибо,Натали! С Новым годом!

  2. Ирина Зайцева:

    Неплохой разгрузочный день. Думаю, вполне реальный. Тем более застолий таких. Спасибо, Наташа, за все тонкости в этом дне. Стройности, мудрости и здоровья.

  3. Татьяна:

    Я обожаю разгружаться гречкой! Действительно чувствуешь себя как новенькая. Правда не знала, что надо употреблять только травяные чаи, а я всегда пью зеленый чай. Как думаете, это существенно?

    Наталья Reply:

    Татьяна, если Вам комфортно на зеленом чае — отлично! Но попробуйте, ради интереса, может быть, Вам понравится эффект разгрузки на травяном чае?

  4. Виктория:

    Люблю гречку и иногда использую ее для разгрузочных дней, как Вы описываете. Это действительно отличный способ сбросить немного в весе и почувствовать себя бодрее. И состояние лица тоже после этого радует.

  5. Татьяна:

    Мне тоже понравился такой рецепт разгрузочного дня на гречке, наверно, воспользуюсь!

  6. Тамара:

    Да разгрузиться после праздников не мешало бы. Много слышала про гречневую диету, а вот никогда не применяла. Очень понравились рекомендации. Буду пробовать разгружаться на гречке.

  7. Галина:

    Я часто прибегаю именно к гречневому разгрузочному дню, люблю гречку,и то же это всем советую. Пью чаще или минеральную не газированную воду или травяные чаи.

  8. Наталья Кочеткова:

    гречка обладает лечебным действием и хороша для разгрузочного дня

  9. Виктор Томилин:

    Правильно, после праздников нужно сделать разгрузку.

    Наталья! Сегодня день рождения сайта «Смешные острова», нам 1 год. У нас празднично интересно! Ждем Вас и Ваших читателей! Добро пожаловать!

  10. Василий:

    Спасибо за описание разгрузки организма на гречке. Обожаю гречку)

  11. Татьяна:

    Очень люблю новогодние праздники, но так тяжело потом после них организму))) Поэтому приучила себя больше двигаться и меньше объедаться. А гречневый разгрузочный день очень даже хорош! Спасибо за отличные рекомендации! Учту! С наступающим Рождеством!!!

  12. Алла:

    Считаю, мне повезло, что я люблю гречку, разгрузочный день на гречке — хорошая идея!

  13. Галина:

    Очень люблю гречневую диету, она мне помогает, поем и больше ничего и не хочется. Эта крупа №1 в моём меню. Спасибо, за полезную и нужную статью. С Новым годом и Рождеством!

  14. Елена:

    Я думала, что гречка для похудения, а она оказывается, еще и очищает.

  15. Раиса:

    Разгрузка на гречке это хорошо,а гречка она к тому же еще и полезная.

Написать комментарий

up